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¿Cómo cocinar una pasta más cremosa sin crema ni queso?

Además de la cremosidad, a la hora de cocinar la pasta es fundamental conocer el punto de cocción más adecuado, que siempre debe ser “al dente”
Seguramente has estado pensando en que es imposible cocinar una pasta más cremosa, sin tener a la mano una buena cantidad de crema dentro de los ingredientes.

Para tener los resultados que estás buscando en este tipo de receta hace falta añadirle el sabor de otros elementos que sustituirán el contraste excepcional del queso y la crema.

No obstante, estos dejarán a la vez un sabor similar, por lo que ninguno de tus comensales podrá sospechar de la carencia de estos dos ingredientes.

La pasta suele ser uno de los alimentos que todo el mundo escoge en algún momento determinado.

Esto no solo se debe  a su grato sabor, sino también a la textura que un buen cocinero sabe conseguirle en el punto exacto de cocción.

¿Cómo puedo saber el punto perfecto de una buena pasta?

¡Al dente! Esa es la definición de una pasta que se encuentra en su mejor punto, ni cruda ni muy cocida. Pero, ¿y si aparte de esta textura le añades una salsa cremosa que deje conquistar a los paladares más exigentes?

Sin duda alguna, se trataría de la redimensión de una receta innovadora, pues es la creación de una salsa para una pasta más cremosa sin crema y con sabor similar al queso, sin que lo incluya como parte de sus ingredientes.

Utiliza cada uno de los ingredientes que te mostramos a continuación y haz que esta sea una pasta más cremosa de la que estás acostumbrado a probar, mostrándola como la mejor receta de tu enorme lista de preferencias.

Este platillo es el ideal para días inolvidables en los que necesites celebrar con un sabor cremoso, fascinante y, sobre todo, diferente.

¡Tendrás todo listo para sorprender a tus invitados!

No los hagas esperar más y deja que conozcan la buena sazón de tus manos en una receta que los llevará al nirvana por unos cuantos minutos. Más que una comida, un platillo que despertará nuevas sensaciones.

¿Qué ingredientes necesitarás?

Para la salsa

2 tazas de yogur natural sin sabor (400 g)
½ taza de setas o champiñones (125 g)
1 rama de perejil
1 cebolla redonda
4 dientes de ajo
¼ de taza de salsa de soja (62 ml)
1 chorro de aceite de oliva
Sal y pimienta (al gusto)

Para la pasta

1 bolsa de pasta de la marca de tu preferencia (500 g)
1 pizca de sal

Modo de preparación para una pasta más cremosa sin crema ni queso

Primer paso

En una tabla de cortar vegetales, deja lista la cebolla y los dientes de ajos cortados en pequeños cuadros.

Segundo paso

En una cazuela mediana, a fuego lento vierte la medida de aceite de oliva y deja que se caliente alrededor de un minuto.
Coloca la cebolla y los ajos que habías cortados en la cazuela, y sofríe.

Tercer paso

Cuando los vegetales hayan adoptado un tono transparente, continúa la preparación. Agrega las setas o en su defecto, los champiñones.
En el mismo momento, añade la medida de la salsa de soja y procede a tapar la cazuela mientras todo se cocina lentamente.

Cuarto paso

Cuando ya los vegetales y las setas o champiñones se hayan cocido lo suficiente, sube el fuego, de esta manera podrás ir mermando el agua destilada por los hongos.

Quinto paso

Agrega el yogur a la mezcla anterior, con cuidado de no dejar de remover, nuevamente a fuego lento. Así evitarás que se corte y se pierda la cremosidad.

Cuando toda la mezcla esté bien caliente, pero sin dejarla absorber demasiado, finaliza con el toque especial de la salsa, añadiendo la rama de perejil picada en trozos muy pequeños.

Sexto paso

En una olla grande, cocina la pasta agregando al agua la medida de sal.
Una vez que la pasta esté al dente, retírala para escurrirla.

Mézclala con la salsa cremosa a base de vegetales y hongos y prepárate para sentir una textura y un sabor que enamorará a tu paladar en pocos instantes.

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Jugos naturales para fortalecer tu salud visual

Nuestra alimentación desempeña un papel fundamental a la hora de cuidar de nuestra salud visual, ya que a través de esta para obtener los nutrientes necesarios para evitar daños oculares
En la actualidad estamos expuestos de forma directa a los efectos negativos de los dispositivos electrónicos, las toxinas y otros elementos ambientales que, de algún modo, causan debilitamiento y deterioro de nuestra salud visual.

Si bien también hay factores asociados que no podemos controlar, en ocasiones nos sobreexponemos y pasamos por alto algunas prácticas saludables que nos permiten fortalecer los ojos.

El problema es que ignoramos que es una zona sensible y, muchas veces, solo les prestamos atención cuando ya han desarrollado alguna enfermedad.

Por este motivo es fundamental darles más importancia en nuestra rutina y, sobre todo, asegurarnos de proporcionarles los nutrientes que requieren para conservarse sanos.

Con este fin, hoy queremos compartir las recetas de 5 jugos saludables que, añadidos en la dieta, brindan interesantes beneficios para el cuidado visual.

¡Pruébalos!

1. Jugo de mango y plátano

Rico en beta-carotenos, potasio y zinc, este jugo natural de mango y plátano es un buen complemento nutricional para fortalecer los ojos.

Sus nutrientes minimizan los efectos negativos causados por los radicales libres del ambiente y, además, mitigan los síntomas del estrés visual.

Ingredientes

1 mango maduro
1 plátano maduro
1 yogur natural (125 g)
Hielo (al gusto)

Preparación

Extrae la pulpa del mango y mézclala en la licuadora con el plátano y el yogur.
Si lo deseas, añade hielo.

Modo de consumo

Sirve el jugo recién hecho y consúmelo una vez al día.
Repite su preparación, por lo menos, 3 veces a la semana.

2. Jugo de manzana y zanahoria

La mezcla de manzana y zanahoria le proporciona al organismo grandes cantidades de vitamina A, flavonoides y polifenoles, todos recomendados para proteger la vista contra el daño que ocasionan las cataratas y el glaucoma.

Sus efectos antioxidantes favorecen la regeneración de las células y mejoran el enfoque y la visión nocturna.

