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Menstruación irregular: causas y tratamiento

La menstruación irregular (o periodo menstrual irregular) tiene una serie de causas, síntomas, y un tratamiento dependiendo de la causa que haya originado su aparición.

Cuando una mujer tiene un periodo menstrual regular lo más común es que sea capaz de sentir los diferentes síntomas de la menstruación, que ocurren por lo general no sólo durante el propio proceso de la menstruación en sí, sino durante la fase preovulatoria, ovulatoria y postovulatoria. Pero, ¿qué sucede cuando una mujer tiene un periodo menstrual irregular?.


A lo largo de su vida una mujer puede verse afectada por una serie de problemas considerados como “femeninos”. Entre los más destacados o habituales, nos podemos encontrar con la ausencia de menstruación, los cólicos menstruales o el típico dolor de ovarios.

Menstruacion irregular

No obstante, una menstruación irregular es cuanto menos una situación preocupante para las mujeres que lo sufren, dado que puede convertirse en un “problema” cuando, por ejemplo, desea quedarse embarazada y no es del todo capaz de establecer en qué momento puede volver a ovular. En cualquier caso, conocer sus causas y el tratamiento a seguir puede ser siempre muy adecuado.

¿Qué es la menstruación irregular?

Antes de hablarte de la menstruación irregular es importantísimo descubrir cuál tiende a ser el ciclo menstrual considerado como normal de una mujer. Habitualmente, el ciclo menstrual tiende a durar entre 21 a 35 días, considerándose de hecho como normal aquel ciclo menstrual que tenga esta duración. Aunque es habitual que se afirme que el ciclo menstrual tiene una duración de 28 días.

¿Y qué es el ciclo menstrual? Muy sencillo: es el periodo que pasa entre el primer día de una menstruación y el primero de la menstruación o regla siguiente.

Esto significa que una mujer puede tener un ciclo menstrual de 24 días, y otra de 34 días, y sin embargo es algo absolutamente normal. De esta manera, es posible constatar la longitud de los ciclos, aunque es cierto que cada ciclo menstrual puede diferir de mes en mes.

Todo depende de la mujer e incluso del estado de salud que se tenga en ese momento. Así, hay mujeres a las que el periodo menstrual les llega como si fuera un auténtico reloj, mientras que hay otras cuyo periodo menstrual difiere un poco de fecha en meses posteriores.

Así, la menstruación irregular es conocida como tal cuando la menstruación tarda más de 42 días en aparecer. Esto es debido a que pocas mujeres tienen un periodo de 28 días invariable, ya que la gran mayoría tienen ciclos que oscilan entre los 21 y los 35 días.

En este sentido, existen dos tipos de menstruación irregular: la amenorrea (cuando la mujer deja de menstruar de manera transitoria), y la oligomenorrea (cuando la mujer menstrúa, pero lo hace de cuando en cuando).

De hecho, los desarreglos menstruales son muy frecuentes, especialmente en edades comprendidas entre los 10 a los 20 años, y ocurre con normalidad a alrededor de un 50% de las adolescentes durante los dos primeros años posteriores a la llegada de la primera regla.

Causas de la menstruación irregular

Debemos tener en cuenta que existen una serie de causas que pueden influir en que una mujer tenga o no un periodo menstrual irregular. Los más comunes podemos resumirlos a continuación:

Trastornos emocionales: Generalmente son oscilaciones que tienden a producirse de manera natural, estando causadas por trastornos emocionales diversos, como el estrés o la ansiedad.
Ovarios poliquísticos: Los ovarios poliquísticos, además de menstruación irregular, también causan otros síntomas, como es el exceso de vello y obesidad.
Variaciones hormonales: Cuando el equilibrio hormonal se encuentra alterado (como ocurre en el caso de la adolescencia o la premenopausia), es habitual que se produzcan menstruaciones irregulares.
Otros problemas de salud: Como trastornos de la tiroides o la diabetes, entre otros.

Causas del periodo menstrual irregular

¿Qué hacer si tienes periodos menstruales irregulares?

Es perfectamente posible que tengas periodos menstruales que no coincidan en duración ni en el momento en el que precisamente la menstruación te llega, sobre todo en comparación con el mes anterior, ya que ésta puede adelantarse o retrasarse y ser algo absolutamente normal. Es decir, la regla puede adelantarse unos días o retrasarse 2 o 3 días y ser algo normal.

Es más, ¿sabías que solo entre un 15 a un 20% de las mujeres tienen un ciclo menstrual típico de 28 días?.

Pero cuando la menstruación se vuelve irregular, especialmente cuando antes el periodo sí era regular, es importante consultar al ginecólogo, el cual te realizará un examen clínico y en caso de ser necesario llevará a cabo algunas pruebas complementarias. También es importante visitar al ginecólogo cuando se producen pérdidas intermenstruales o pérdidas de sangre abundante.

Tratamiento de la menstruación irregular

El tratamiento de la menstruación irregular dependerá de la causa que haya originado su aparición. Por ejemplo, en caso de que la causa sea un trastorno emocional como la ansiedad o el estrés, el tratamiento básico es que la mujer trate de relajarse, y e mantener un estilo de vida relajado.

En caso de que la causa sean los ovarios poliquísticos, se trata de un problema que se puede corregir con cirugía o con un tratamiento hormonal.

Y en caso de que nos encontremos ante oscilaciones hormonales, la menstruación tiende a regularse con el paso del tiempo.

Remedios caseros para aliviar el dolor de muelas

El dolor de muelas puede aliviarse de forma natural optando por remedios caseros y naturales, como el perejil, la cebolla y el jugo de limón. Descubre más.

No hay nada más doloroso, molesto e incómodo que un dolor de muelas. Aunque en muchos casos no implica nada grave, es una de las afecciones más molestas que se pueden tener. En la mayoría de los casos el dolor es permanente y severo; e incluso en algunos casos aumenta con el paso de las horas.

Si tienes dolor de muelas, lo mejor es ir a la consulta del dentista. No obstante, no siempre te atienden inmediatamente, por lo que uno necesita aliviar el dolor de alguna manera.

Remedios para los dolores de muelas

Si no quieres llenar tu cuerpo de sustancias químicas con medicamentos, hay un amplio abanico de remedios caseros que puedes preparar con ingredientes que se tienen en la cocina y que alivian de manera notable el dolor.

6 remedios naturales útiles contra el dolor de muelas

Perejil

El perejil es uno de los remedios más sencillos y eficaces para aliviar el dolor de muelas. Un ingrediente 100% natural que tiene propiedades antiinflamatorias, de manera que reduce la inflamación de las muelas, disminuyendo así el dolor en la zona.

Para tomarlo, se puede masticar un poco de perejil fresco varias veces al día. O, si a uno no le gusta demasiado tomar el perejil como tal, es factible preparar una infusión con este ingrediente y tomar poco a poco, a pequeños sorbos.

Té negro

Un remedio que funciona de maravilla para aliviar el dolor de muelas. Y es que el té negro contiene ácido tánico, el cual tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

Este remedio puede hacerse de dos maneras: La primera es poner agua a hervir, introducir la bolsa de té negro, dejar que repose 5 minutos y luego colocar directamente la bolsa sobre la zona dolorida. Y, la segunda es tomarse la infusión de té negro. Claro que si el dolor es muy grande, puedes tomarte el té negro y aprovechar la bolsita para colocarla sobre la zona de muelas.

Clavos de olor

Los clavos de olor son un ingrediente 100% natural que puedes encontrar en herboristerías. Son uno de los remedios que mejor funcionan para aliviar de manera notable el dolor de muelas porque los clavos de olor contienen eugenol, una sustancia con propiedades sedantes.

Este remedio es muy sencillo. Simplemente tienes que poner el enjuague bucal que utilices normalmente en un vaso y añadir 5 clavos de olor en el mismo. Dejar que repose 5 minutos y luego hacer gárgaras con dicho enjuague. Puedes hacerlo 3 veces al día.

Agua oxigenada

Si el dolor de muelas viene ocasionado por una infección, el agua oxigenada es uno de los mejores remedios caseros; además, mejora el mal aliento.

Solo tienes que empapar un algodón en agua oxigenada y aplicarlo directamente sobre la muela dolorida. Si lo prefieres, también puedes preparar un enjuague bucal con una cucharada de agua oxigenada y tres cucharadas de agua.

Zumo de limón

Uno de los remedios más efectivos y baratos si se tiene dolor de muelas. El limón es una fruta con propiedades antisépticas, antiinflamatorias y astringentes; además de aliviar el dolor de muelas, también evita que se produzcan infecciones en la zona.

Para preparar este remedio simplemente tienes que exprimir el zumo de un limón y aplicarlo directamente sobre la zona afectada. También puedes poner el zumo de un limón en un vaso con un poco de sal y hacer gárgaras durante unos segundos.

