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Bebida con papaya, manzana y jengibre para tratar las rodillas artríticas

Bebida con papaya, manzana y jengibre para tratar las rodillas artríticas
Para conseguir una mejora en la condición que afecta a las rodillas artríticas debemos ser constantes con el consumo de esta bebida natural, ya que sus efectos son acumulativos

Las rodillas artríticas cursan de forma habitual con la osteoartritis, una condición progresiva que desgasta lentamente cartílago de las articulaciones cuando sobrepasamos la mediana edad.
Por otro lado, la artritis reumatoide localizada también en las rodillas puede aparecer a cualquier edad.
Son, sin duda, enfermedades similares con orígenes distintos que afectan a nuestra movilidad, a nuestra capacidad de ser productivos y de disfrutar de nuestros instantes de ocio.


Ahora bien, el que no dispongamos de momento de un fármaco que resuelva por completo esta condición articular no quiere decir que no podamos tener una auténtica calidad de vida.
Lo más importante para afrontar estas situaciones es saber, en primer lugar, qué tipo de artritis específica padecemos.
A continuación, nos someteremos al tratamiento que nos recomienden los médicos. Por último, y no menos importante, cuidaremos de nuestra alimentación al máximo.
De ese modo paliaremos los procesos inflamatorios en la medida de lo posible y favoreceremos, por ejemplo, la regeneración del cartílago.
Hoy en nuestro espacio queremos proponerte que descubras esta bebida natural con la que reducir el dolor y la inflamación.
Estamos seguros de que te servirá de gran ayuda. ¿Tomamos nota?
Bebida para las rodillas artríticas
El dolor asociado a las rodillas artríticas aparece de forma periódica. Cuando nos levantamos por la mañana, cuando subimos las escaleras, cuando cambia el tiempo, cuando nos acostamos por la noche…
Los espolones óseos u osteofitos suelen inflamarse durante las primeras horas del día. De ahí, y solo como ejemplo, que sea común ver un enrojecimiento en nuestras rodillas y notarlas incluso calientes al tacto.
Cuando esto ocurra podemos hacer uso de la terapia frío-calor y, a su vez, recurrir a esta bebida fabulosa. Es fácil de preparar, sienta bien y puede evitar que recurras a un fármaco antiinflamatorio.
A continuación, te hablamos de los beneficios de sus tres ingredientes principales.

Las manzanas y su poder depurativo

manzana

El jugo de manzana natural es fabuloso para reducir el impacto de la artritis. No cura ni resuelve estos procesos degenerativos, pero reduce su incidencia al tratar la sintomatología asociada.
La manzana es rica en potasio, un mineral esencial para reducir los procesos inflamatorios y depurar toxinas.
Asimismo, esta fruta maravillosa nos aporta boro, otro mineral indispensable para asentar el calcio en nuestros huesos.
Por otro lado, vale la pena destacar también el poder de los taninos presentes en la manzana: tienen un gran efecto antiinflamatorio y depurativo.

La papaya y la vitamina K
Algo que te será interesante descubrir es que el déficit de vitamina K se asocia de forma habitual con mayores problemas de artrosis, fracturas óseas y un cartílago menos flexible.
El consumo regular de papaya nos ofrecerá una buena cantidad de vitamina K.
Gracias a ella favorecemos la síntesis de más proteínas par fortalecer así la matriz ósea, y además mejorar la absorción del calcio.
Por otro lado, la papaya es muy rica en vitamina C, muy importante para fortalecer nuestras defensas y poder hacer frente así a los procesos asociados a la artritis de las rodillas.
Además, esta fruta excepcional es muy poderosa para regenerar el cartílago: hará que sea más fuerte y flexible, frenando así el avance de la artritis.
Jengibre para el dolor articular

Té de jengibre y canela

En nuestro espacio te hablamos muy a menudo de los grandes beneficios de esta raíz milagrosa y con una larga tradición terapéutica.
Antes que nada conviene recordar que. en caso de que tengamos hipertensión, no será adecuado incluir en nuestra bebida natural este ingrediente.
Si no es así, y si nuestra tensión entra dentro de los parámetros normales, no dudes en añadir jengibre: es ideal para reducir el dolor y la inflamación.
El jengibre dispone de unos elementos llamados gingeroles, muy adecuados para tratar cualquier proceso inflamatorio asociado a las enfermedades articulares.
No obstante, debemos tener en cuenta que este compuesto activo solo es útil cuando consumimos jengibre fresco.
En caso de recurrir a las cápsulas o al jengibre en polvo su efecto para tratar el dolor no será tan efectivo.