Ingredientes

3 manzanas rojas
4 zanahorias
Preparación
Extrae el jugo de las manzanas rojas con un extractor y, a continuación, saca también el zumo de zanahoria.
Combina ambos jugos para obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

Ingiere un vaso de la bebida en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

3. Jugo de papaya y naranja

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de este jugo casero nos ayudan a cuidar la vista mientras mejoramos la salud digestiva e inmunitaria.

Sus nutrientes esenciales favorecen la regeneración de las membranas de los ojos y reducen el riesgo de ceguera y cataratas.

Ingredientes

3 rodajas de papaya madura
El zumo de 2 naranjas
½ yogur natural (62,5 g)

Preparación

Corta la papaya en varios cubos y mézclala en la licuadora con el jugo de naranja y el yogur natural.

Modo de consumo

Toma la bebida a media mañana, 2 o 3 veces a la semana.

4. Jugo de arándanos y frambuesa

Tanto los arándanos como las frambuesas tienen vitaminas A y C, además de minerales y aminoácidos que favorecen la salud de los ojos.

Su asimilación mejora el proceso de regeneración celular y reduce el impacto negativo de las toxinas en las membranas que protegen los ojos.

Ingredientes

¼ taza de arándanos frescos (37,5 g)
¼ taza de frambuesas (37,5 g)
1 yogur natural (125 g)

Preparación

Lava los arándanos y las frambuesas, y bátelos en la licuadora con el yogur natural.

Modo de consumo

Ingiere el jugo a media mañana, o bien, cuando sientas hambre.
Inclúyelo en tu dieta regular, por lo menos 2 veces a la semana.

5. Jugo de zanahoria y remolacha

La zanahoria y la remolacha o betabel son vegetales que se aconsejan para el cuidado de los ojos, no solo porque reducen el riesgo de enfermedades, sino porque contrarrestan los efectos negativos del sol y las toxinas.

Ingredientes

1 remolacha pequeña
1 zanahoria
1 manzana roja
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Pela y trocea los ingredientes en pequeños cubos y mézclalos en la licuadora con un vaso de agua.
Asegúrate de obtener un jugo homogéneo y sin grumos.

Modo de consumo

Sirve el jugo tan pronto como lo prepares y consúmelo en el menor tiempo posible.
Puedes tomarlo en ayunas o a media mañana.

Repite su ingesta, al menos, 3 veces a la semana.
¿Qué haces para cuidar tu salud visual? Recuerda que, además de consumir estos jugos, es importante que protejas tus ojos del sol y las luces agresivas de las pantallas.

Toma descansos regulares durante tu jornada de trabajo y aprovéchalos para hacer ejercicios para relajar la vista.

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batidos detox con pepino que deberías probar

La cáscara del pepino contiene suficiente fibra como para aliviar nuestros problemas digestivos, como la acidez y la pesadez estomacal, por lo que es bueno consumirla regularmente
El pepino es una de las hortalizas que ofrecen una gran cantidad de propiedades y beneficios para al cuerpo humano. Entre los nutrientes que nos aporta encontramos:

Vitaminas (A, del complejo B, C)
Antioxidantes
Minerales (magnesio, fósforo, hierro, calcio)
El pepino también contiene un muy bajo aporte calórico, ya que solo nos ofrece 13 calorías cada 100 gramos.

Además, es una excelente fuente de hidratación, pues el 95% de su composición es agua. Al consumir su cáscara también obtenemos grandes cantidades de fibra.

Estas características hacen del pepino uno de los alimentos más utilizados a la hora de seguir dietas y depurar el organismo.

Si deseas saber cómo realizar batidos de pepino para bajar de peso o limpiar tu organismo, en este artículo te explicaremos la manera de hacerlo.

1. Batido de pepino y piña

Igualmente, la piña es una fruta con una gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas A y del complejo B.

Las propiedades de la piña, junto con las del pepino, hacen de este un excelente batido diurético que te ayudará a eliminar las toxinas que se encuentren en tu organismo y disminuir el abdomen rápidamente.

Ingredientes

1 pepino
1 taza de piña (150 g)
2 cucharadas de miel (50 g)
3 vasos de agua fría (600 ml)

Preparación

Lava el pepino y, sin pelarlo, pícalo en trozos pequeños.
Pela la piña y trocéala.
Añade ambos en el vaso de la licuadora, agrega el agua y procesa durante 1 minuto.
Sírvelo en un vaso y agrega la miel.

Modo de consumo

Bebe un vaso de este batido junto con el desayuno durante 1 semana.
Para obtener mejores resultados te sugerimos tomarte el batido sin colar: de esta manera absorberás toda la fibra y los efectos serán inmediatos.

2. Batido de pepino y manzana

De la misma manera, la manzana es una fruta que ayuda a reducir el colesterol, regular los niveles de azúcar en la sangre, combatir los problemas gastrointestinales y eliminar las toxinas.

Un batido de pepino y manzana no solo ayudará a promover el movimiento intestinal, también mantendrá tu organismo limpio y libre de toxinas.

Ingredientes

1 manzana de cualquier color
1 pepino
1 tallo de apio
4 vasos de agua (800 ml)
4 cucharadas de miel (100 g)

Preparación

Lava la manzana, el pepino y el apio.
Pica todos los ingredientes, y retira las semillas a la manzana.
Añade los trozos dentro de una licuadora, incorpora el agua y licua hasta obtener una mezcla homogénea.
Sírvelo en una taza y agrega la miel.

Modo de consumo

Consumir entre 1 y 3 vasos de este batido al día, durante 2 semanas.
Debes saber que este batido no solo hará que dejes de retener líquidos en tu cuerpo, también te ayudará a quemar la grasa con mayor facilidad.

3. Batido de pepino y tomate

El tomate también es un alimento rico en potasio, antioxidantes y fibra,  lo que lo hace ideal para combatir los problemas cardiovasculares y ayudar a la digestión.

Por lo tanto, este batido no solo te protegerá de las enfermedades del corazón, también te ayudará a bajar de peso rápidamente.

Ingredientes

1 pepino
1 tomate rojo
2 vasos de agua (400 ml)
3 cucharadas de miel (75 g)

Preparación

Lava el pepino y el tomate.
Pícalos en trozos pequeños y añadirlos en la licuadora.
Agrega los demás ingredientes y licua hasta que no queden grumos.
Traspasa la mezcla a una jarra.

