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AGUACATES RELLENOS



AGUACATES RELLENOS
Ingredientes:
2 aguacates,
lechuga,
1 jitomate pequeño 
1 lata de Atun en agua.
Procedimiento:
Debes de partir al medio y vaciar los aguacates, y reservar, después debes de picar los aguacates y el tomate en dados pequeños.

Ahora debes de rellenar cada mitad vacía del aguacate con lechuga picada en juliana, dos cucharadas de la mezcla de tomate y aguacate y un poco de atun por encima; esto lo debes de repetir en todas las mitades vacías de aguacate, y colocar en una fuente.

Pavo

Ingredientes
-1 pavo crudo mediano
-Vino blanco
-200 gr de mantequilla
-Sal y pimienta

Para el relleno
-250 ml de aceite
-300 gr de tocino
-3 cebollas grandes
-300 gr de almendra 
-1 cabeza de ajo
-750 gr de carne de res molida
-750 gr de carne de cerdo molida
-1 pizca de tomillo
-Perejil picado
-300 gr de ciruelas pasa
-100 ml de brandy
-250 ml de crema fresca
-2 huevos
-300 gr de nuez
-50 ml de vinagre
-1 charola para hornear
-Papel aluminio
-1 Jeringa

Modo de preparación

Inyecta el pavo con vino blanco. Después, úntale sal, pimienta, mantequilla y déjalo hornear en una charola pavera por al menos 30 minutos.

Aprovecha mientras para acitronar el tocino con el aceite. Agrégale cebolla y acitrona nuevamente. Repite esta operación, pero ahora con las almendras y los dientes de ajo picaditos. Añade las carnes, la sal, la pimienta, el tomillo, el perejil, las ciruelas y un poco de brandy; sazona todo esto y después, deja que enfríe. Finalmente, a esta mezcla agrega un poco de crema, huevos, nuez y un poco de vinagre. Una vez lista ésta, rellena el pavo con ella y lo que reste envuélvelo en un papel aluminio. Ahora, con el relleno extra y tu pavo, hornea el conjunto a una temperatura alta por aproximadamente 45 minutos. Finalmente, sírvelo a tus invitados acompañado con el resto del relleno que dejaste guardado en el papel aluminio.

PAVO ASADO CON HIERVAS Y CITRICOS


Ingredientes:

8 tazas de sidra
1 taza de jugo de naranja
1 cucharada de cáscara de naranja rallada
1 cucharada de cáscara de limón rallada
¼ de taza de jerez o coñac
¼ de taza de sal kosher
¼ de taza de agave
1 pavo de aproximadamente 16 a 18 libras
1 manojo de salvia
2 hojas de laurel
4 cucharadas (½ barra) de mantequilla sin sal, derretida
Sal y pimienta al gusto.

Preparación:

Lave el pavo por dentro y por fuera con agua fría y séquelo con papel cocina.
Mezcle los 7 primeros ingredientes, transfiera la mitad a la licuadora y procese por 1 minuto. A través de un cedazo o colador vierta la mezcla en un recipiente. Con una jeringa culinaria inyecte el líquido en la carne del pavo, repitiendo el procedimiento en diferentes partes de este hasta terminarlo. Vierta el resto de la mezcla en un recipiente, sumerja allí el pavo, tape y refrigere por 4 horas. Pasadas las 4 horas déle la vuelta al pavo y refrigere por 4 horas más. Precaliente el horno a 425°F.
Retire el pavo del refrigerador y cuidadosamente introduzca sus dedos entre la piel y la carne, acomode allí algunas hojas de salvia y 1 hoja de laurel. Las demás hierbas colóquelas en la cavidad que está entre las pechugas y los muslos. Esparza la mantequilla tanto en la piel como en la carne y sazone con sal y pimienta al gusto.
En un recipiente con rejilla para hornear acomode el pavo con las pechugas hacia arriba y vierta sobre el, el líquido en que se sazonó.

Ase por 30 minutos y reduzca la temperatura a 350*F. Cada 30 minutos remójelo con los mismos líquidos que va soltando durante la cocción. Continúe asando hasta que la piel comience a dorarse, entonces cubra con papel aluminio y continúe asándolo hasta que al introducir un termómetro culinario en la pechuga, sin tocar el hueso, este registre 165°F y en los muslos 175°F, esto ocurrirá aproximadamente en 3 o 3 ½ horas.
Transfiera el pavo a una tabla para cortar, tápelo con papel aluminio y déjelo reposar por 30 minutos antes de comenzar a cortarlo. Sírvalo acompañado de deliciosas mermeladas de frutas y decore con vegetales frescos.

Koke llama "maricón" a Cristiano, que le responde "maricón, pero con mucha pasta, cabrón


CRISTIANO KOKE

"Seré maricón, pero con mucha pasta, cabrón". Estas son las palabras que, según 'El Partidazo' de la Cope, le espetó Cristiano Ronaldo al atlético Koke durante un pique un tanto subido de tono en el derby del pasado sábado.