Cómo preparar mi remedio para aliviar la sintomatología de las rodillas artríticas

rodillas artríticas


Ingredientes
1 manzana
½ cucharadita de jengibre (2 g)
½ papaya (140 g)
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación
Como siempre te indicamos en nuestro espacio, es importante que consigamos productos de cultivo orgánico.
Empezaremos lavando bien la manzana y retirando después la piel y las semillas.
Obtén a continuación los 2 gramos del jengibre fresco.
En la batidora, incluye la media papaya, el vaso de agua, la manzana cortada en 4 partes y el jengibre.
Procesa hasta conseguir una bebida homogénea y endulza con un poco de miel si lo necesitas. Es importante que la bebas durante las primeras horas del día.
Por otro lado, y para terminar, recordarte solo que esta bebida tiene un efecto acumulativo. Es decir, notaremos sus efectos al cabo de 5 o 6 días.
Sin embargo, en la primera toma apenas percibiremos sus beneficios.
¡Vale la pena intentarlo!

8 usos curiosos de la aspirina que seguro desconoces

8 usos curiosos de la aspirina que seguro desconoces

La aspirina es el fármaco por excelencia para aliviar el dolor de cabeza, pero ¿sabías que resulta un remedio ideal para combatir problemas tan variados como las verrugas o la caspa? Seguramente no, y hoy te mostraremos algunos de los más curiosos.

Para poner en práctica los remedios que hoy compartimos seguro que no necesitas acudir a la farmacia, ya que la aspirina es un producto que no suele faltar en ningún botiquín.

En un artículo anterior conocimos un remedio para eliminar el acné y las manchas de la piel con aspirinas, hoy ampliamos esta lista de soluciones con remedios tan curiosos como éstos que ahora compartimos. Déjate sorprender y no dejes de probarlos, ¡son muy eficaces!

Remedios caseros con aspirinas

1. Elimina las verrugas de la piel
La aspirina es junto con el ajo uno de los remedios más eficaces que existen para acabar con las verrugas de forma rápida y totalmente natural. Sólo tienes que machacar una aspirina hasta convertirla en polvo y colocarla directamente sobre la verruga con ayuda de una tirita o cinta adhesiva. Déjala actuar durante 24 horas y cámbiala diariamente hasta que la verruga desaparezca.

2. Eficaz desengrasante natural
¿Dejaste las sartenes anoche sin fregar y hoy la grasa está tan adherida que no hay forma de eliminarla? Disuelve unas cuantas aspirinas en zumo de limón y déjalo actuar unos minutos dentro de la sartén. En poco tiempo la grasa se despegará y te será muy fácil eliminarla. ¡Pruébalo!
3. Aclara la piel oscurecida
Existen zonas del cuerpo que debido al rozamiento constante de la piel se van oscureciendo, como la zona de las axilas o las ingles. ¿Quieres recuperar su tonalidad original? Crea una pasta diluyendo un par de aspirinas con leche de magnesia. Aplícala sobre la zona a tratar y déjala actuar durante al menos 30 minutos. Repite el proceso 3 veces por semana hasta obtener los resultados deseados.
4. Elimina callos y durezas
Las aspirinas resultan muy útiles para eliminar los callos y las durezas de los pies, ya que nos ayudan a ablandar la piel favoreciendo su posterior eliminación. Basta con crear una pasta con aspirinas machacadas y zumo de limón. Aplícala sobre la zona a tratar y cúbrela con una pequeña toalla o paño caliente. Deja actuar durante 15 minutos y exfolia ese área después con piedra pómez.
5. Borra las manchas de sudor de la ropa
Existen prendas que con el sudor se van volviendo amarillentas. ¡No temas! Disuelve varias aspirinas en agua caliente, aplícalas sobre la prenda a tratar y deja actuar un par de horas. Pasado ese tiempo lávala como de costumbre.
6. Combate eficazmente el acné
Una forma rápida y natural de acabar eficazmente con el acné consiste en crear una pasta de aspirinas trituradas y agua oxigenada. Aplícala sobre la zona que necesites tratar y déjala actuar entre 10 y 20 minutos. Repite el proceso a días alternos y verás como antes de lo que imaginas tu piel luce mucho más limpia y saludable.
7. Elimina el tinte del cabello
¿Quieres recuperar el color original de tu cabello? Disuelve unas cuantas aspirinas en agua caliente y lávate el pelo con esta mezcla varias veces en una semana. En pocos días los restos de tinte habrán desaparecido de tu cabello.
8. Elimina la caspa
Si la caspa es un problema nada como disolver unas cuantas aspirinas en tu champú habitual. En pocos días verás como la caspa va desapareciendo de tu cabello.

Adelgaza hasta 7 kilos en 15 días con esta dieta depurativa

La dieta que proponemos hoy tiene la finalidad de ser el inicio de un plan a medio plazo contra la obesidad, aunque también puede ser útil si lo único que necesitas es perder unos pocos kilos. Sea cual sea tu necesidad (perder muchos o pocos kilos), es importante que seas constante y apliques ciertos cambios en tu rutina a partir de hoy, como llevar una vida más activa y mantener una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras, y baja en grasas.


Seguramente pienses que la dieta que compartimos será muy restrictiva, pero no es así. Al contrario de lo que puedas pensar, es una dieta bastante equilibrada que evitará que pases hambre a la vez que te ayuda a mejorar tus digestiones y eliminar toxinas de tu organismo. La única pega es que al ser baja en hidratos de carbono, es importante que practiques algo de ejercicio cada día para evitar la pérdida de masa muscular, aunque por otro lado, es lo mismo que necesitas hacer en cualquier dieta para conseguir el mejor resultado posible.