Jugo de cebollas para el dolor de muelas

Cebolla

La cebolla funciona de maravilla como ingrediente natural para aliviar el dolor de muelas. El jugo que suelta la cebolla tiene propiedades antibióticas y antiinflamatorias, de manera que es una opción 100% recomendable.

Simplemente tienes que cortar un pequeño trozo de cebolla y colocarlo directamente sobre la muela que te duela; y apretar un poco para que suelte su jugo.

Hay muchísimos remedios caseros para aliviar el dolor de muelas. Todos los anteriores son muy efectivos; cuál escoger depende básicamente de los ingredientes que tengas en casa y de tus propios gustos y preferencias.

Hay que tener en cuenta que son remedios que simplemente valen para eso: aliviar el dolor. En ningún caso son soluciones definitivas; si tienes dolor de muelas, lo mejor es que vayas al dentista para que valore tu caso y te dé el tratamiento más adecuado.

Los valores de la tensión arterial

¿Sabes cuáles son los valores normales de presión arterial? Aunque varían con la edad, es fundamental descubrir cuáles son los niveles considerados como saludables.

Como sabemos, la presión sanguínea es la fuerza de la sangre en contra de las paredes de las arterias y venas creada por el corazón cuando bombea la sangre. Es fundamental, necesaria e imprescindible para aportar tanto los nutrientes como el oxígeno a los distintos órganos y tejidos de nuestro cuerpo. Así, tener una presión normal significa que disfrutamos por lo general de una buena salud cardiovascular, fundamental a la hora de cuidar y proteger la salud de los riñones y del corazón.

Esta sangre circula por los vasos sanguíneos repartidos a lo largo de todo el cuerpo, sobre todo venas y arterias. Es esta sangre la que ejerce presión sobre las distintas paredes vasculares, y dicha presión viene sobre todo determinada por la elasticidad de los vasos sanguíneos y por la fuerza a la que bombea nuestro corazón.

Valores de tension arterial

Así, por ejemplo, dependiendo de nuestras actividades, es normal que la presión sanguínea suba o baje, dependiendo de nuestra alimentación, de nuestra actividad diaria, de nuestra alimentación y, ante todo, del estilo de vida que sigamos cada día.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la presión que la sangre ejerce contra la pared de las arterias. Se trata, como es de imaginar, de una presión imprescindible para que la sangre circule por todos los vasos sanguíneos, aportando tanto el oxígeno como los diferentes nutrientes que nuestros órganos y tejidos necesitan. Distinguimos dos componentes fundamentales, tal y como veremos a continuación:

Presión arterial sistólica: es el valor máximo de presión arterial cuando el corazón se contrae, y se refiere al efecto de presión que la sangre ejerce cuando es eyectada desde el corazón a la pared de los vasos sanguíneos.
Presión arterial diastólica: es el valor mínimo de presión arterial cuando el corazón se encuentra entre latidos cardíacos o en diástole. Se refiere al efecto de presión que la sangre ejerce sobre la pared del vaso.
¿Cómo se expresa la presión arterial?

La presión sanguínea se expresa en dos números. El primero se llama presión sistólica (“máxima”) y el segundo la presión diastólica (“mínima”). La primera es la presión sanguínea cuando el corazón está bombeando la sangre; sin embargo, la segunda es la presión cuando nuestro corazón descansa entre latidos.

Habitualmente se mide en mmHg, de tal forma que primero se registra el valor sistólico y luego el diastólico. Pongamos un ejemplo: nuestra tensión es de 110/80 mmHg. Esto significa que la presión sistólica es de 110 mmHg y la presión arterial diastólica es de 80 mmHg.

Cuando la presión sanguínea es considerada “alta”, se tienen en cuenta ambos datos. Por tanto, tener siempre a mano cuál vendría a ser la clasificación de la tensión arterial dependiendo de los niveles mínimos o altos es siempre fundamental para tratar de descubrir precisamente eso: si sus niveles son altos o bajos.

Presion normal

Teniendo en cuenta sobretodo estas cifras, nos podemos encontrar con una tensión arterial óptima, normal, normal-alta, ligera, moderada o bien tensión arterial grave en casos más extremos en que la presión sanguínea se sitúe a 180/110.

Principales diferencias entre presión arterial y tensión

Es habitual que ambos elementos sean utilizados de tal manera que parecen ser sinónimos. Sin embargo, en realidad tanto la presión como la tensión arterial no son exactamente lo mismo. De hecho, mientras que como indicábamos anteriormente, la presión arterial consiste en la presión que ejerce la sangre contra la pared de nuestras arterias, la tensión arterial es la presión que los diferentes vasos sanguíneos ejercen sobre la sangre circulante.

Como manifiestan muchos médicos, aunque en cierto sentido lo común es utilizar ambos términos como sinónimos, lo más adecuado sería utilizar el de presión arterial, ya que de hecho su medida se describe efectivamente en unidades de presión.

Cuáles son los valores de la tensión arterial

En función de las cifras, la tensión arterial se clasifica en:

Tensión arterial óptima si la cifra es menor de 120/80.
Tensión arterial normal si ésta es menor de 130/85.
Tensión arterial normal-alta si ésta oscila entre 130-139/85-89.
Tensión arterial ligera si oscila entre 140-159/90-99.
Tensión arterial moderada si se encuentra entre 160-179/100-109.
Tensión arterial grave si es mayor de 180/110.

De esta forma, podemos encontrarnos con una hipertensión leve que es aquella cuya presión arterial sistólica se sitúa entre 140-159 mmHg y/o la presión diastólica entre 90-99 mmHg; una hipertensión media-grave cuando la presión sistólica es de 160-179 mmHg y/o la presión diastólica 100-109 mmHg; y una hipertensión grave cuando la presión sistólica es de 180 mmHg o superior y la diastólica 110 mmHg o superior.

Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la hipotensión como la presión arterial baja cuando se sitúa por debajo de 100/70 mmHg. O, lo que es lo mismo, te resumimos a continuación todos los valores de presión arterial:

Tipo de tensión arterial Presión sistólica (mmHg) Presión diastólica (mmHg)
Óptima Menor a 120 Menor a 80
Normal 120-129 80-84
Normal alta 130-139 85-89
Hipertensión ligera o leve (grado 1) 140-159 90-99
Hipertensión moderada (grado 2) 160-179 100-109
Hipertensión grave (grado 3) Mayor o igual a 180 Mayor o igual a 110
Hipertensión sistólica aislada Mayor o igual a 140 Menor o igual a 90
Cómo es la presión normal

Si te preocupa tu tensión o presión arterial, debes saber que en realidad existen valores considerados como normales de presión arterial. Por tanto, podemos indicar a continuación cuáles son esos valores normales de presión sanguínea:

Valores normales de presión sistólica: debe situarse entre 120-129 mmHg.
Valores normales de presión diastólica: debe situarse entre 80-84 mmHg.
No obstante, ¿sabías que los valores normales de presión arterial varían en función de la edad? Esto significa que estos valores considerados como normales tienden a diferenciarse según la edad que tenga la persona:

Edad Presión sistólica (mmHg) Presión diastólica (mmHg)
0-3 meses 70-86
3-12 meses 86-93 60-62
1-9 años 95-101 65-69
9-14 años 101-110 68-74
Adultos 120-129 80-84

Signos y síntomas de problemas de riñón

Si crees tener problemas de riñón conocer qué síntomas o signos producen las enfermedades renales más habituales te ayudará a descubrir si es cierto o no.

Es muy común que nos preocupemos de la salud de nuestro hígado (por ejemplo cuando tomamos alguna copa de alcohol), de nuestro corazón (si tendemos a comer muchas grasas o cantidades excesivas de comida basura), o de nuestros pulmones (si tendemos a fumar algún cigarrillo de vez en cuando). Pero, ¿y qué ocurre con nuestros riñones, y sobre todo, con las importantísimas funciones de los riñones? Lo cierto es que no solemos acordarnos de ellos hasta que en algún análisis de sangre rutinario nos encuentran valores altos de creatinina, o ante la presencia de proteína en la orina. O, simplemente, cuando de repente nuestra presión arterial se eleva.