Modo de consumo

Puedes consumir entre 1 y 2 vasos de este batido a lo largo del día, durante 2 semanas.
Para mejores resultados, también deberás mantener una dieta balanceada y consumir suficiente agua.

4. Batido de pepino y apio

Lo que debes saber sobre el apio es que sus componentes más importantes, más que en las hojas, se encuentran en el tallo.

Del mismo modo que el pepino, está compuesto por un 95% de agua, lo que hace del mismo un excelente diurético.

Además, también contiene antioxidantes, vitaminas (A y del complejo B), minerales (potasio y calcio) y aceites esenciales.

El apio es utilizado comúnmente para eliminar la retención de líquidos, evitar la inflamación, depurar el organismo y mejorar el funcionamiento del hígado.

De igual manera, el apio también es capaz de combatir el estreñimiento y  promover el movimiento intestinal.

Ingredientes

1 pepino
2 tallos de apio
2 vasos de agua (400 ml)
3 cucharadas de miel (75 g)

Preparación

Lava bien los ingredientes para eliminar cualquier tipo de suciedad que puedan tener.
Pícalos en trozos pequeños y añádelos en la licuadora.
Agrega el agua y la miel y licua durante 1 minuto.

Modo de consumo

Lo ideal es consumir entre 1 y 2 vasos de este batido en ayunas. De esa manera podrás absorber todos sus nutrientes antes de comenzar el día.

5. Batido de pepino y aloe vera

El aloe vera contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes que, mezclados con los del pepino, forman también un excelente depurativo natural.

Ingredientes

1 taza de piña (150  g)
el jugo de 3 naranjas
1 penca de aloe vera
1 pepino

Preparación

Lava todos los ingredientes
Exprime las naranjas y vierte el jugo dentro de una licuadora.
Pela el pepino, el aloe vera y la piña y córtalos en trozos pequeños.
Añádelos en el vaso de la licuadora y procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.

Modo de consumo

Consume 1 batido en la tarde durante 2 semanas.
Al utilizar estos batidos notarás los cambios dentro y fuera de tu organismo. Te sentirás con mayor energía y te verás más sana.

No obstante, recuerda combinar estos batidos con una dieta sana y ejercicio continuo, de esta manera surtirán mayor efecto.

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Cómo ablandar los callos de los pies con remedios naturales

Además de recurrir a los remedios mencionados, para acabar con los callos también es importante exfoliar la zona con una piedra pómez para así eliminar el exceso de células muertas
Los callos son uno de los problemas estéticos que sufren nuestros pies cuando no les prestamos suficiente atención durante la rutina de cuidado personal.

Se trata de unas durezas formadas por la fricción con el calzado y el suelo, las cuales suelen acumular células muertas que impiden que la piel se regenere de forma óptima.

Aparecen con regularidad en las plantas y talones, aunque en algunos también pueden darse en los dedos, de uno o ambos pies.

Si bien son benignos y rara vez producen dolor, es primordial brindarles un tratamiento para evitar grietas, infecciones y otras complicaciones.

Por fortuna, además de los tratamientos que distribuyen en el mercado, hay remedios de origen natural que nos ayudan a ablandarlos para restablecer la salud de la piel.

En esta oportunidad queremos compartir 5 interesantes opciones para que te animes a probarlas en casa.

¡Apunta!

1. Bicarbonato de sodio y aceite de lavanda

Las propiedades astringentes del bicarbonato de sodio se unen con el poder antibacteriano y relajante del aceite esencial de lavanda para brindarnos un completo tratamiento contra los callos que afectan la salud de los pies.

Estos ingredientes eliminan las células muertas y ayudan a hidratar la zona afectada para que se regenere sin dificultades.

Ingredientes
5 tazas de agua (1250 ml)
2 cucharadas de bicarbonato de sodio (20 g)
1 cucharada de aceite esencial de lavanda (15 g)

Preparación
Pon a calentar las tazas de agua y, cuando alcancen una temperatura soportable para la piel, viértelas en un barreño.
Incorpora el bicarbonato de sodio y el aceite de lavanda, y remuévelos para que se integren bien.
Modo de uso
Sumerge los pies en el remedio durante 20 minutos y, pasado este tiempo, frótalos con una piedra pómez.
Repite su aplicación 2 o 3 veces a la semana, hasta remover los callos.

2. Sales de Epsom y aceite de eucalipto

El tratamiento con sales de Epsom y eucalipto no solo nos permite ablandar las durezas en los pies, sino que previene los hongos y brinda un efecto relajante.

Ingredientes
5 tazas de agua (1250 ml)
½ taza de sales de Epsom (100 g)
1 cucharadita de aceite de eucalipto (5 g)
Preparación
Calienta el agua y, sin dejarla hervir, viértela en un recipiente o barreño.
Incorpora las sales de Epsom y el aceite de eucalipto, y remuévelos hasta que queden bien disueltos.
Modo de uso
Sumerge los pies durante 20 minutos y frótalos con una piedra pómez.
Úsalo 3 veces a la semana para conseguir buenos resultados.

3. Vaselina y vitamina E

Tanto la vaselina como el aceite de vitamina E actúan como poderosos hidratantes y regeneradores, facilitando la eliminación de callos e imperfecciones en los pies.

Esta crema natural repara las células y ayuda a eliminar la piel muerta que da lugar a las durezas.

Ingredientes
5 cucharadas de vaselina (100 g)
1 cápsula de vitamina E
Preparación
Incorpora la vaselina en un frasco de vidrio y mézclala con el contenido de una cápsula de vitamina E.
Modo de uso
Toma la cantidad que consideres necesaria y masajea los pies hasta que se absorba por completo.
Repite su uso cada noche antes de acostarte.

4. Ajo y aceite de coco

El poder antibiótico y antiinflamatorio del ajo se combina con los compuestos hidratantes del aceite de coco para brindarnos un efectivo tratamiento contra los callos y el pie de atleta.

Este remedio natural combate los hongos en los pies y, de paso, hidrata las zonas secas para ablandar las durezas.