Dieta adelgazante y desintoxicante

Lunes
Desayuno: 2 tostadas de pan integral con mantequilla o queso fresco (y unas rodajitas de tomate), 1 fruta (naranja, pera, melocotón o albaricoque) y 1 taza de té verde sin azúcar (puedes endulzar con stevia).


Comida: 1 naranja, 1 huevo cocido, 1 tostada integral y 1 yogur.

A media tarde puedes tomarte una infusión, una pieza de fruta o un batido natural con leche desnatada y frutas (igual para el resto de días de la semana).

Cena: 2 tomates, 1 huevo cocido, ensalada de lechuga y pepinos y 4 galletas.
Martes
El desayuno es igual al del lunes (éste, y todos los días).


Comida: 1 naranja, 1 huevo cocido, 2 tostadas integrales con queso fresco y yogur.
Cena: 125 gramos de carne magra picada mezclada con puré de tomates, 1 tostada de pan integral y 1 té o yogur.
Miércoles
Comida: 2 filetes de pollo a la plancha, 2 tomates con aceite de oliva y un yogur o naranja.

Cena: 1 manzana, 1 huevo cocido, ensalada de lechuga y yogur.
Jueves
Comida: 125 gramos de carne de ternera picada, 1 tostada integral, 1 naranja y 1 té verde.

Cena: 2 tostadas integrales con queso fresco y tomate, ensalada de lechuga y pepino y 1 manzana.
Viernes:
Comida: 200 gramos de pescado a la plancha, 1 huevo duro, 1 tomate con aceite de oliva, 1 tostada de pan integral y 1 naranja.
Cena: 500 gramos de verduras cocidas al vapor, 1 tomate y 1 yogur.
Fines de semana
Manteniendo las proporciones anteriores, y siempre mateniendo una dieta sana y equilibrada (que no incluya grasas ni azúcares), puedes consumir lo que más te apetezca.

Consejos finales

- Evita las dietas milagro que te prometen perder hasta un kilo diario; son muy restrictivas y suelen provocar efecto rebote después de realizarlas, es decir, volvemos a recuperar los kilos perdidos con mucha facilidad.

- Plantéate metas realistas: Bajar de peso está al alcance de todos, pero requiere esfuerzo y constancia. No quieras perder peso más rápido de lo posible, pondrás en riesgo tu salud y puede acabar con tu motivación.

- No hagas esta dieta si tienes intolerancia a alguno de los alimentos mencionados, especialmente el huevo. Consulta siempre con tu médico ante cualquier duda.

- Evita siempre la sal en tus comidas. Puedes usarla para aderezar, pero ve reduciendo su consumo hasta evitarlo por completo. Tu salud te lo agradecerá.

Limpia tus intestinos y pierde 10 kilos con ayuda de este poderoso remedio casero

Limpia tus intestinos y pierde 10 kilos con ayuda de este poderoso remedio casero



Muchos de los restos de nutrientes y otros desechos que nuestro cuerpo no es capaz de digerir o filtrar van acumulándose en las ondulaciones de los intestinos, afectando al correcto funcionamiento de nuestro organismo, perjudicando nuestra salud y favoreciendo el sobrepeso, la falta de energía y el dolor de cabeza, entre otros trastornos.

La opción más saludable y eficaz para eliminar las toxinas y desechos del colon es consumir alimentos ricos en fibra, ya que ésta, al no ser digerida por nuestro organismo, actúa como un rastrillo al arrastrar hacia el exterior las sustancias nocivas que nuestro cuerpo no necesita, favoreciendo a su vez la motilidad intestinal (y combatiendo el estreñimiento).

En el artículo de hoy vamos a aprender a elaborar una sencilla bebida casera que nos resultará muy útil tanto para limpiar el colon como bajar de peso, gracias a la selección de ingredientes que hemos elegido:

Por un lado vamos a utilizar manzana, una fruta con un alto contenido de pectina (fibra soluble) que nos ayuda a combatir el estreñimiento y mantenernos saciados por más tiempo, evitando así el picoteo entre horas, uno de los hábitos que más nos hace engordar.

Por otro lado emplearemos linaza, semillas ricas en fibra y ácidos grasos omega 3. Además de ser un gran remedio depurador contra el estreñimiento, nos ayuda a mejorar la absorción de nutrientes, aligerar la digestión, reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y a proteger nuestro corazón.

Por último destacar las semillas de chía, un alimento que se está volviendo muy popular por su excelente capacidad limpiadora, su alto contenido en fibra y sus grandes propiedades nutricionales y saludables. Una opción a incluir en cualquier dieta de adelgazamiento.

¿Qué necesitamos?
Para elaborar esta sencilla bebida casera lo único que vamos a necesitar es 1 manzana, 1 cucharada de semillas de chía y otra de linaza, 1 vaso de agua y miel.