Sea como fuere, como de buen seguro sabrás, los riñones son dos órganos importantísimos para la vida, fundamentales en el proceso de desintoxicación y depuración de nuestro organismo. Son, de hecho, uno de los principales filtros de nuestra sangre: la depuran reteniendo aquello que nuestro organismo necesita y puede aprovechar, y elimina solo aquello que debemos desechar a través de la orina. Pero además de esta función principal también son imprescindibles para la correcta regulación de nuestra presión arterial, estimulan la producción de los glóbulos rojos en la sangre o se encargan de regular el equilibrio hidrosalino de nuestro organismo.
Por lo general suele ser habitual no sentir molestias ni dolor de riñones a no ser que alguna patología, enfermedad o afección los afecte. Entre los principales problemas que más tienden a surgir podemos mencionar tres: los cálculos renales, la presencia de arenilla en los riñones, y los quistes. Más aún, no siempre tiende a ser común que surjan determinados síntomas a pesar de que la salud renal no pueda encontrarse al cien por cien. Un ejemplo claro lo encontramos en la hipertensión arterial, que al igual que el colesterol alto no tienden a causar síntomas hasta que no es demasiado tarde.

No obstante, eso no es impedimento para que surjan o aparezcan signos o síntomas que pueden ayudarnos a descubrir si en realidad estamos sufriendo una afección o enfermedad renal.

Los síntomas que nos pueden avisar de un problema de riñón

Antes de hablar acerca de los síntomas o signos que pueden aparecer cuando sufrimos alguna enfermedad o afección renal es sumamente útil saber que las distintas enfermedades renales pueden ser agrupadas bajo las siguientes categorías:

Aguda o crónica.
Hereditaria o adquirida.
Primaria (no surge de una enfermedad generalizada) o Secundaria (surge con el curso de determinadas enfermedades generalizadas).
En muchas ocasiones la enfermedad renal puede desarrollarse muy rápidamente, momento en el que desde un punto de vista médico es conocida como lesión aguda de los riñones. No obstante, la forma más común de enfermedad renal es aquella que ocurre poco a poco y lentamente, a través de un periodo largo de tiempo (es lo que médicamente se conoce como enfermedad crónica de los riñones).

La orina: cambios en la micción y en el olor

Es, probablemente, uno de los síntomas mas comunes y habituales que aparecen cuando existe algún problema o enfermedad en los riñones. Por ejemplo, es común que la orina pueda ser más oscura o rojiza si contiene sangre, ser más pálida y transparente, o aparecer espuma o con burbujas (es común cuando existe mucha proteína en la orina).

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Por otro lado, también es común que se produzcan cambios en la micción: es posible que tengas la necesidad de orinar más veces (tanto durante el día como durante la noche) o que incluso tengas dificultades para orinar.

Hinchazón y retención de líquidos

Cuando los riñones funcionan de forma adecuada, y su función se encuentra al 100%, tienden a depurar bien la cantidad de líquidos que tomamos o consumimos así como todos los desechos innecesarios que nuestro organismo no puede aprovechar.

Pero cuando existe un problema renal no es posible que se deshagan de aquellos fluidos y líquidos que ya no son necesarios, de manera que se tienden a acumular en nuestro cuerpo. Por ello, es común la retención de líquidos, especialmente causando la inflamación de las piernas y los tobillos.

Dolor lumbar o en la espalda

Es otro de los síntomas relacionados con enfermedades renales, especialmente con los cálculos renales o los quistes. Aunque es cierto que en el caso de piedras en el riñón, el molesto e incómodo dolor lumbar tiende a aparecer como cólicos tremendamente dolorosos.

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Por ello debemos prestar atención al dolor lumbar o en la espalda baja cuando se mantiene durante días y no ha surgido como consecuencia de una mala postura o de haber cargado peso de forma poco adecuada.

Náuseas, mareos y vómitos

Es común que surjan mareos, náuseas o vómitos como consecuencia de la concentración de urea en la sangre, la cual se acumula cuando los riñones no son del todo capaces de filtrar la sangre de forma adecuada. Consiste en una condición médica conocida con el nombre de uremia, y se trata más bien de un conjunto de síntomas no solo digestivos, sino también cerebrales, respiratorios y circulatorios.

Sabor metálico en la boca (o a amoníaco)

Cuando existen problemas en los riñones la acumulación de desechos en la sangre, como es el caso de la urea, tiende a producir otros síntomas relacionados como por ejemplo tener la sensación de sabor metálico en la boca, o aliento a amoníaco, el cual no desaparece aunque nos cepillemos los dientes o comamos.

Las mejores mascarillas caseras para el pelo en verano

Durante el verano la salud de nuestro cabello puede resentirse muchísimo. Descubre algunas de las mejores mascarillas para hacer en casa útiles para cuidar la salud del pelo.

Mascarillas elaboradas con ingredientes 100% naturales y que seguro que se convierten en tus mejores amigas durante el verano. Cada una de ellas está pensada para un determinado problema del pelo en verano, de manera que primero es mejor analizar cuál es la que necesitas.

Zumo de tomate para el pelo teñido

Los pelos teñidos son los que más sufren en verano. Hay que tener en cuenta que los tintes llevan muchísimos elementos químicos, los cuales, junto con agentes externos como el sol y el cloro, hacen que el pelo se debilite y pierda su color.

Esta es una mascarilla casera con ingredientes 100% naturales que ayuda a mantener durante más tiempo el tinte. Lo ideal es aplicarla una vez a la semana durante la época estival.

Como ingredientes sólo necesitas dos tomates; seguro que tienes un par de ellos en tu cocina. Para preparar la mascarilla, debes hacer zumo de tomate con ellos.

Luego, lávate el pelo como lo haces normalmente y, al final, aplica ese zumo de tomate por todo el pelo, desde la raíz hasta las puntas, haciendo suaves masajes con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo; ten muchísimo cuidado para que no se te meta en los ojos. Deja que repose cubriendo la cabeza con una toalla durante 15 minutos. Luego, retira con abundante agua tibia.

Yogur para un pelo brillante

Agentes externos como el sol, el cloro de la piscina o la sal del mar son los peores enemigos del pelo; este va poco a poco perdiendo su brillo natural durante el verano. Si quieres que tu pelo recupere ese brillo y se vea nutrido e hidratado, esta es una mascarilla casera muy efectiva que seguro que te ayuda a conseguirlo, elaborado con yogur.

Mascarilla de yogur para el pelo

Como ingredientes necesitas un huevo y seis cucharadas de yogur natural. Bate una clara de huevo a punto de nieve y mézclala con seis cucharadas de yogur natural.

Cuando tengas la mezcla lista, aplícala sobre el cabello mojado y deja que actúe durante 30 minutos; puedes ponerte una toalla de algodón para que así el cuero cabelludo absorba mejor los nutrientes. Una vez pasado el tiempo, retira con agua fría y lava tu pelo como sueles hacerlo normalmente

Aceite de oliva para un pelo sedoso

En verano el pelo se reseca muchísimo. Para cuidarlo, esta es una mascarilla casera con aceite de oliva muy rápida y fácil de hacer; sus resultados son maravillosos ya que el pelo recupera su textura sedosa y tiene un aspecto muy saludable.

Para hacer esta mascarilla necesita dos huevos enteros y cinco cucharadas de aceite de oliva. Bate el aceite de oliva con los dos huevos; puedes hacerlo a mano, o mejor con una batidora para que los ingredientes queden mejor mezclados.

Cuando tengas tu mascarilla casera lista, aplícala en el cuero cabelludo. Luego, cubre la cabeza con un gorro de plástico para que le dé un poco de calor y así se absorban mejor los nutrientes y la hidratación de la mascarilla. Deja que actúe 30 minutos y luego retira con agua. Lava el pelo como sueles hacerlo normalmente.

Aceite de oliva para el cabello

Aguacate para un pelo hidratado

Para que el pelo no pierda su hidratación durante el verano, esta es una mascarilla casera muy efectiva a base de aguacate.

A la hora de prepararla necesitas un aguacate, una cucharada de miel y dos cucharadas de aceite de oliva; ingredientes muy sencillos que seguro que tienes en tu cocina. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que quede una pasta homogénea.

Aplica la mascarilla sobre el cabello, haciendo especial hincapié en el cuero cabelludo. Deja que actúe durante unos 20 minutos y después retira con agua. Para terminar, lava tu pelo como sueles hacerlo normalmente.

Gastritis emocional y nerviosa

La gastritis nerviosa o emocional es un tipo de gastritis causada por el estrés o la ansiedad, que pueden afectar a nuestro estómago e inflamar la mucosa gástrica.

La gastritis también puede ser emocional, ya que el estrés o la ansiedad pueden afectar a nuestro estómago y formar una gastritis tanto emocional como nerviosa.

Se caracteriza, de hecho, por ser un trastorno emocional más común de lo que originalmente pudiera pensarse, que finalmente termina por afectar a nuestro estómago y por producir unos síntomas identificables y confundibles en algunos momentos con los denominados como intestino irritable o el síndrome del colon irritable.