Ingredientes
5 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite de coco (30 g)
Preparación
Machaca los dientes de ajo y mézclalos con el aceite de coco para obtener una pasta.
Modo de uso
Frota el tratamiento sobre los pies y déjalo actuar 40 minutos.
Enjuaga con agua tibia y repite su uso 2 o 3 veces a la semana.

5. Tomate y aceite de oliva

Los antioxidantes del tomate combinados con los ácidos grasos del aceite de oliva nos permiten reparar la piel de los pies, en especial en caso de durezas y grietas.

Su aplicación directa hidrata las zonas secas y reduce la acumulación de piel muerta e impurezas.

Ingredientes
2 tomates maduros
2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
Preparación
Tritura los tomates maduros y mézclalos con el aceite de oliva.
Modo de uso
Aplica el tratamiento sobre los pies y déjalo actuar 40 minutos.
Enjuaga con agua tibia y repite su uso cada noche antes de acostarte.
¿Has descuidado tus pies? ¿Notas durezas o partes de piel resecas? Ten en cuenta alguno de estos remedios naturales para suavizarlos y mejorar su aspecto.

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Alimentos que calman la ansiedad de manera natural

Además de tratar la ansiedad, si incluimos estos alimentos de forma habitual en nuestra dieta también podremos prevenirla y mejorar nuestro estado de ánimo
Quienes sufren ansiedad suelen sentir un gran desconsuelo y una gran soledad ante este trastorno para el cual no existe un tratamiento que no comporte efectos secundarios o riesgos de dependencia.

Además, cuando la ansiedad no es grave no se receta ningún medicamento, a pesar de que puede estar causando un gran malestar en la persona.

En este artículo compartimos 10 alimentos que actúan sobre el sistema nervioso de manera positiva para equilibrarlo y combatir este mal tan habitual hoy en día.

¿La ansiedad de puede prevenir?

La ansiedad, según la gravedad del caso, puede causar los siguientes síntomas:

Taquicardia
Sudoración
Temblores
Opresión en el pecho
Falta de aire
Problemas digestivos
Tensión muscular
Estos síntomas pueden ser cada vez más graves si no podemos controlar este difícil trastorno.

La mejor opción, si no seguimos ningún tratamiento específico, es por medio de la dieta, eligiendo alimentos que tengan la propiedad de regular el sistema nervioso. 

Alimentos para calmar la ansiedad

1. Cacao

El cacao puro, que no debemos confundir con el chocolate, es rico en triptófano, un aminoácido que favorece la producción de serotonina. Este transmisor neuronal tiene la capacidad de hacernos sentir en un estado de felicidad. 

Podemos consumir una o dos onzas de chocolate al día, o bien cacao en polvo mezclado con batidos o postres. Tampoco debemos olvidar que es un poderoso estimulante.

2. Avena


La avena es un superalimento muy nutritivo con la doble virtud de relajar el sistema nervioso y calmar estados de nerviosismo y ansiedad y, a la vez, de aportarnos energía y vitalidad.

Por lo tanto, es un cereal muy beneficioso que deberíamos incluir cada día en nuestra dieta, en forma de granola, bebida de avena, harina, etc.

3. Levadura de cerveza

La levadura de cerveza o la levadura nutricional es un suplemento rico en vitaminas, minerales y aminoácidos que estabiliza los desequilibrios nerviosos y mejora nuestra piel, cabello y uñas.

Podemos tomarla a temporadas, en especial en los cambios de estación o cuando tengamos crisis de ansiedad.

4. Lechuga

La lechuga no es muy conocida por sus propiedades medicinales. No obstante, esta verdura es ideal para prevenir y tratar la ansiedad y otros trastornos nerviosos como el insomnio.

Podemos tomarla hervida o bien en infusión.
Recomendamos consumir siempre lechuga ecológica, ya que es un alimento que suele contener muchos pesticidas.

5. Aguacate

El gran contenido en vitaminas del grupo B que contiene el aguacate mejora nuestro estado de ánimo gracias a la liberación de serotonina y dopamina que provocan.

Además, esta fruta es un superalimento muy beneficioso para la salud en general, por lo que debería estar presente en nuestra dieta cada día.

Debemos comer el aguacate siempre crudo, en ensaladas, cremas, salsas o batidos.

6. Cebolla

La cebolla ayuda a calmar la ansiedad gracias a su contenido en compuestos fenólicos.

Podemos, por lo tanto, añadirla cruda a nuestras ensaladas y salsas, y cocinada a todo tipo de sopas y guisos.

7. Nuez

La nuez es un fruto seco delicioso que contiene, entre otros nutrientes, magnesio y ácidos grasos omega 3, los cuales actúan de manera directa sobre el sistema nervioso central.

Para beneficiarnos de estos componentes debemos activar las nueces poniéndolas en remojo 8 horas antes de consumirlas. De este modo serán más curativas y digestivas.
Una vez hayan sido activadas, podemos comerlas solas, añadirlas a nuestras ensaladas o bocadillos, o bien incorporarlas a batidos y cremas.

8. Almendra

La almendra es otro fruto seco que nos ayuda a combatir la ansiedad.

Contienen magnesio y ácidos grasos, del mismo modo que las nueces, pero también destacan por el zinc, un mineral que tiene un papel decisivo en nuestro estado de ánimo. 

9. Vegetales de hoja verde

Los vegetales de hoja verde contienen vitaminas, entre las cuales destaca el ácido fólico, un nutriente muy beneficioso para tratar la ansiedad, la depresión y otros trastornos nerviosos.

Podemos tomar batidos verdes para reforzar todo nuestro organismo y tener energía y buen ánimo durante toda la jornada.

10. Plátano

El plátano, una fruta deliciosa y nutritiva. Es rico en potasio, un mineral que nos ayuda a combatir los nervios y el estrés, y que también beneficia a nuestra musculatura.

Un plátano al día es un complemento ideal en nuestro tratamiento natural para prevenir y tratar la ansiedad.

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Remedios caseros para el estreñimiento severo

Una dieta equilibrada y rica en fibra no solo te ayudará a mejorar el movimiento intestinal, también se encargará de evitar el estreñimiento. Recuerda acompañarla de abundante agua
El estreñimiento es un problema que nos ha afectado a todos alguna vez en nuestra vida, haciéndose cada vez más frecuente mientras llegamos a la adultez.