Cómo elaborar la bebida depuradora y adelgazante
Vierte en un recipiente el vaso de agua, la manzana bien lavada cortada en trozos y una cucharada de semillas de linaza. Bátelo todo durante unos segundos hasta que quede bien integrado. Pásalo después a un vaso limpio y añade las semillas de chía. Déjalas reposar unos minutos hasta que se deshagan, añade una cucharada de miel y tómala en ayunas cada día, durante el tiempo que sea necesario.

Di adiós a la caída del cabello agregando estos ingredientes al champú

Di adiós a la caída del cabello agregando estos ingredientes al champú

La caída del cabello se debe a varias causas, pueden ser dados tanto por factores genéticos hasta por problemas con el estrés. Una manera muy sencilla de cuidarlo y revitalizarlo es realizando un tratamiento adecuado.
Este tratamiento es sencillo, económico y fácil de realizar. Ayudan al pelo a mantenerlo sedoso y brillante.

Dile adiós a la caída del cabello agregando estos 2 ingredientes al champú

Ingredientes para este champú natural

- Champú natural con PH neutro, la opción más utilizada es el champú para los bebés, estos son los más naturales que existen en el mercado. Con tan solo una botella pequeña, será suficiente.
- Aceite esencial de Romero.
- Capsulas de vitamina E.
- Aceite de limón

Pasos para preparar el champú anti-caída

Solo tendremos que echarle al champú 10 gotas de aceite de romero, 10 gotas de aceite de limón y 2 capsulas de vitamina E. Se agita bien hasta que se mezcle todo bien. Terminado esto, esta listo para ser usado.

Utiliza este champú de la siguiente manera

Utilizarlo de manera frecuente. Aplicarlo en el pelo húmedo y dando pequeños masajes en el cuero cabelludo durante 10 minutos, después dejarlo puesto por 10 minutos más y luego lavar como de costumbre y enjuagar con agua tibia.

Beneficios de los ingredientes

El aceite de romero previene la caída del cabello, estimula los folículos filosos, evita la aparición de canas a temprana edad y le da brillo.

El aceite de limón, previene la caída del cabello y la resequedad.

Vitamina E, previene la caída del cabello y contiene antioxidantes que protege el cabello de daños ocasionados por oxidación. Hace lucir nuestro cabello hermoso y lleno de vida.

7 tips para eliminar barriga cervecera

7 tips para eliminar barriga cervecera

Tips Nº Uno: Consumir Menos Cervezas. 

Quizás suene muy obvio y hasta un poco tonto, pero este Tips es completamente importante ya que sin cerveza, ya no habrá más barriga cervecera.

Tips Nº Dos: Opta Por Consumir Cerveza Negra.

Si eres de las personas que te cuesta abandonar el hábito del consumo de la cerveza tan fácilmente entonces puedes tener la opción de disminuir el consumo de cerveza, pero cuando te tomes una cerveza, prefieras la negra. En comparación a la rubia, esta cerveza negra contiene más antioxidantes, por lo cual quienes la consuman se benefician al momento hacerle frente a la resistencia de la producción de insulina.

Tips Nº Tres: Consume Una Mayor Cantidad De Ácidos Esenciales.

El omega 3 resulta ideal para prevenir una gran cantidad de problemas de salud, y en tal proceso no es la excepción pues también tiene mucha importancia. Habitualmente se encuentra en los aceites de canola, los aceite de oliva, el aceite de pescado, entre otros.

Los ácidos grasos juegan un papel muy importante sobre el metabolismo de los lípidos en el cuerpo, lo cual, al ser consumidos regularmente activara la potencia de quema de grasa lo cual te hará surgir unos resultados bastante interesantes en la disminución de la grasa abdominal y hasta en la distención evidente del abdomen.

Tips Nº Cuatro: Realiza Más Ejercicios. 

El entrenamiento, sobre todo los ejercicios de cardio, es el principal potenciador para iniciar la eliminación de la grasa o mejor dicho, toda esa glucosa almacenada en forma de tejido adiposo, que además impide que surja efecto una importante quema de las grasas en el organismo. Ejercitarte, comienza por realizar una rutina de ejercicios simple, ya que esta será una de las herramientas primordiales, te ayudará a obtener los resultados más eficientes y rápidos.

Los ejercicios te ayudarán además de quemar más grasas, a eliminar las toxinas presentes en tu cuerpo que ha ido dejando el alcohol. Debes incluir principalmente las rutinas de cardio, no te enfoques solo en hacer abdominales pues estarías perdiendo todo tu tiempo. En su totalidad, el cardio combinado con una rutina de peso para tonificar los músculos es lo que más te ayudara.

Tips Nº Cinco: Los Ejercicios De Tonificación.

Cualquier ejercicio de tonificación resulta ideal para maximizar el flujo de la sangre en las zonas localizadas del cuerpo, accediendo eventualmente a la eficiente quema de las grasas. Si pones de tu parte y cumples con unas buenas rutinas de ejercicio, es probable que en el transcurso de aproximadamente un mes puedas estar viendo los resultados sobre la barriga cervecera.

De seguro eso te llenara de mucha motivación para continuar llevando a cabo todos los Tips necesarios para bajar la barriga y haciéndote lo más parecido posible a un fitness principiante del culturismo.