Como hemos descrito en el post sobre la gastritis, la gastritis nerviosa en sí misma se considera una enfermedad que se genera en el aparato digestivo, principalmente en el estómago, el cual sufre una inflamación de la mucosa gástrica. Pero no por causas comunes como es el caso de la bacteria Helicobactir pylori, sino por causas directamente relacionadas con síntomas asociados a las emociones.

La inflamación de la mucosa gástrica provoca ardor, quemazón, dolor, ácido, etc. Estos son solo algunos de los síntomas que se presentan en la persona cuando sufre de esta enfermedad.

No obstante, y volviendo nuevamente a lo que comentábamos sobre la gastritis, ésta se genera por la aparición de una bacteria denominada Helicobacter pylori y por síntomas como el estrés, la ansiedad, el agobio, que son creados del curso del día a día, por el trabajo y por las responsabilidades familiares.

Hemos explicado como se genera, que agentes son necesarios para su aparición y hemos explicado el porqué aparece. Pero el problema es cuando esa enfermedad se convierte en psicosomática, cuando se relaciona directamente con actitudes emocionales.

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Síntomas de la gastritis nerviosa o emocional

Dolor abdominal, generalmente en el estómago.
Acidez estomacal.
Ardor o quemazón.
También la propia gastritis emocional tiende a venir acompañada con otros síntomas más psicológicos o emocionales, que en definitiva son los que causan su aparición:

Estrés y ansiedad.
Nerviosismo.
Tensión emocional.
Tratamiento de la gastritis nerviosa

Se considera que tanto si es una gastritis emocional como no, se aconseja seguir la misma dieta, una alimentación sana y ligera, una dieta blanda que ayude a regular los síntomas y comer alimentos como:

Arroz
Verduras
Sopa
Fruta
Carne
Pescado
Leche de soja o arroz
Agua
A parte de los alimentos que colaboran con la mejora de la gastritis, si es emocional, se considera más delicada, pues se tendría que mantener un equilibrio mental para que el cuerpo pueda recomponerse y así ambas partes estén en consonancia y el organismo funcione regularmente y de manera sana.

Gastritis emocional, ¿aguda o crónica?

Aunque por regla general, tal y como manifiestan muchos especialistas, la gastritis emocional tiende a ser primeramente aguda, en algunos casos, cuando ésta se mantiene en el tiempo, puede llegar a ser crónica.

La gastritis aguda, generalmente, es consecuencia de la ingesta de fármacos agresivos para la mucosa gástrica, o bien por la agresión producida por infecciones, intoxicaciones, diversos alimentos o alcohol.

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En este sentido, se conoce que los medicamentos más agresivos para la mucosa gástrica, son el ácido acetil salicílico y los antiinflamatorios no esteroideos. Su consumo puede llegar a provocar no sólo gastritis aguda, sino hemorragias e incluso úlceras.

La gastritis crónica, además de tener unas causas que tienen relación con las que nos encontramos en la aguda, puede tener otras de origen metabólico, como es el caso de la diabetes, o bien las enfermedades renales crónicas.

Es preciso conocer que la mayoría de enfermos con gastritis crónica no tienen síntomas.

En caso de que tu médico te haya diagnosticado gastritis emocional, principalmente porque no existe ninguna otra causa que la haya provocado y hayas estado sometido/a a un tiempo de estrés o ansiedad, o tiendes a ser muy nervioso/a, es necesario que, junto al tratamiento y la dieta que te brinde, trates de mantener una vida más relajada.

De esta forma revertirás el cuadro, y podrás poco a poco solucionar la gastritis.

Por qué la piña es útil para adelgazar y perder peso

La piña es una fruta adelgazante, ideal en dietas de adelgazamiento porque aporta inmunerables propiedades útiles para perder peso. Te explicamos cuáles son estas cualidades.

Si existe un alimento conocido y popular en dietas de adelgazamiento, la piña destaca precisamente por encima de muchas otras frutas. Por su bajo contenido calórico y por ser rica en fibra y agua, no hay duda que la piña es sumamente beneficiosa e ideal tanto para adelgazar como para perder peso.

Nos encontramos sin duda alguna ante una deliciosa y característica fruta tropical, propia de los meses veraniegos donde su contenido en agua la convierten en una opción refrescante y rehidratante, tan interesante y útil en los días de mayor calor.

Propiedades adelgazantes de la piña

Originaria de Paraguay y Brasil, hoy en día podemos encontrarla fácilmente en muchos lugares del mundo. Se trata, como de buen seguro sabrás, de una fruta fácilmente distinguible, con su piel rugosa de color verdosa amarillenta, su forma ovalada y su peculiar corona.

Son muchos los beneficios de la piña para adelgazar, lo que se traduce en que se trata de una fruta que no puede faltar en nuestra dieta diaria, siempre y cuando –claro está- la podamos encontrar en el mercado (por ejemplo, su período ideal es el verano).

Pero, ¿cuáles son las propiedades de la piña y por qué es ideal a la hora de perder peso?.

Propiedades adelgazantes de la piña

Rica en agua

No hay duda que la piña destaca en primer lugar por su tremendo contenido en agua. De hecho, en su gran mayoría es agua, de manera que una piña de tamaño mediano contiene un 85% de agua.

Este altísimo contenido en agua se traduce en algo muy sencillo: no solo te ayudará a hidratarte y a calmar tu sed, sino que es sumamente útil para aumentar la saciedad, algo interesante en dietas de adelgazamiento donde precisamente picar entre horas se convierte en un grandísimo problema.

Aporta muy pocas calorías

Cuando se sigue una dieta de adelgazamiento el objetivo principal es el de bajar de peso. Para ello es necesario optar en su gran mayoría por alimentos con un bajo aporte de grasas, y sobre todo, con un bajo aporte calórico.

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En el caso particular de la piña se trata de una fruta tremendamente baja en calorías, dado que 100 gramos de esta fruta aportan apenas 55 calorías.

Alto contenido en fibra

La piña destaca por su alto contenido en fibra, la cual es fundamental ya no solo para mejorar el tránsito intestinal y prevenir o reducir problemas comunes en este sentido como por ejemplo es el caso del estreñimiento.

La fibra también ayuda a depurar nuestro organismo, una cualidad muy interesante en dietas de adelgazamiento.

Es una fruta muy digestiva

La piña es tremendamente rica en enzimas con cualidades digestivas, como por ejemplo es el caso de la bromelina.

Gracias a la presencia de enzimas como esta la piña es una fruta muy popular por sus propiedades para ayudarnos a digerir los alimentos (en especial los que poseen un alto contenido en proteínas de origen animal, como por ejemplo es el caso de la carne), así como para evitar molestias digestivas e intestinales.

Ayuda a eliminar líquidos y toxinas

Por su contenido tanto en fibra como en agua, la piña es ideal como fruta depurativa y desintoxicante, de forma que no solo es adecuada para ayudar a nuestro organismo a eliminar toxinas, sino que también es interesante a la hora de prevenir la retención de líquidos.

¿Cómo comer la piña en dietas de adelgazamiento?

Lo cierto es que la piña es una fruta muy versátil que puede comerse prácticamente en cualquier momento del día. De hecho se combina a la perfección con alimentos salados, por lo que puede ser añadida fácilmente en distintas recetas de cocina al aportar un sabor agridulce tremendamente delicioso.

En caso de que se consuma fresca, como de buen seguro sabrás, es necesario retirar el pequeño tronco fibroso y duro que tiene en su interior. Eso sí, es aconsejable comer la piña entera el mismo día en que se parte, para evitar que se estropee.

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Cómo hacer un jugo de piña para adelgazar

El jugo de piña es una bebida tremendamente deliciosa, ideal para cualquier momento del día y sobre todo durante los meses de verano, porque nos ayuda a hidratarnos y a calmar la sed y el calor.

Su elaboración es muy sencilla. Solo necesitamos la mitad de una piña mediana. Debemos retirar su cáscara con cuidado de no cortarnos y su tallo interno. Luego cortarla en trozos, colocarlos en el vaso de la licuadora y licuarlos durante algunos minutos. ¡Listo!. Ya puedes beberlo.

Descubre un batido ideal para facilitar la digestión de piña y mango

¿Sabías que el estreñimiento puede aliviarse naturalmente elaborando un delicioso batido de piña y mango, ideales para una buena digestión? Descubre sus ingredientes y pasos para hacerlo en casa fácilmente.

A veces nos sucede que unas digestiones las hacemos de manera más ligera, casi sin enterarnos, en cambio en otras ocasiones, la digestión la notamos más lenta. Además de notar la digestión lenta y pesadez de estómago puede que nos asomen también molestias por gases o por acidez.

Esto sucede sobre todo cuando hemos comido platos como fritos, salsas, rebozados, picantes, y además de grasos, proteicos como las carnes rojas, las legumbres.