Este puede aparecer por:

Mantener una dieta desequilibrada, repleta de harinas y grasas
No consumir suficiente fibra
Beber muy poca agua
No hacer ejercicio de forma habitual
Consumo de algunos medicamentos

Además de provocar incapacidad para ir al baño correctamente debido a las heces sólidas, este problema también favorece la aparición de:

Gases y cólicos
Dolor continuo en el área abdominal y rectal
Estrés
Aunque el estreñimiento no es considerado un problema de gran magnitud, debe tratarse a tiempo antes de que se dañen los nervios de los intestinos y olviden cómo movilizar las heces.

Si deseas saber cómo aliviar el estreñimiento fácilmente con remedios caseros, continúa leyendo este artículo.

1. El tomate como remedio para el estreñimiento
El tomate es un fruto que contiene altos niveles en fibras, y puede ser consumido de una gran variedad de formas, tanto crudo como cocido, en ensaladas, salsas y jugos.

Si quieres aliviar el estreñimiento rápidamente, te recomendamos prepararlo de la siguiente manera:

Ingredientes
4 tomates
2 cucharadas de azúcar (20 g)
4 tazas de agua (1 litro)
Preparación
Pela los 4 tomates y pícalos tan pequeños como puedas.
Ponlos en una olla y espolvorea las 2 cucharadas de azúcar por encima.
Añade el litro de agua y deja que se cocinen durante, al menos, 45 minutos, removiendo frecuentemente.
Retíralo del fuego y deja reposar.
Vierte la mezcla en un frasco y mételo en la nevera.
Modo de consumo
Toma el preparado frío, en ayunas, durante al menos 3 días.

2. Las ciruelas

Las ciruelas son muy populares por estar llenas de antioxidantes, potasio, hierro, vitamina A y, además, ser un laxante natural.

Te recomendamos comer 1 taza de ciruelas (150 g) en el desayuno durante al menos 4 días.
Esto no solo te permitirá activar los procesos intestinales, también ayudará a que estos órganos se mantengan sanos y en funcionamiento.

3. La miel te ayudará con tus problemas intestinales

La miel es conocida por sus múltiples propiedades, y entre las que destaca la de favorecer notablemente los procesos intestinales.

Ingredientes
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de miel pura (25 g)
Preparación
En una olla añade el vaso de agua y llévalo a ebullición durante, al menos, 10 minutos.
Pasado el tiempo indicado, apaga el fuego y agrega la cucharada de miel.
Dejar reposar durante 7 minutos.
Beber mientras siga tibio.
Modo de consumo
Bebe esta mezcla todas las noches antes de dormir y por las mañanas, en ayunas, durante una semana.

4. Remedio de aceite de oliva y limón

Estos dos componentes son capaces de convertirse en un maravilloso laxante natural, que ayudará a mejorar el movimiento intestinal y eliminar el estreñimiento rápidamente.

Ingredientes
El jugo de ½ limón
1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Exprimir el zumo del limón y colarlo.
En una olla añade el vaso de agua junto con el zumo del limón.
Deja hervir durante 5 minutos y apaga.
Agrega la cucharada de aceite de oliva y deja reposar hasta que esté tibio.
Modo de consumo
Bebe esta mezcla todas las mañanas, en ayunas, durante al menos 5 días.

5. La avena y el yogur para el estreñimiento

La avena es un cereal repleto minerales, hidratos de carbono, vitaminas y fibras.

Esta no solo ayuda a combatir el sobrepeso y el colesterol, sino que también es capaz de aliviar problemas digestivos como el estreñimiento.

Al mismo tiempo, el yogur ayuda a combatir el estreñimiento mientras favorece la flora intestinal, permitiendo una correcta absorción de los nutrientes.

Ingredientes
5 cucharadas de avena (50 g)
4 yogures naturales  (500 g)
Preparación
Mezclar los copos de avena directamente con el yogur.
Dejar reposar durante, al menos, 20 minutos.
Consúmelo a lo largo de la jornada.

6. Las semillas de lino

También conocidas como linaza, estas semillas contienen ácidos grasos omega 3 y fibra, y pueden ser utilizadas para aliviar el estreñimiento rápidamente.

Ingredientes
1 cucharada de semillas de lino (10 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
En primer lugar, deberemos lavar las semillas de lino.
Después, las añadiremos dentro del vaso de agua y las dejaremos reposar durante 3 horas.
Tomaremos la mezcla en las noches antes de dormir durante, al menos, 4 días.

 7. Salvado de trigo

Es un alimento rico en hierro, fibra y potasio, lo que lo hace un maravilloso laxante capaz de combatir el estreñimiento, mejorar el funcionamiento intestinal y disminuir los cólicos.

Ingredientes

3 cucharadas de salvado de trigo 830 g)
1 taza de leche (250 ml)
4 cucharadas de cereal (40 g) (al gusto)

Preparación

Agregaremos el salvado de trigo a la taza de leche y dejaremos reposar durante 10 minutos.
Pasado el tiempo indicado añadiremos el cereal.

Modo de consumo

Deberás consumirlo en el desayuno durante, al menos, 5 días.
Siguiendo estos consejos podrás eliminar por completo el estreñimiento naturalmente en poco tiempo.

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Jugos naturales para combatir la gastritis

Además de recurrir a estos jugos naturales, a la hora de tratar la gastritis también es fundamental que evitemos hábitos nocivos, como el tabaco o el alcohol, que pueden empeorar la condición
La gastritis es  una inflamación de la mucosa que recubre el estómago y se presenta generalmente por la presencia de una bacteria llamada Helicobacter pylori.

No obstante, hay otros factores que también pueden ser detonantes  de esta enfermedad, como:

El estrés
El consumo excesivo de alcohol
Algunos medicamentos
Una mala alimentación

Si se padece de gastritis es importante:

Seguir una dieta sana y balanceada
Reducir el consumo de tabaco y alcohol
Disminuir la ingesta de productos irritantes
Afortunadamente existen diversos alimentos que  gracias a sus nutrientes ayudan a combatir esta enfermedad, a continuación te enseñaremos algunos de ellos y su preparación:

1. Jugo de perejil
El perejil le aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo. Ayuda a purificar los órganos vitales y sirve como antioxidante, por sus capacidades diuréticas.