Tips Nº Seis: Consume Adecuadamente Los Nutrientes. 


Como último Tips, es obvio que debes mantener una dieta sana, que esté libre de carbohidratos simples, como es el caso de la propia glucosa. Esta es la mejor manera de batallar en contra de la barriga cervecera. Sin embargo, cada quién puede tener una idea en cuanto a la alimentación saludable que debe llevar, de lo contrario es bastante aconsejable visitar a un nutricionista para tener un control más preciso.

Una alimentación saludable es obligatoria, deberás incluir meriendas saludables que puedas consumir entre tus comidas para no llegar a sentir hambre y para acelerar tu metabolismo. Los vegetales en su totalidad, las carnes magras, los pollos sin piel, los pescados, los granos, los batidos de frutas y los frutos secos son las mejores opciones de meriendas y alimentos nutritivos.

Tips Nº Siete: Bebe Agua Mineral O Purificada.

El agua mineral te permitirá eliminar la grasa del cuerpo con una mayor facilidad, ¿Qué cantidad de agua debes tomar? la cantidad debería de ser la mitad de tu peso corporal en libras, esta será la cantidad en onzas que deberías de tomar, es decir, tu peso total en libras dividido entre dos, esto será igual a la cantidad de onzas de agua que debes de consumir.

Tips Para Eliminar La Barriga Cervecera

Debes Evitar Los Carbohidratos Que Sean Rápidos Antes Del Entrenamiento.

Cuando asistes al gym tu cuerpo comienza a liberar muchos mensajes para que comience a hacer una efectiva eliminación de la grasa, llamado epinefrina, la cual se une a las células adiposas y permite que esta grasa se consuma como un combustible. Del mismo modo, entran en juego los carbohidratos.

Los carbohidratos que son refinados y que se consumen antes del entrenamiento suprimen el incremento de la epinefrina inducida a través del ejercicio y los diferentes suplementos en comparación a la ingesta de la misma cantidad de hidratos de carbono de lenta digestión. Los carbohidratos que son refinados también aumentan los niveles de insulina, impidiendo que la grasa sea quemada durante el entrenamiento. Resumidamente se puede decir que se debe evitar los hidratos de carbono refinados antes del entrenamiento.

Un Consejo A Seguir. 

15 a 30 minutos antes del entrenamiento, consume unos veinte gr de proteína en polvo, y 30 a 40 gr de carbohidratos para que te ayude a entrenar más duro y sin sufrir de ningún altibajo. Consume carbohidratos que sean de digestión lenta como la avena, el pan integral, las frutas o batatas (boniato, camote). Los días que no realices ningún entrenamiento puedes hacer esta comida como si fuera una merienda entre comida y no consumas la comida que le sigue al entrenamiento.

En Conclusión. 

Existen muchas personas que tienen la popular llamada barriga cervecera y al parecer esta es una zona problemática que se hace súper difícil o complicada de eliminar a pesar de las mil dietas y los ejercicios. Este tipo de barriga es consecuencia de una gran cantidad de tiempo con una alimentación pésima y nada saludable, donde la base han sido los alimentos de carbohidratos simples, de las grasas y por supuesto, lo que es obvio, el consumo constante de las bebidas alcohólicas.

Una botella de cerveza, puede tener entre 150 y 280 calorías, por otro lado, existen otras bebidas alcohólicas que traen hasta más de 600 calorías. Estas se tratan de calorías que son vacías pues tu cuerpo no recibe los nutrientes ni las vitaminas y menos todavía los minerales. No obstante, si pueden influir en un incremento del peso bastante considerable.

El alcohol, sea cual sea la presentación, puede ser capaz de impedir que se realice la metabolización de las grasas, y por el contrario, lo que va a permitir es que se almacenen las mismas a lo largo de todo el cuerpo, pero principalmente en la zona 
abdominal y visceral.

Todo esto que ya explicamos párrafos atrás es lo que produce lo que frecuentemente llaman, la barriga cervecera

Si de verdad tienes la disposición y deseas adelgazar para en esa misma media ir sumergiéndote en el mundo del culturismo, entonces debes hacer algunos sacrificios, donde lo más evidente y fundamental por supuesto es abandonar el hábito del consumo del alcohol por todas las razones que ya explicamos. Si la barriga no te permite sumergirte de lleno en los entrenamientos, por lo menos comienza intentando beber una sola cerveza de vez en cuando, este consumo tiene que ser muy moderado, una o dos cervezas en el fin de semana.

Comenzaras a ver los cambios de inmediato si resumes el consumo a una sola botella a la semana hasta que llegue el punto en que ya no tengas necesidad de tomar más bebidas alcohólicas. Esto influirá en una importante reducción de la absorción de las calorías. 