Esto es posible gracias a las frutas que contiene este batido, son la piña y el mango. Estas dos frutas contienen enzimas que nos ayudan a digerir bien los alimentos.

Conoce las propiedades nutritivas y beneficios de la piña y el mango

La piña es considerada como un digestivo natural, es una fruta que contiene bromelina, enzima proteolítica beneficiosa para digerir las proteínas de los alimentos.

Al digerir las proteínas de los alimentos ayuda al estómago a realizar el proceso de la digestión, haciéndola más ligera con lo que nos sentiremos con la sensación de no estar llenos, cosa que nos sucede cuando la digestión se vuelve pesada y lenta, pasan las horas y es como si estuviéramos acabados de comer.


La bromelina no solo ayuda a digerir las proteínas de los alimento actúa también ayudando a disolver mejor las grasas. Para aprovecharla mejor que contiene esta fruta debemos comerla fresca en su forma natural, no la piña en conserva.



La piña es además rica en fibra, con lo que nos favorece el buen tránsito intestinal, evitando padecer de estreñimiento a la vez que nos ayuda también a cuidar la flora intestinal.

Es una fruta rica en vitamina C, antioxidante, diurética, ligero laxante, antiinflamatoria, aporta pocas calorías, recomendada incluso en dietas de adelgazamiento.

El mango igual que la piña contiene enzimas proteolíticas que nos ayudan digerir los alimentos,  con lo que se aprovechan mejor los nutrientes de los alimentos y también a disolver las grasas. Indicado en caso de digestiones pesadas, acidez, gastritis o gases.

Otras propiedades nutritivas beneficiosas que el mango nos aporta:

Antioxidante, vitamina C, nos ayuda a aumentar las defensas inmunológicas.
Rico en betacarotenos, vitamina A.
Vitamina B.
Flavonoides.
Aminoácido: Triptófano.
Rico en fibra: favorece el buen tránsito intestinal, actúa como ligero laxante.
Rico en potasio, nos ayuda a controlar la tensión arterial, actúa como diurético.
Otros minerales: hierro, cobre, cinc, magnesio, calcio.
Cantidad de calorías: moderada.
Bajo en grasa.
Hidratos de carbono y azúcares de fácil asimilación.



Igual que la piña, el mango es una fruta ideal para incluirla en dietas de adelgazamiento.

Después de conocer todo lo que nos aportan estas dos maravillosas frutas ¿te animas a preparar este beneficioso  a la vez que rico y refrescante batido de piña y mango? A continuación te indicamos los ingredientes y como hacerlo.

Cómo hacer el batido de piña y mango

A la hora de elegir la fruta buscaremos que tanto el mango como la piña estén en un buen punto de madurez, ni excesivamente madura ni verde, sobre todo observaremos este aspecto en el mango porque se le nota el sabor como que ha fermentado.


Ingredientes:

Un mango maduro.
2 ruedas de piña natural.
60 ml. de leche desnatada.
Elaboración:

Lavamos el mango, le quitamos la piel, la parte central y lo troceamos.
Cortamos dos rodajas de piña natural, e quitamos la piel y la troceamos también.
En el vaso de la batidora ponemos la fruta troceada, añadimos la leche y trituramos todo bien.
Ya tenemos listo nuestro batido digestivo de piña y mango, ideal para tomarlo en cualquier momento del día, después de comer o cenar y sobre todo después de una comida copiosa o pesada.

En verano es un batido sumamente refrescante.

Derrama bicarbonato de sodio sobre tu colchón y mira lo que sucederá

Esta manera de limpiar el colchón le quitará la suciedad: el sudor, las células de la piel muertas, el polvo y el olor.
Para empezar, aspira todo el colchón. Luego, usando un tamizador, distribuye de manera uniforme una caja de bicarbonato de sodio (si quieres, puedes agregar 10-15 gotas de algún aceite esencial) por toda su superficie. Deja el colchón reposar durante algunas horas, o mejor, durante todo el día. Luego aspira nuevamente para retirar todo el bicarbonato.
En un recipiente, mezcla 1 cda. de bicarbonato de sodio y detergente (opcional). Luego agrega 1 vaso de agua hervida tibia y 4-5 cdas. de vinagre blanco al 9%. La mezcla empezará a producir mucha espuma, por eso para su preparación usa un recipiente grande. Revuelve todo bien y vierte la mezcla en un atomizador.
Aspira tus tapetes, alfombras o muebles. Pulveriza la solución por 5-10 segundos, luego retira el líquido con una esponja (de ser necesario, frota las áreas problemáticas). Repite hasta obtener el resultado deseado pero ten cuidado para que la mezcla no se absorba por la tela.

Importante!
La solución de bicarbonato y vinagre se puede utilizar para cualquier tipo de telas menos telas naturales.

Las ventajas del Bicarbonato de sodio
Precio bajo.
No es nada tóxico.
Absorbe la suciedad y la humedad.
Sustituye muchos productos de limpieza.
Elimina los aromas desagradables.

Puede matar muchos microorganismos.

Cómo hacer el mejor quitamanchas casero. Elimina hasta las manchas más difíciles!

Muchos de ustedes probablemente ya saben que puede utilizar un jabón para lavar platos para combatir las manchas de grasa, pero esta sencilla mezcla le llevará al nivel superior de los quitamanchas caseros!
Las manchas que no se quitan con otros métodos y productos de limpieza fueron eliminadas totalmente con este quitamanchas. Prueba este quitamanchas en: manchas en axilas y cuello de la ropa, manchas de sangre, manchas de grasa, manchas de caca, manchas de comida para bebés, y mucho más!

Además, es barato! Usted probablemente ya tiene todo lo necesario para hacerlo ahora mismo.
¿Utiliza usted el bicarbonato de sodio en la nevera para los olores? Después de que su bicarbonato de sodio haya absorbido todos los olores, es posible darle una segunda vida y ponerlo a trabajar en este excelente quitamanchas!

Mezcle los 3 ingredientes en un tazón pequeño. Normalmente solo mezclamos la cantidad que vayamos a usar en ese momento, ya que el agua oxigenada (peróxido de hidrógeno) puede ser menos eficaz cuando se expone a la luz.

Use un cepillo pequeño para frotar la mezcla en el área manchada. Yo uso un cepillo de dientes. Luego enjuague, si se desea. Lavar como de costumbre.


Para las manchas difíciles, puede dejar reposar la mezcla sobre la prenda durante una hora o así, y luego lavar como de costumbre. O tratar la zona un par de veces antes de lavar. A menudo, esto funciona incluso en las manchas antiguas que ya dábamos por perdida!

Ingredientes:
+ una parte de jabón líquido para lavar platos,
+ dos partes de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada),
+ 1-2 cucharadas de bicarbonato de sodio.

Instrucciones
1. En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes juntos.
2. Use un cepillo pequeño para frotar la mezcla en el área manchada. Enjuagar y luego lavar como de costumbre.
3. Para las manchas más difíciles, deje reposar la mezcla en la prenda manchada por una hora o así, y luego lavar. O tratar la zona un par de veces antes de lavar.

Notas
Yo recomiendo hacer una prueba en una parte discreta de la prenda primero para asegurarse de que el quitamanchas no dañará el tejido. Utilizando este quitamanchas estará ahorrando dinero, y lo más importante, cuidando su salud y la de sus seres queridos, ya que los quitamanchas comerciales contienen cantidades ingentes de productos químicos tóxicos. Recuerde, en lo que se refiere a ingredientes de cualquier producto, si no puede pronunciarlo, entonces es mejor evitarlo


El único quitamanchas que usted necesitará!

Cómo limpiar la grasa de los armarios de la cocina

Limpiar la grasa de los armarios de la cocina es un trabajo duro, pero será más fácil si lo haces siguiendo estos consejos.

Hasta ahora – quitar la grasa de la cocina es fácil y práctico, y no maltrata el acabado de la madera u otra superficie de la que esté fabricada tus armarios de la cocina, y tampoco tus manos. Sólo necesitas estos ingredientes que, más a la mano no pueden estar para fabricar tu propia pasta para remover esa grasa que fácilmente se acumula, y que no luce nada estética en nuestra cocina

Qué necesitas:
+ 1 parte de aceite vegetal,
+ 2 partes de Bicarbonato de Sodio,
+ una esponja de limpieza (suave),
+ Un paño o papel.

Cómo hacerlo
1. Mezclar bien los ingredientes y formar una pasta.
2. Aplicar la pasta sobre los superficies de los armarios.
3. Dejar actuar 30 minutos.
4. Limpiar todos los superficies con una esponja suave.
5. No frotar con fuerza, si no se elimina el primer intento, hay que simplemente volver a hacerlo otro vez.