Ingredientes
1 rama de perejil
½ zanahoria
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Pica el perejil y la zanahoria en cuadros pequeños.
Introduce en la licuadora y agrega el agua.

Procesa hasta que estén perfectamente mezclados los ingredientes.

2. Jugo de zanahoria, apio y espinacas
Estos ingredientes combinados servirán para mejorar la mucosa del sistema digestivo, evitando el aumento de acidez y previniendo la irritación estomacal.

Ingredientes
6 zanahorias
2 apios
3 hojas de espinaca
Preparación
Desinfecta las verduras con suficiente agua.
Pica las zanahorias y el apio.
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
Si lo deseas, endulza con miel.
3. Jugo de papaya
La papaya contiene activos naturales capaces de reducir la inflamación estomacal y el dolor ocasionado por la gastritis.

Ingredientes
½ papaya no muy madura
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Pela la papaya y corta en cuadros.
Vierte en la licuadora junto al agua.
Licua hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Jugo de plátano y pera

Estos dos alimentos contienen altos niveles de fibra, por lo que están recomendados para tratar la gastritis, debido a que ayudan a mejorar la regulación intestinal.

Ingredientes
2 plátanos
2 peras
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Pela y corta los plátanos y las peras en trozos pequeños.
Combina todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea.

5. Jugo de manzana con coco

Además de calmar los síntomas de la gastritis, con este jugo le brindarás a tu cuerpo nutrientes importantes para el buen funcionamiento del sistema digestivo y la eliminación de radicales tóxicos.

Ingredientes
1 manzana
1 taza de agua de coco (250 ml)
Preparación
Retira las semillas y el corazón de la manzana y córtala en trozos.
Pon en la licuadora la manzana y el agua de coco.
Licua hasta que estén perfectamente mezclados los ingredientes.

6. Jugo de aloe vera y papaya

El aloe vera es una fuente de aminoácidos, calcio y magnesio. Debido a sus nutrientes está recomendado para eliminar los problemas de gastritis.

Para optimizar su efecto lo combinamos con la papaya, cuya fibra reduce la inflamación estomacal.

Ingredientes
1 taza de gel de aloe vera (200 g)
½ taza de papaya (100 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Extrae el gel de aloe.
Pica en cuadros la papaya.
Vierte en la licuadora junto con el vaso de agua y procesa hasta obtener una mezcla uniforme.

Nota: Es necesario que luego de cortar la hoja de aloe vera no te demores en la preparación, ya que puede oxidarse y  perder sus propiedades

7. Jugo de col

La col es rica en vitamina C, fibra y sales minerales. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y purificantes funciona como remedio para las úlceras y la gastritis.

Ingredientes
1 col
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Lava con abundante agua la col y corta por la mitad.
Añade ambos trozos en la licuadora.
Agrega el vaso de agua y licua.

8. Jugo de papa

El líquido que desprende la papa cruda es un aliado natural para reducir la acidez y desinflamar el estómago.

Ingredientes
1 papa cruda
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Lava y pela la papa.
Córtala en cuadros y colócala en la licuadora con el agua.
Endulza con miel.
Cuidados adicionales
Evita el consumo de alimentos grasos y comida chatarra.
Aumenta la ingesta de fibras naturales y cereales integrales.
Elimina las frutas cítricas de tu dieta.
Come legumbres.
No utilices demasiados condimentos en tus alimentos.
Evita el estrés y el mal humor.
Trata de comer mínimo 2 horas antes de acostarte.
Desayuna temprano para que tu estómago no esté vacío por mucho tiempo.
Distribuye tu alimentación en 5 platos al día.
Evita alimentos que estimulen la secreción gástrica, como el café, el té y las bebidas alcohólicas.

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Acelera el alivio de las úlceras estomacales con estos remedios caseros

Además de recurrir a estos remedios naturales es importante reducir el consumo de aquellos alimentos que puedan irritar la mucosa gástrica y empeorar el estado de las úlceras
Las úlceras estomacales son lesiones que sufre el revestimiento mucoso del estómago debido a la producción excesiva de jugos ácidos.

Es una dolencia que causa una fuerte sensación de ardor en el abdomen, además de inflamación, reflujo y otros molestos síntomas digestivos.

La mayoría de las veces se produce por la infección de la bacteria H. Pylori, aunque también se relaciona con el consumo excesivo de tabaco, el alcohol y algunos alimentos irritantes.

Si bien no todos los casos son graves, es primordial brindarle atención oportuna para que no generen otras complicaciones en el organismo.

Por fortuna, además de los tratamientos farmacológicos, hay algunos remedios de origen natural que ayudan a acelerar su proceso de curación.

En el siguiente espacio queremos compartir en detalle los 5 mejores para que no dudes en prepararlos cuando te enfrentes a esta condición.

¡Toma nota!

1. Agua tibia con miel

La miel de abejas contiene una enzima conocida como glucosa oxidasa, la cual ayuda a combatir la infección bacteriana que provoca las úlceras en el estómago.

Esta sustancia, además de sus vitaminas y minerales, aceleran la sanación de la herida y neutralizan la quemazón causada por los jugos ácidos.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)
2 cucharadas de miel de abejas orgánica (50 g)
Preparación
Pon a calentar la taza de agua y agrégale un par de cucharadas de miel de abejas orgánica.
Modo de consumo
Toma la bebida en ayunas, mínimo durante 2 semanas.

2. Infusión de manzanilla y melisa
Combinando las propiedades de la manzanilla con el poder curativo de la melisa podemos obtener una bebida natural contra los síntomas de las úlceras estomacales.

Estas plantas concentran principios activos antiinflamatorios y antibacterianos que, tras ser asimilados en el organismo, ayudan a calmar la irritación causada por estas heridas.

Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
½ cucharadita de flores de manzanilla (2 g)
½ cucharadita de melisa (2 g)
Preparación
Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las plantas.
Deja reposar la bebida durante 15 minutos y cuélala.
Modo de consumo
Toma una taza de infusión cada noche después de cenar.
Repite el tratamiento durante 2 o 3 semanas.

3. Jugo de aloe vera

El jugo natural que se obtiene de los cristales de aloe vera es uno de los aliados digestivos más recomendados para el exceso de acidez y las úlceras.