El secreto de las japonesas para tener una piel de porcelana

El secreto de las japonesas para tener una piel de porcelana


mujeres occidentales lo  cuidan  del sol  y  ésto  es bien sabido lo que no se sabía mucho era sobre un secreto de belleza milenario que por sus bondades se sigue usando hasta el día de hoy y se trata del arroz
Las mujeres  japonesas usan el arroz de diferentes maneras para embellecer su cutis debido a las multiples cualidades de este cereal.
Propiedades del arroz

 Frena el envejecimiento de la piel:  Contiene una sustancia llamada  inositol  que  estimula  la  circulación  sanguínea nutriendo la piel, lo que combate las arrugas.

Regenera e hidrata la piel:  Es rico en vitamina B que es muy buena para nuestra piel ya que estimula su regeneración, su suavidad y su fortaleza frente a elementos externos.

Exfoliante natural; Contiene  ácido pítico el cual exfolia naturalmente la piel  produciendo un rejuvecimiento del rostro.

Ayuda a eliminar manchas gracias a su propiedad exfoliante.

Protege la piel del sol
Tónico de arroz

2 tazas de agua

3 cucharadas de arroz a ser posible de marca de buena calidad y aún mejor si es orgánico

Colador
Colocar el agua en  un  recipiente  y luego  agregar el arroz.  Remover durante un par de minutos hasta que veamos que el agua se enturbia y  se  queda  blanca,  esto  es  porque  los  nutrientes  del arroz se han quedado  en  el agua.  Colar  y  pasar a otro recipiente limpio. Ya  está listo para ser usado.
Se puede aplicar de dos formas y  se recomienda aplicar  dos  o tres veces por semana.
1 – Empapar  un  poco  de  algodón con el tónico  y aplicar directamente sobre el rostro. Deja secar al aire para que los nutirentes queden en la piel.  Aplicar tu crema habitual.

2- Tomar una hoja de papel de cocina, hacerle dos agujeros para los ojos y uno para la boca para luego  usarla para hacer una máscara. Empaparla con el tónico de arroz y colocarla sobre el rostro. Dejarla secar  en el rostro, durante unos treinta minutos. Secar suavemente.
Hidratante de arroz

1 taza de arroz 

4 gotas de aceite de palmarosa

1 vaso de agua

Colador
Revolver  el  arroz  en  el agua  y  dejar reposar  10  minutos. Veremos que el agua se pone blanquecina, luego colar para obtener el agua de arroz.   Calentar  un  poco  el  agua  de  arroz  y  añadir  el  aceite  de palmarosa. Revolver bien.  Coloca en un frasco de vidrio  y guarda en el refrigerador. No guardarlo por más de una semana.  
Propiedades
 El aceite de palmarosa  estimula la regeneración celular e hidrata y humecta la piel.  Además  estimula  la circulación y es un tónico natural. 
Modo de uso
Empapar un poco de algodón  con el tónico  y  aplicar directamente sobre el rostro. Deja  actuar durante 20 minutos y luego secar suavemente para no quitar todo el producto de la piel y aprovechar todos sus nutrientes.  Si tienes la piel muy seca  aplicar una crema humectante para terminar.  Puedes usarlo 3 o 4 veces a la semana.

secretos de belleza con jengibre

4 secretos de belleza con jengibre para el cabello y la piel que te sorprenderan
Amigos, el jengibre es utilizado en la medicina natural por sus propiedades para curar resfriados, combatir problemas del aparato respiratorio, elevar el sistema inmunológico y reducir inflamaciones, entre otros tantos beneficios. Pero quizás no sepas que el jengibre también es un gran aliado para la belleza del cuerpo.

Veamos cuáles son sus propiedades y de qué forma puede ayudarnos para vernos más bonitas, sigue estos 4 secretos de belleza con jengibre, tu cabello y piel te lo agradeceran…

1.-Cabello fuerte

El jengibre actúa fortaleciendo las hebras del cabello ya que es considerado uno de los mejores estimulantes capilares.

Para poder aprovechar este beneficio coloca ¼ taza de agua esterilizada y 1 cucharadita de jengibre rallado o en polvo.

Lleva la preparación a la licuadora durante unos segundos.

Luego cuela y utiliza la preparación para realizar masajes capilares (en forma circular) durante 15 minutos. Hazlo varias veces a la semana.
2.-Elimina las arrugas

El jengibre activa la sangre de las venas de la zona debajo de los ojos.

Utiliza 1 cucharadita de jengibre rallado o en polvo y otra de miel.

Haz una mezcla y aplica en la zona inferior de tus ojos. También puedes colocar la preparación en la zona de las patas de gallo.

Realiza masajes circulares con el dedo anular o pequeño. Deja actuar por 30 minutos. Luego enjuaga con agua tibia.

Repite entre 2 y 3 veces a la semana.

3.-Pierde peso con jengibre
Ya sea que lo incorpores en alguna ensalada (rallando un poco de jengibre sobre éstas) o bien que incorpores jengibre en polvo en algún zumo o infusión, lo cierto es que el consumo de jengibre acelera tu metabolismo ayudándote a perder peso.

4.-Labios más gruesos
Si lo que deseas es aumentar el grosor de tus labios debes saber que el jengibre puede ayudarnos a preparar un ungüento casero para que tus labios se vean más firmes y carnosos.