6. Después de tallar, lavar bien con un paño húmedo para quitar el exceso de pasta.

Cómo conseguir aplicar sombras perfectamente. ¿Sabes un truco infalible?

¿Sabes como poner las sombras de ojos para lucir siempre perfectamente?

Para que tu maquillaje de ojos esté bien cuidado . Para que tus ojos parezcan más grandes. Y para que tu no tengas unos “ojos de panda.”

Hay que saber solo 3 pasas simples.
1. Como hacer una diagonal
2. Como dibujar una arca
3. Como hacer un movimiento circular

Y es un consejo más acerca las sombras de ojos:
A la hora de apostar por una sombra de ojos, si te gustan los ojos ahumados, opta por las texturas mates para las sombras si quieres quitarte años y evita el efecto purpurina que muchas veces, los añade, sobre todo si eres propensa a tener arruguitas o ojeras en el contorno de tus ojos. Aunque lo ideal es encontrar un buen producto de tratamiento para tu piel y lograr así un resultado de maquillaje final natural y espectacular.

Con este trapo de limpieza casero vas a tener la casa sin polvo más tiempo. ¡El Trapo de Limón!

Los muebles de madera tienden a ponerse feos cuando no les proporcionamos los cuidados que necesitan para estar radiantes y llenos de brillo.


Sin embargo, para aportarles la dosis extra de belleza que necesitan para estar perfectos no es necesario gastar una fortuna en productos para el hogar.

Con este trapo de limpieza casero vas a tener la casa sin polvo más tiempo. ¡El Trapo de Limón!


Y es que, gracias a los remedios caseros, es posible llenar los muebles de madera de brillo haciendo uso de ingredientes tan económicos y naturales como el aceite y el limón.

Te ofrecemos probar hacer un magnífico trapo de limpieza que es el TRAPO DE LIMÓN!!!

Que necesitas para hacer el trapo de limón:
+ 2 cucharadas de aceite de oliva,
+ unas gotas de aceite de lavanda,
+ un limón,
+ un trapo limpio y seco.

Cómo hacerlo
1. Introduzca jugo de limón dentro de un recipiente y añádele el aceite de oliva y el aceite de lavanda.
2. Remueva todos los ingredientes para que se mezclen bien y empape un trapito limpio y suave en la mezcla.
3. Deje que el trapo se seque por completo.

Cuando esté completamente seco puede limpiar su hogar con la ayuda de este trapo.

Es perfecto para limpiar sus muebles de madera para darles brillo. Las superficies de los muebles después de esta limpieza van a recoger mucho menos polvo y su casa estará limpia más tiempo

Mascarilla para quitar las arrugas, manchas de la edad y cicatrices de acné. ¡Receta muy fácil y eficaz!

Esta es una de las mejores máscaras faciales naturales de elevación que le ayudarán a conseguir un lavado de cara al instante. Para hacer esta máscara de estiramiento facial,

Ingredientes:
+ 1 cucharadita de yogur,
+ 1 cucharadita de jugo de limón.

Cómo hacerlo
1. Mezclar ambos ingredientes.
2. Limpia tu cara con agua tibia para ayudar a abrir los poros tapados, luego seque con una toalla limpia.
3. Frote la mezcla uniformemente sobre la cara y deje secar durante 20 a 30 minutos.

Esta mascarilla natural proporciona un efecto lifting y reafirmante en la piel floja flacidez en la cara y el cuello.


Pasados el tiempo indicado enjuague, esta mascarilla también ayuda a desaparecer manchas de la edad, cicatrices de acné, e incluso ayuda a prevenir manchas y acné.

Cómo eliminar el vello facial y corporal definitivamente. Remedio casero con ¡solo 1 ingrediente!

Si te gustaría eliminar el vello no deseado y estás investigando diversas técnicas para eliminarlo, como el láser, la electrólisis, depilación permanente, etc., tienes que probar este remedio casero.

Hoy te traemos una receta facilísima y barata Puedes tener éxito en el ahorro de una gran cantidad de dinero y deshacerte del vello no deseado de una manera fácil y barata.

Puedes utilizar harina de trigo o harina de garbanzo o harina de avena. Si utilizas harina de avena puedes añadir 1 cucharada de zumo de limón.

Mezclar en un recipiente 2-3 cucharadas de harina y agua hasta conseguir una masa consistente y que no quede muy líquida.

Cómo utilizarlo

Aplicar sobre el vello y dejar actuar durante 15 minutos. Una vez seca, retirar con los propios dedos sin el uso de agua para eliminar el vello. Después sólo tenemos que lavar con agua tibia. Repetir 2 ó 3 veces a la semana hasta la eliminación del vello.

Para mejorar los resultados puedes usar una crema casera post-depilación.

Para hacerlo

Hay que colocar 3 cucharadas de una crema hidratante en un recipiente a baño maría, luego agregar una cucharada de aceite de almendras y una de miel. Después remover la mezcla hasta integrar los ingredientes. Retira del fuego y deja que se enfríe.

Una vez fría aplícala sobre las zonas depiladas y déjala actuar durante 15 minutos, luego enjuaga con abundante agua tibia, al secar tu piel no realices fricciones con la toalla, sólo suaves golpecitos para retirar el exceso de agua.


Cómo limpiar el ombligo o el ombligo

1. Mojar un hisopo de algodón en agua o un astringente, como el alcohol.
2. Coloque en su ombligo y agitar suavemente alrededor. No frote demasiado duro.
3. Desechar la torunda de algodón.
4. Use un hisopo limpio para eliminar cualquier exceso de solución limpiadora.
5. Tenga cuidado regular de su ombligo. Secarlo después de la ducha y mantener un ojo en las perforaciones.


Junte todos los suministros. Por supuesto, necesitará unos bastoncillos de algodón. Pero aparte de eso, no hay salida al conjunto de ingredientes que usa la gente para limpiar su ombligo. Por el contrario, utilizan una gran cantidad de artículos. Experimento por sí mismo lo que funciona mejor en su cuerpo. Puedes usar:
Agua
Aceite de bebé
Peróxido de hidrógeno
frotar alcohol
Otro tipo de astringente, como el hamamelis

Sumergir una cabeza del hisopo de algodón en cualquier solución de limpieza que desea utilizar y empezar a hurgar en su ombligo. Trabajar suavemente su camino alrededor del ombligo, teniendo cuidado de no frotar el interior del ombligo demasiado duro.

Descartar hisopos usados y repetir el proceso si el ombligo sigue sucio. Sólo es necesario una o dos tomas y ya está bueno para ir. Cuando haya terminado, tomar una muestra limpia y suavemente limpiar cualquier solución de limpieza restante todavía está presente en el ombligo. Asegúrese de obtener la mayor cantidad de agua, aceite de bebé, peróxido de hidrógeno, o alcohol desinfectante de su ombligo como sea posible.
Si su ombligo está seco, use un poco de Neosporin y su forma de trabajo alrededor de su ombligo. Utilice un patrón lento, circular y hacerlo bien en el medio antes de retirar la crema en su totalidad con un hisopo.

El cuidado regular de su ombligo

Si el cuidado de un piercing, asegúrese de remojar el ombligo en agua salada. Es una mala idea tomar su perforación, si tiene uno, salir de vez en cuando, ya que es cuando la mayoría de las bacterias y otras cosas que causan infecciones entrar. Además, se puede tomar tan poco como diez o quince minutos para una perforación para iniciar el cierre de arriba! Incluso si no está completamente cerrado, puede ser muy doloroso para que vuelva a insertarlo. No extraiga una nueva perforación hasta que esté seguro de que está completamente curado, y no hay sangre o pus, o costra en la joyería. Si se perfora el ombligo, moverlo tan alto como sea posible, lo empapa, entonces lo más abajo posible. Asegúrese de que des-corteza que, usando una toalla de papel empapado en la solución salina, ya que puede causar dolor si se intenta deslizar cuando hay presentes corteza. Asegúrese de que utiliza la sal del mar. (Tabla) sal yodada no hará nada para prevenir las infecciones! Si usted tiene una perforación infectada, no sacar la joyería. Esto puede causar que se cierre con la infección por dentro, y no es bonito. Ver un doctor.

Asegúrese de secar el ombligo cuidadosamente después de tomar una ducha. El exceso de agua y la humedad pueden promover el crecimiento de bacterias más dañinas. Recuerde que su ombligo es un refugio para más de 1.500 tipos de bacterias saludables [2] - que no desea los interferida por las bacterias malas.