Sus compuestos cicatrizantes, antiinflamatorios y regeneradores contribuyen a reparar la mucosa intestinal, calmando el ardor y la irritación.

Ingredientes

3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g)
1 cucharada de miel (25 g)
½ taza de agua (125 ml)
Preparación
Incorpora todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procésalos durante unos minutos.
Modo de consumo
Ingiere la bebida después de comer, máximo 2 veces al día.
Realiza el tratamiento durante una semana.

4. Jugo de patata
Mientras que una cucharada de zumo natural de patata puede reducir el ardor en el estómago, el consumo diario de su jugo en agua puede contribuir a curar las úlceras en poco tiempo.

Este ingrediente reduce la inflamación en el estómago y ayuda a regular el pH para frenar los efectos negativos de la acidez.

Ingredientes

1 patata pequeña
½ taza de agua (125 ml)
Preparación
Pica la patata pequeña y mézclala en la licuadora con media taza de agua.
Modo de consumo
Ingiere la bebida ante la primera señal de ardor.
Tómala en la mañana, durante 10 o 12 días.

5. Agua de semillas de lino

Conocidas por sus propiedades adelgazantes y digestivas, las semillas de lino son un buen complemento para el alivio de las úlceras.

Sus fibras naturales previenen el estreñimiento, mientras que sus ácidos grasos y aminoácidos ayudan a reparar el revestimiento del estómago.

Son ideales para alimentar las bacterias saludables del intestino y, por si fuera poco, ayudan a neutralizar los ácidos.

Ingredientes

1 cucharada de semillas de lino (10 g)
½ taza de agua (125 ml)
Preparación
Sumerge las semillas de lino en media taza de agua tibia y déjalas reposar toda la noche.
Modo de consumo
A la mañana siguiente, cuando el ingrediente haya liberado una sustancia gelatinosa, cuela la bebida y consúmela en ayunas.
Repite el tratamiento todos los días, mínimo durante 3 semanas.
Recuerda que, además de ingerir estos remedios naturales, es fundamental mantener buenos hábitos alimenticios, evitando las fuentes de grasas saturadas, picantes y otras comidas irritantes.

Asimismo, es conveniente aumentar el consumo de agua y distribuir las comidas para cinco o seis porciones al día.

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Remedio natural para el resfriado

Algo tan sencillo como beber suficiente agua y mantenernos correctamente hidratados con abatidos verdes nos puede ayudar a depurar toxinas y evitar contraer resfriados y otras enfermedades
En las épocas de cambio de estación, con temperaturas variables, son frecuentes los resfriados. Por suerte, podemos prevenirlos de manera natural, con el consumo habitual de algunos alimentos y suplementos.

Descubre en este artículo cuáles son los 9 mejores remedios naturales para no resfriarte.

¿Se pueden prevenir los resfriados?
Aunque hay muchos virus distintos que pueden ser la causa de los resfriados, lo cierto es que el más frecuente es el rinovirus.

No obstante, el virus no es la única causa de este trastorno. Suelen coincidir diferentes factores antes de padecer esta enfermedad:

Cambios de temperatura en el cuerpo.
Desequilibrios en la alimentación y en el sistema digestivo.
Disgustos emocionales.
Desde este punto de vista, los resfriados son algo más complejo que un simple virus. Y esto lo comprobamos cuando no todas las personas de una misma familia o entorno lo padecen a pesar de estar en contacto.

Aunque los resfriados suelen ser leves y durar pocos días, lo mejor es prevenirlos de manera natural.

Los 9 mejores remedios naturales

1. Peladura de limón

Si el limón es medicinal, su peladura todavía más. Todas las propiedades de la pulpa del limón las encontramos multiplicadas en su peladura.

No obstante, debemos adquirir limones ecológicos que estén libres de pesticidas, ceras y cualquier otro producto químico que pueda perjudicarnos.

Podemos consumir la peladura en batidos, rallada en ensaladas y guisos, o bien en infusiones.
También podemos congelarla para irla utilizando de manera gradual y que no se estropee.

2. Propóleo
Uno de los mejores antibióticos naturales es el propóleo, ya que estimula nuestras propias defensas ante cualquier tipo de infección. 

A modo preventivo, podemos tomar 5 gotas en ayunas cada mañana.
Si ya estamos sufriendo los primeros síntomas podemos tomarlas cada hora hasta notar mejoría.

3. Equinácea
La equinácea es una planta medicinal que previene y reduce los síntomas del resfriado común como, por ejemplo, la fiebre y la mucosidad.

No obstante, la equinácea no podemos tomarla de cualquier modo ni durante mucho tiempo seguido, ya que podría resultar perjudicial.
Recomendamos tomarla durante 15 días y después descansar 3 meses.
No se recomienda si se sufre alguna enfermedad autoinmunitaria.

4. Probióticos



Los probióticos, que se toman en forma de suplemento, son microorganismos vivos que permanecen en nuestro intestino y mejoran la flora bacteriana intestinal, la cual está relacionada con nuestro sistema inmunitario.

Por lo tanto, para prevenir los resfriados, deberemos tener una flora saludable y tomar probióticos de manera habitual.

5. Vitamina C
La vitamina C es uno de los mejores suplementos que podemos tomar para reforzar nuestra salud y prevenir cualquier enfermedad.

Hoy en día es muy accesible y, en caso de tomar en exceso, la eliminaríamos por la orina, por lo cual no puede resultar perjudicial.
La vitamina C estimula la producción de linfocitos y de nuestro sistema inmunitario en general.

6. Canela y miel de abeja

Esta combinación de canela y miel es un excelente remedio para estimular nuestro organismo de manera natural y para expulsar el frío del cuerpo, el cual es uno de los factores que favorece la aparición de los resfriados.

Esta mezcla medicinal combate todo tipo de bacterias y previene y trata las afecciones de garganta.
Podemos tomar una cucharada (25 g) cada día, sola o mezclada con alguna bebida o infusión, preferiblemente en ayunas.

7. Ajo
El ajo es otro de los mejores antibióticos naturales. No obstante, para que tenga esta virtud debemos consumirlo crudo.

Si no lo digerimos bien o no nos gusta, podemos adquirirlo en cápsulas. Su efecto será el mismo siempre y cuando lo tomemos en ayunas.