Para ello necesitarás:

1 cucharadita de aceite de oliva

1 cucharadita de cera de abejas

1 cucharadita de jengibre en polvo

Preparación:

Mezcla los 3 ingredientes y aplica sobre tus labios. Deja actuar por 25 minutos. Luego enjuaga con agua tibia.

Repite 4 veces a la semana. 

Di adiós a los dientes amarillos en 2 minutos

Deshacerse de los temidos dientes amarillos para lograr una sonrisa blanca y radiante es algo que muchas personas ansían. Las manchas amarillas y oscuras surgen, generalmente, por el tabaco, café, té, refrescos con gas, malos hábitos, herencia, etc., pero existen diferentes remedios que nos ayudarán a aclararlos y lograr nuestro objetivo. Aquí recopilamos algunos de los más efectivos. ¡Toma nota!

En el canal de Celiskarla encontramos un remedio casero cuyos resultados podremos ver desde la primera aplicación. Sin embargo, deberán evitarlo aquellos con caries o encías muy sensibles. Podemos realizarlo una vez por semana hasta lograr los resultados deseados y repetirlo pasados unos meses. Pero una vez lo consigamos no debemos seguir usándolo por costumbre.

Necesitaremos un poco de pasta de dientes, a la que agregaremos una cucharadita de bicarbonato, otra de agua oxigenada y media de agua normal. Lo mezclaremos bien y luego cepillaremos nuestra boca con esta pasta durante dos minutos. Pasado el tiempo, enjuagaremos la boca y nos lavaremos con nuestra pasta habitual

Anastassia Sfeir nos deja tres pautas básicas que debemos tener en cuenta para lograr una sonrisa blanca y perfecta cada cierto tiempo:


1. Una vez al día, preferiblemente por la noche, durante 3 días, mojaremos nuestro cepillo en agua tibia y añadiremos una gota de limón. Cepillaremos nuestros dientes y enjuagaremos con agua tibia. No es apto para dientes sensibles.

2. Mezclaremos un poco de pasta de dientes, preferiblemente blanqueadora, con un poco de bicarbonato de sodio y nos cepillaremos con ello. Después pasaremos un papel por nuestros dientes y usaremos el hilo dental. Lo haremos durante 2 semanas, por la mañana y la noche.

3. Usaremos un poco de enjuague bucal, menos de media cucharadita de agua oxigenada de 11 volúmenes y un poquito de bicarbonato de sodio. Lo mezclaremos bien y nos enjuagaremos por la noche. Es importante no tragárselo y podemos usarlo unas 2 semanas.

Los beneficios de incorporar más fibra en tu dieta



La fibra es un elemento importante para tener una buena salud.  Pero ¿qué es? ¿en qué alimentos puedes encontrarla? ¿cómo actúa en el organismo? Todo el mundo habla de ella, pero pocos saben en realidad el por qué la fibra es tan importante en la dieta. En este artículo te revelamos algunos de los misterios que rodean a la fibra…

“¡Hay que comer más fibra!” Habrás oído que te dicen quienes se preocupan por una alimentación saludable. “Este alimento contiene fibra y por eso es bueno”, también es una frase que se oye con frecuencia cuando se habla de los atributos de ciertos alimentos y qué tan beneficiosos son para la salud.  Pero, no nos digamos mentiras. Son pocas las personas que en realidad saben qué es la fibra. ¿Tú sabes?

¿Qué es y para qué sirve?

La fibra, técnicamente es un carbohidrato que el organismo no puede digerir. ¿Es posible esto? Así es. A diferencia de las proteínas, las grasas y otros carbohidratos que el organismo metaboliza y absorbe, la fibra pasa casi intacta por tu estómago y tus intestinos, hasta salir del cuerpo. Esto hace que actúe como una especie de escoba que limpia tu organismo por dentro, lo cual trae beneficios importantes para la salud.

¿En dónde se encuentra?

La fibra se encuentra en todas las plantas que se pueden comer, es decir, en frutas, verduras, legumbres y granos. Pero no existe un solo tipo de fibra. Existen dos tipos:

Fibra soluble: como su nombre lo indica, se disuelve en el agua y forma una especie de jalea. Este tipo de fibra ayuda a bajar los niveles de colesterol y de glucosa (azúcar) en la sangre, lo cual disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y es excelente para las personas con diabetes. La puedes encontrar en la avena, las arvejas (chícharos), los frijoles, las manzanas, las zanahorias y las frutas cítricas, entre otros.

Fibra insoluble: Es aquella que queda casi intacta al pasar por el intestino. Incrementa la actividad del intestino haciendo que elimines más heces.  Además, controla el nivel de acidez (ph) en el intestino. Es excelente para aquellas personas que padecen de estreñimiento. La encuentras en las nueces, la cáscara de las frutas, los vegetales de hoja verde y otros vegetales como las habichuelas (ejotes, vainitas o judías verdes) y el trigo integral, entre otros.

¿Cuáles son sus beneficios?