Recuerde que usted no tiene que limpiar su ombligo con regularidad. Mientras se baña y utilizar jabón efectiva en y alrededor de su ombligo con regularidad, usted no tiene mucho de qué preocuparse. Su ombligo, a diferencia de sus dientes , no requiere supervisión constante. Su ombligo es como el hermano que prefiere ser dejado en su habitación durante todo el día y prepara sus propios alimentos.

cómo deshacerse de enrojecimiento o irritación de la piel en una nariz

La nariz es un área de la cara que es particularmente propenso a enrojecimiento e irritación debido a las quemaduras solares, los resfriados y alergias, y los poros obstruidos fácilmente. Es importante evitar los irritantes comunes a la nariz, así como tratar el enrojecimiento que resulta cuando se produzca. Aprender a calmar con éxito esta área sensible de la piel.
1
Use un limpiador suave en su cara. Use un limpiador facial suave cuando se lava la cara para mantener los poros en la nariz abierta y limpia. Acariciar a su cara seca con una toalla limpia en lugar de frotarlo, lo que puede crear enrojecimiento.
Pruebe con un limpiador que incluye el ácido salicílico si experimenta acné en la nariz. Sin embargo, probar cualquier producto con ácido salicílico primero, ya que algunos son alérgicas a los ingredientes, lo que hará que el enrojecimiento mucho peor. Busque productos de limpieza realizados para la piel sensible si tiene reacciones adversas a los ingredientes de este tipo.
Utilice productos de limpieza exfoliante cuidado o evitar por completo si crean una sensación de ardor, picor o irritación después de su uso. También es posible que desee evitar tónicos astringentes, abrasivos, o productos que contengan alcohol, para evitar irritaciones.
2
Hidratar bien con una loción o aceite. Use una crema hidratante destinada a la cara o un aceite puro para ayudar a mantener la piel de la nariz hidratada y calmada. Pruebe una crema específicamente destinado a reducir el enrojecimiento, o simplemente un aceite natural de su elección.
Si quieres probar una crema hidratante medicado, buscar variedades over-the-counter que contienen ingredientes como el regaliz o la Santamaría, que son antiinflamatorios naturales. [2]
Trate de aplicar puro de coco o aceite de almendras a la nariz como una crema hidratante, ya que ambos son emolientes naturales. [3] Se puede utilizar una pequeña cantidad después de limpiar la cara y dejar que la piel lo absorba, o usar más y suavemente lavar el exceso después de varios minutos.
Siempre aplique una crema hidratante para la nariz después de la limpieza y antes de acostarse para asegurar que se mantenga hidratado durante todo el día y la noche. Puede hidratar varias veces durante el día, si usted es propenso a la piel muy seca o vive en un clima seco y frío.

Trate antiinflamatorios naturales como el pepino y té. Usar ingredientes que pueden tener un efecto anti-inflamatorio directamente sobre la piel de la nariz para ayudar a calmar y reducir el enrojecimiento. Trate de aplicar el pepino puré a la cara como una máscara, o verde elaboración de la cerveza, manzanilla o té de menta y ponerlo en la nariz con una toallita.

También puede hacer una máscara de harina de avena. Busque 100% harina de avena coloidal pura si se puede, y se mezcla con suficiente agua para hacer una pasta. Agregar la pasta sobre la piel durante 10 minutos antes de enjuagar. También puede agregar la leche, miel o aloe vera para efecto calmante adicional.
Mantener ningún tipo de tratamiento facial hecho en casa o storebought en el refrigerador antes de su uso para un efecto de enfriamiento adicional. Incluso una toallita fría llanura sobre la nariz puede reducir el enrojecimiento rápidamente.



Enrojecimiento calma con su dieta. Prestar atención a la comida y bebida que parece provocar enrojecimiento o irritación en la nariz y la cara. Evitar las alergias conocidas y sensibilidades, y de refrigeración a favor, alimentos antiinflamatorios y bebidas.
En general, es beneficioso para evitar los alimentos calientes y picantes, alcohol, bebidas calientes, y cualquier otra cosa que usted nota que da una tez enrojecida después de consumir. Esto es especialmente importante tener en cuenta para aquellos con persistencia de condiciones de la piel que causan enrojecimiento como la rosácea. 
Trate de incorporar más alimentos de refrigeración y anti-inflamatorias en su dieta, como el melón, el pepino, coco, espinacas, apio, etc. 
Utilizar una base teñida de verde o encubrimiento. Si no puede reducir el enrojecimiento y la irritación por completo con otros métodos, usar maquillaje para igualar el tono rojo en la piel. Trate de maquillaje facial que tiene un tinte ligeramente verde para contrarrestar los tonos rojos.
Asegúrese de que su cara está bien limpia e hidratada antes de aplicar el maquillaje. Dab pequeños puntos de base o corrector en su nariz, y luego frotar con el dedo o con una esponja de maquillaje para mezclar de manera uniforme, sin aplicar demasiada. [8]
Si no está seguro de lo que la sombra de maquillaje para aplicar o cómo aplicarlo, consulte a un profesional de maquillaje para obtener ayuda.

La protección de una nariz agrietada durante la enfermedad
Use vaselina, lápiz de labios, o de la crema hidratante. Use una crema hidratante o humectante gruesa y duradera en su nariz para evitar el enrojecimiento y la irritación durante la temporada de frío o alergia. Aplicar una crema hidratante espesa en la nariz, centrándose en el área de la fosa nasal, tan a menudo como sea necesario cuando se está sonarse la nariz con frecuencia.
Use productos chapstick comunes que incluyen alcanfor o eucalipto para el beneficio adicional de ayudar a los conductos nasales claras. También puede probar el aceite de eucalipto o aceite de vitamina E pura para la humedad calmante. [9]
Asegúrese de usar una crema hidratante, vaselina o lápiz de labios que es perfumado y suave. Una variedad muy perfumadas o uno que es irritante para la piel sólo causará irritación adicional cuando la piel alrededor de la nariz ya está seca y agrietada.


Sonarse la nariz con un pañuelo suave. Trate de usar un pañuelo de algodón suave para sonarse la nariz en lugar de un pañuelo de papel desechable. Esto evita que la irritación que puede ocurrir a partir de un tejido de papel en bruto con el tiempo.
Busque una franela de algodón suave o algodón peinado para un material que no irrita la piel fácilmente. Usted puede hacer su propio pañuelo simplemente cortando un cuadrado de un elemento no utilizada de la ropa en el tejido deseado.
Si elige tejidos desechables, trate de los que incluyen humectantes como la vitamina E y aloe. Haga todo lo posible para borrar en la nariz en lugar de frotar o limpiar para reducir la irritación por fricción. 

Proteger su nariz y la cara al aire libre. Mantener la nariz caliente y protegido en climas fríos y secos con el uso de algo por encima de su cara. Trate de envolver una bufanda alrededor de su cabeza para que cubra la nariz, o incluso un pasamontañas para mantener su cara caliente toda facilidad.
Asegúrese de que todavía se puede respirar fácilmente dejando una rendija en una bufanda a respirar por la boca. Sin embargo, que cubre tanto la nariz y la boca ligeramente con algún material se puede mantener la nariz caliente debido a que el aire caliente y la humedad creada por la respiración.
Llevaba un pañuelo o un sombrero también contribuirá a disminuir el rubor de la piel de color rojo que se produce cuando una cara fría se calienta rápidamente a medida que paso en el interior

Use un humidificador por la noche. Use un humidificador en la habitación de la casa que está ocupando mientras se recuperaba de un mes de invierno fríos y secos o durante, especialmente durante la noche. La humedad extra en el aire creado por estas máquinas ayuda a mantener la piel de la nariz hidratado y menos irritada.
También bajar el calor en su hogar si es posible durante el invierno. Esto evitará el efecto de secado adicional que proviene de calor central.
Si usted no tiene un humidificador, basta con tomar un tazón grande de agua hirviendo y poner su cara cerca de lo suficiente para que siga siendo cómoda. Coloque una toalla sobre su cabeza y sobre el recipiente para atrapar el vapor, luego inhalar el vapor caliente durante varios minutos para calmar las dos fosas nasales y la piel de la nariz. 