8. Batidos verdes

Los batidos verdes, que están elaborados con frutas y vegetales de hoja verde, son un alimento ideal para mejorar nuestra salud en general, ya que nos aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales ácidos grasos y fibra.

De este modo, nuestro cuerpo obtiene los nutrientes que necesita para depurar las toxinas que nos predisponen a sufrir cualquier trastorno como, por ejemplo, los resfriados.

9. Beber agua
No debemos menospreciar el más sencillo y económico hábito a la hora de mejorar nuestra salud: beber, al menos, un litro y medio de agua cada día, siempre con el estómago vacío. Es decir, en ayunas y fuera de las comidas.

Si hace mucho calor o vamos a realizar ejercicio deberíamos llegar hasta los dos litros.

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beneficios y propiedades del regaliz. ¿Lo sabías?

Al regaliz se le considera como una planta medicinal, gracias a sus altos contenidos en vitaminas y minerales. No obstante, deberemos consultar con el especialista antes de empezar a consumirlo
El regaliz es una planta cuyo nombre científico es Glycyrrhiza, que significa raíz dulce. Esta planta está catalogada como medicinal gracias a sus propiedades y a los nutrientes que contiene.

Es de un sabor fuerte y, como indica su nombre, muy dulce, esto se debe a la glicirricina, su principio activo. Esta provee al regaliz de un dulzor más fuerte que el del azúcar.

Entre sus componentes se encuentran:
Ácidos (salicílico, málico)
Minerales (calcio, cromo, magnesio, sodio, fósforo, cobalto)
Glicirricina
Glucosa
Sacarosa
Tiamina
Vitamina C
Tal vez conozcan al regaliz como alimento o como condimento de ciertos platillos, pero también es un remedio casero versátil.

A continuación, se explicarán diez beneficios y propiedades del regaliz.

1. Aliviar cólicos

Para calmar cólicos, como los que se experimentan durante la menstruación, el regaliz funciona como antiespasmódico y antinflamatorio, que alivia los espasmos musculares y el dolor en la zona del abdomen.

Incluso funciona como laxante natural y alivia dolores e incomodidades derivadas del estreñimiento. Para aprovecharlo, basta con preparar un té.

Ingredientes

½ cucharada de regaliz triturado (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Añade media cucharada de regaliz triturado en una taza de agua caliente y dejar que se cocine por veinte minutos.
Este té hará maravillas a la hora de aliviar los cólicos.


2. Antiácido

Cuando se sufre de acidez estomacal, gastritis y úlceras, uno de los antiácidos más populares es el té de regaliz.

El hecho de que se trate de una bebida caliente ayuda a aliviar el dolor y, gracias a todos sus componentes, atenúa los efectos del reflujo y ayuda a tener un mejor funcionamiento intestinal.

3. Combatir infecciones
Una de las razones por las que al regaliz se le reconoce como planta medicinal es por su capacidad de detener el desarrollo de virus y bacterias en nuestro cuerpo.

Así las cosas, es un gran aliado para combatir infecciones de tipo vaginal y aliviar afecciones provocadas por hongos o herpes.

4. Resfriado
Por su misma función en contra de los virus e infecciones, el regaliz es altamente recomendable para tratar resfriados y ataques de tos.

Este suaviza la mucosa y despeja las vías respiratorias, por lo que las molestias generadas por el resfriado son menos y es más rápido el proceso de recuperación.

5. Dolor de garganta
Para aliviar el dolor de garganta, siempre es buena idea recurrir a enjuagues con los que podamos ir aliviando las molestias. La raíz de regaliz resulta muy beneficiosa para problemas como este.

Para estos casos, se necesita hervir regaliz, ya sea en trozo o en polvo, en agua y dejarlo al fuego unos diez minutos.
Tras dejar enfriar el agua, se usa como enjuague para hacer gárgaras a lo largo del día.

6. Antidepresivo
Otro beneficio del regaliz es la cantidad de Vitamina C, ácido glicírrico y minerales, que actúan como agentes para combatir la depresión, el estrés y la ansiedad.  

Tomar un descanso saboreando un té de regaliz estimula a nuestro organismo a sentir mayor energía y disminuye los niveles de depresión y migraña.

7. Menopausia
Además de proveer dulzor, el principio activo del regaliz, la glicirricina, también ayuda a regular los niveles de estrógenos en la mujer.

Tomar té de regaliz alivia y disminuye los síntomas que conlleva la menopausia.
8. Blanquear la piel
Es posible que, en nuestro rostro, o cualquier otra zona de su piel, lleguemos a tener manchas ya sea por el sol, el uso de maquillaje, edad o incluso por enfermedad.

Por ello resulta importante saber algún remedio antimanchas.

Usar extracto de regaliz es un remedio casero con el que se podrá limpiar manchas y emparejar el tono de piel.

¿Qué debemos hacer?
Tras realizar nuestro ritual de limpieza facial,podemos aplicar un poco de extracto de regaliz, dejarlo actuar toda la noche y limpiarlo a la mañana siguiente.
Al tratarse de un proceso lento, deberemos repetirlo todos los días, al menos, durante un mes, para obtener resultados visibles.

9. Para cabello graso
El regaliz no solo es útil al consumirlo, también funciona como mascarilla para el cabello.

Sobre todo, funciona en aquellos que sufren de caspa y seborrea o secreciones grasosas.

También sirve como hidratante para el cabello reseco y las puntas abiertas, dándole al cabello mayor brillo y suavidad.

10. Dejar de fumar
Al regaliz se le considera como un remedio natural para dejar o disminuir el consumo de tabaco.

Sus componentes desintoxican nuestro organismo, a la vez que sirve como sustituto del cigarro. Al chupar un pedazo de regaliz nos resulta más sencillo dejar de fumar.

¿El regaliz puede ser peligroso?
El regaliz no es recomendable si padecemos:

Diabetes
Hipertensión arterial
Insuficiencia de potasio
Embarazo
Un consumo excesivo y prolongado puede llevar a una toxicidad, retención de líquidos o mal cardíaco.

Antes de empezar a consumirlo es recomendable acudir al doctor, para asegurarnos de que el regaliz no influirá de manera negativa en nuestro cuerpo.

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