Ahora que sabes un poco más, te voy a dar aún más detalles sobre los beneficios específicos de estos dos tipos de fibra. Empecemos:


Normaliza el tránsito intestinal: la fibra mejora la cantidad, el peso y la consistencia de las heces fecales, haciendo que su tránsito sea más fácil. Esto disminuye la posibilidad de sufrir de estreñimiento, del síndrome de colon irritable y de hemorroides, entre otras condiciones.

Ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre: la fibra, en particular la de tipo soluble puede retrasar la absorción del azúcar, lo cual ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Se sabe que una dieta alta en fibra es buena para prevenir y para controlar una enfermedad que aumenta cada vez más: la diabetes tipo 2.

 Ayuda en la pérdida de peso: los alimentos ricos en fibra requieren ser masticados por más tiempo, lo cual le da tiempo al cerebro parar registrar que estás lleno(a) y evita que comas de más. Además, la fibra se queda más tiempo en el organismo, por lo cual estarás satisfecho(a) por más tiempo. Otro punto a favor: los alimentos ricos en fibra tienen menos calorías que otros por la misma cantidad.

Todavía se están realizando investigaciones acerca del papel que juega la fibra en la reducción del cáncer colonrectal. Sin embargo, una dieta rica en fibra siempre es saludable, así que los beneficios de adoptarla van a ser mucho más grandes que las dudas que puedas tener.

Espero que ahora tengas más claro el “misterio” de la fibra. Con toda la información sobre los beneficios de su consumo, ¡no esperes para llenar tu plato de alimentos con un alto contenido en fibra!

Qué sucede cuando comes ajo y miel en ayunas durante 7 días


Dentro de nuestra casa tenemos una gran farmacia con remedios naturales que muchas veces ignoramos. Estoy hablando de la cocina. Muchas de las comidas y especias que utilizamos para cocinar diariamente poseen propiedades curativas increíbles y no siempre las aprovechamos como deberíamos. Hoy es el turno del ajo y la miel. Estos super alimentos combinados forman un remedio natural excelente para combatir afecciones como resfriados, gripes y otras enfermedades. Lo mejor es que puedes enfrascar esta mezcla y guardarla durante bastante tiempo para tenerlo siempre a mano. Te proponemos que lo pruebes durante 7 días seguidos y experimentes los fabulosos resultados.

Los beneficios del ajo
El ajo no solo es una opción perfecta a la hora de añadirle sabor a tus comidas, también provee una larga lista de beneficios para la salud gracias a sus poderosas propiedades antioxidantes. El ajo tiene un compuesto conocido como alicina, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol, previene la coagulación de la sangre y se ha probado que tiene propiedades anticancerígenas y antimicrobianas.

Además, el ajo tiene bajas calorías pero es muy rico en nutrientes. Contiene Manganeso, Vitamina B6, Selenio y fibra. Es un mejorador natural del sistema inmunológico ayudando a combatir las infecciones. Un estudio determinó que una dosis diaria de ajo reduce el números de resfriados en un 63%.
Los beneficios de la miel
La miel orgánica o cruda está llena de antioxidantes, enzimas y minerales que incluyen el hierro, zinc, potasio, calcio, fósforo, magnesio y selenio. También está cargada de Vitamina B6, tiamina, riboflavina y niacina. (La miel industrial generalmente es procesada de manera que el calor destruye estas enzimas naturales, vitaminas y minerales). La miel orgánica también es excelente ayudando con la digestión. Las vitaminas y minerales presentes en la miel ayudan a disminuir los niveles de colesterol y es una gran fuente de energía para tu cuerpo y mente al mismo tiempo que te ayuda a mantener un peso saludable ya que puedes usarla como reemplazante del azúcar. Y como si esto fuera poco, sus propiedades antioxidantes hacen de la miel un excelente aliado del sistema inmunológico.

Haz la fusión

Toma varios dientes de ajo pero no los peles por completo (solo quítale la primera capa, la más fácil de quitar que es la que mantiene a todos los dientes unidos junto al cabo). Luego colócalos dentro de un jarro de vidrio vacío. Puedes usar un recipiente de mermelada previamente higienizado. Por último, vierte la miel orgánica sobre el jarro lleno ajos. Utiliza una cuchara para eliminar las burbujas. ¡Listo, ya tiene un excelente remedio natural casero! Ahora solo tienes que dejarlo en el refrigerador o en la alacena, a temperatura ambiente, durante unos días antes de consumirlo. Si el jarro se cierra correctamente cada vez que ingieres un poco de la mezcla puede llegar a durar hasta 2 años.

Consejos y advertencias
ADVERTENCIA: El consumo de miel durante el primer año de vida ha sido identificado como un factor de riesgo de botulismo infantil por la Mayo Clinic. El botulismo infantil ocurre cuando el bebé ingiere bacterias vivas y éstas crecen dentro del tracto gastrointestinal. Recuerda consultar a tu médico antes de ingerir la mezcla. Nuestros consejos jamas deben reemplazar una consulta médica profesional.

CONSEJOS: Para tener mayores beneficios de los ajos, siempre debes usarlos crudos. Cocinar los ajos disminuye sus propiedades nutricionales.