Limpia tu rostro con esto todos los días y observa como disminuyen las manchas y arrugas

Si bien el aceite de coco es muy eficaz para eliminar impurezas y mantener la piel hidratada las personas que tengan la piel con tendencia grasa deben evitar su uso
En la actualidad la mayoría de las mujeres nos preocupamos por mantener una piel limpia, saludable y libre de imperfecciones.
Sin embargo, muchos de los productos estéticos que requerimos son demasiado costosos o no ofrecen los resultados que esperamos.
Por fortuna, hay una serie de soluciones naturales que funcionan a la maravilla sin tener que gastar de más o sufrir efectos secundarios.
Lo mejor de todo es que muchas son multiusos y las podemos incorporar de diversas formas en nuestra rutina de belleza.
Este es el caso del prodigioso aceite de coco, un alimento que se ha hecho bastante popular por sus cualidades medicinales y aplicaciones cosméticas.
Sus sustancias limpian a profundidad la piel y le proporcionan nutrientes esenciales para revitalizarla y darle una apariencia renovada.
¿Cuáles son los beneficios de limpiar la piel con aceite de coco?
El aceite de coco es un producto multitarea que está llamando la atención de muchas mujeres por todas las propiedades que le aporta a la piel.
Ver también: 10 secretos con aceite de coco para rejuvenecer

Por su textura y contenido de nutrientes se ha convertido en una de las mejores alternativas a las cremas limpiadoras comerciales que suelen estar cargadas de químicos.
La gran ventaja de usarlo es que remueve todo tipo de impurezas del rostro, incluyendo productos de maquillaje fuertes como el rímel o los lápices para los ojos.
Al frotar una pequeña cantidad sobre la piel se elimina al máximo todo tipo de suciedad y se deja lista para iniciar su proceso de renovación celular.
Cuenta con sustancias antibacterianas y antifúngicas que reducen la presencia de bacterias para evitar las infecciones cutáneas y afecciones comunes como el acné.
Limpiar
También es un excelente hidratante natural, idóneo para aquellas que están teniendo problemas de sequedad o alteraciones en su pH.
Su aporte significativo de vitamina E contribuye a frenar el daño oxidativo causado por los radicales libres, principales responsables del envejecimiento prematuro.
Puede aplicarse en la delicada piel del contorno de los ojos, ya que reemplaza perfectamente los tratamientos nocturnos para prevenir la aparición de las famosas “patas de gallo”.
Por su capacidad para reducir la presencia de células muertas también es útil para atenuar esas pequeñas manchas que se forman por la exposición al sol o por la edad.
¿Cómo limpiar el rostro con aceite de coco?
Cómo limpiar el rostro con aceite de coco

i bien podemos utilizar el producto por sí solo para aprovechar todas estas cualidades, también es bueno usarlo como base para la elaboración de una crema limpiadora facial.
No obstante, por su contenido de grasa, no está recomendada para aquellas que tienen un rostro con tendencia grasosa.
Si no es tu caso, no dudes en elaborarla en casa.
Ingredientes
¾ de taza de aceite de coco (170 g)
¼ de taza de manteca de cacao (56 g)
¿Cómo prepararla?
Para empezar, debes poner la manteca de cacao en un cazo y calentarla al baño María hasta que se derrita.
Cuando esto ocurra, incorpora el aceite de coco y remueve bien para que se integren.
Retírala del fuego y déjala reposar un par de horas o hasta que se solidifique.
Te recomendamos verterla en un frasco de vidrio para que se conserve por más tiempo.
Modo de aplicación
Toma una pequeña cantidad del producto y frótalas sobre las áreas del rostro que deseas limpiar.
Luego, pásate un paño limpio para retirar la suciedad.
Si deseas utilizarla como crema hidratante, frótala con suaves masajes circulares hasta que se absorba.
¿Qué otros usos le puedo dar?
Cabe destacar que también puedes aplicarla sobre la piel de los labios, e incluso, puede ser la base de un exfoliante natural.
En este caso solo debes agregarle un poco de azúcar moreno para hacerla más efectiva para eliminar las células muertas.
Si gustas, puedes utilizar la misma fórmula para tratar problemas estéticos comunes como las estrías.
Aunque este no las puede eliminar por completo, sí es un buen complemento para reducirlas en poco tiempo.
Si tus pies lucen secos y agrietados no dudes en masajearlos con una buena cantidad de esta crema natural.
Sus propiedades antibacterianas previenen las infecciones y sus aceites naturales ayudan a recuperar la suavidad de la piel.

¿Cuál es el mejor aceite de coco?
Cuál es el mejor aceite de coco

Para que todas estas propiedades sean efectivas es muy importante elegir un aceite de coco de la mejor calidad.
Al momento de adquirirlo en el mercado lo podrás encontrar en varias presentaciones y puede que eso te confunda un poco.
Si tienes esta duda, recuerda que es mejor elegir el llamado “extra virgen” o “prensado” que es más puro que los que son refinados mediante procesos químicos.
Evita al máximo escoger los hidrogenados porque no suelen conservar los nutrientes que benefician la piel.

Un truco eficaz que dejará tus toallas viejas como nuevas

En ocasiones el problema de que las toallas dejen de absorber el agua y tengan un olor desagradable es culpa del detergente o el suavizante, que se acumulan en las fibras

Las toallas son uno de los elementos que más usamos en nuestro hogar y, por tanto, es común que, con el paso de los días, empiecen a perder su capacidad de absorción y adquieran mal olor.
Estas nos sirven para quitarnos el exceso de humedad tras ducharnos, lavarnos las manos o haber estado en la piscina.
Sin embargo, poco a poco van acumulando suciedad y una gran cantidad de bacterias que solo pueden ser eliminadas mediante el proceso de lavado.
El inconveniente es que algunos no saben lavarlas bien y tienen dificultades para dejarlas suaves y como nuevas.
Debido a esto, en esta ocasión queremos revelar un truco muy interesante que nos sirve para limpiar a profundidad los tejidos mientras les damos un “extra” de suavidad. ¡Apunta!
¿En qué consiste este método de limpieza para las toallas?
La mayor parte de las veces las toallas adquieren mal olor y suciedad debido a que no se lavan de forma continua.
Si bien no hace falta lavarlas varias veces a la semana, sí es conveniente hacerlo, por lo menos, una vez cada 15 días.
También puede ser que se utilice un jabón y un suavizante inapropiados, que poco a poco se acumulan en sus fibras hasta deteriorarlas.
Si estas empiezan a despedir un olor desagradable tras darles uso, lo más probable es que tenga residuos de jabón que no se notan a simple vista.
Para que esto no te ocurra nunca más, una buena opción es optar por el siguiente método de limpieza que aprovecha las propiedades de dos ingredientes caseros muy económicos y versátiles.
Se trata del bicarbonato de sodio y el vinagre blanco, cuyas aplicaciones en el hogar se conocen desde hace varias décadas.
La combinación de ambos en una sola solución nos crea un potente detergente casero para quitar las manchas, la suciedad y la sensación áspera.

Beneficios del bicarbonato de sodio
Cuenco con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un producto bastante económico que ha hecho parte de la despensa de casi todas las personas por sus variadas aplicaciones en la gastronomía, la medicina y el hogar.
En el caso de la limpieza se ha catalogado como una de las mejores alternativas a los químicos agresivos del mercado, ya que ayuda a blanquear, reduce la presencia de bacterias y limpia a profundidad.
Combinado con otros ingredientes sirve para quitar las manchas de grasa y otras sustancias que penetran en los tejidos.
También tiene la capacidad de neutralizar los malos olores, lo que permite sentir las toallas completamente limpias.
Beneficios del vinagre blanco
Vinagre blanco
El vinagre blanco es uno de los ingredientes más antiguos en lo que tiene que ver con la limpieza del hogar.
Sus ácidos naturales y su capacidad para quitar los olores desagradables han sido útiles para quitar la suciedad de todo tipo de superficies y prendas.
Al usarlo para el lavado de las toallas podemos quitar los residuos de jabón que suelen quedar atrapados entre sus fibras.
En caso que estas adquieran pequeñas pelusas también las eliminaremos con la aplicación de este producto.
Por otra parte, es perfecto para el cuidado de las toallas blancas, ya que ayuda a quitar las manchas amarillentas causadas por la suciedad y el sudor.
Cómo hacer esta solución para lavar tus toallas viejas
Cómo hacer esta solución para lavar tus toallas viejas

Para llevar a cabo esta solución casera para renovar la apariencia de tus toallas viejas tan solo tienes que adquirir sus ingredientes en el mercado. Estos son bastante fáciles de encontrar y por lo general sus precios son bastante bajos.
Ingredientes
1 taza de vinagre blanco (250 ml)
½ taza de bicarbonato de sodio (50 g)
Agua caliente (la necesaria)
¿Cómo prepararlo?
En primer lugar, coloca las toallas en la lavadora y añade el agua caliente. También le puedes poner el calentador de agua temporal, aunque puede que te sea más simple hervirla en la estufa.
A continuación, agrega la taza de vinagre a la carga e inicia un ciclo de lavado completo.
Deja las toallas en la lavadora y vuelve a llenar con agua caliente, esta vez agregando la media taza de bicarbonato de sodio.
Ejecuta otro ciclo de lavado y pon a secar las toallas en un lugar ventilado.
El resultado te gustará mucho. Una vez se sequen podrás notar que las toallas están más suaves, son más absorbentes y libres de malos olores. ¡Manos a la obra!