Cristiano y Koke, que chocaron sus cabezas durante un lance del choque —que acabó 0 a 3 con hat-trick del 7 madridista—, intercambiaron palabras subidas de tono después de que el jugador del Atlético llamara "maricón" al portugués.

Según el citado programa, Cristiano contó a sus compañeros en el vestuario lo que Koke le había dicho, tras lo que el portugés afirmó: "Si nos encontramos por Madrid, ya verás lo que le voy a hacer". Ante estas palabras, otro compañero le preguntó sorprendido "¿qué le vas a hacer?", tras lo que el delantero madridista concluyó: "Nada, qué le voy a hacer".

En esa misma conversación de vestuario, Marcelo afirmó también que Juanfran "no podía ni con los huevos" en una charla que mantuvo con Cristiano y Coentrao.


El secreto del agua de apio para perder peso

El apio es rico en nutrientes pues tiene vitaminas, calcio, potasio, magnesio, ácido fólico, hierro, aminoácidos, lo que lo hace un alimento completo para la salud, su alto contenido en fibra nos ayuda a limpiar nuestro intestino de bacterias, eliminando las toxinas retenidas, regula el apetito, elimina la retención de líquidos y nos aporta pocas calorías, nada de grasas y pocos carbohidratos esto permitirá que bajes de peso rápidamente.

El apio está compuesto por un 95% de agua lo que lo convierte en un alimento muy ligero e hidratante para nuestro organismo, contiene aceites esenciales como el limoneno y el selineno, así como la asparagina, convirtiéndolo en un excelente diurético y depurativo del organismo, nos permiten tener menor retención de líquidos y nos permite expulsar las toxinas por medio de la orina, es importante tener en cuenta que en el tallo se encuentra la mayor cantidad de propiedades.

El apio no solo nos permite bajar de peso, sino que mejora tu salud, se puede reducir el colesterol consumiendo 2 tallos al día, ya sea en jugos o ensaladas, también ayuda a incrementar la secreción de ácidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol  de tu cuerpo.

Consumir apio diariamente te ayuda a prevenir el cáncer, contienen poderosos flavonoides que son conocidos por su propiedad de detener o prevenir el crecimiento de las células cancerígenas. Este vegetal es efectivo en la prevención del cáncer de páncreas y de mamas.

El apio es ideal para facilitar la digestión, abrir el apetito, combatir el estreñimiento y disminuir  la formación de gases intestinales, nos da una sensación de saciedad, por su gran aporte en fibra. Cuando consumimos jugo de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estreñimiento y limpia nuestras paredes intestinales de toxinas.

Contiene minerales como potasio, sodio, vitamina B1, B2 y B6, básicas para cuidar de nuestra piel, pelo y vista, nos permite tener un buen funcionamiento orgánico ya que este interviene directamente en el desarrollo de los tejidos de nuestro cuerpo.

El té de apio tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, lo cual lo hace benéfico para quienes sufren de insomnio, sus altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y caer en un sueño aliviador y reparador pues recuerda que tu cuerpo debe tener descanso para mantener un equilibrio y así mismo puedas bajar de peso pues el no dormir bien genera estrés y ansiedad.

Tomar jugo de apio durante el día ayuda a restringir los antojos de dulces, pasteles, gaseosas y comida chatarra. Te puede producir una sensación de llenura la cual permite que tu mente sienta la necesidad de no pedirte más alimentos, lo cual es benéfico sin hacerte ganar kilos de más ayudando a perder peso rápidamente. Ésta es una de las propiedades del apio para adelgazar más importantes que existe.

Una excelente opción para perder peso es consumir agua de apio pues te aporta todos los nutrientes, te hidrata, relaja y baja tus niveles de colesterol, mejora tu circulación sanguínea, estimula tu tránsito intestinal, eliminas toxinas y acabas con la retención de líquidos.

Puedes hacer el agua de apio de la siguiente manera

Para estar en forma con el agua de apio, solo necesitas la base de un apio entero (el tallo)  lavado, ponerlo a cocinar en 2 litros de agua, dejas hervir a fuego medio por 25 minutos hasta que reduzca la infusión a la mitad, cuelas y dejas reposar, puedes tomarlo frío o caliente a cualquier hora del día, pero se recomiendo consumirlo por las mañanas durante un periodo de 15 días, notarás la diferencia tomando el agua de apio acompañado de hábitos alimenticios saludables.

Si deseas, puedes hacer al agua de apio y adicionar el zumo de un limón, este es astringente y depurador de toxinas, esta puede ser otra opción para beber el agua que cambiará tu organismo y hará que pierdas peso de manera regular sin afectar tu cuerpo.

Recuerda que ninguna agua es milagrosa, siempre debes combinarla con una alimentación balanceada, que te brinden la cantidad adecuada de nutrientes que tu cuerpo necesite, pues todos los cuerpos son diferentes y llevan un proceso distinto al momento de bajar de peso, es ideal que incluyas actividad física a tu dieta pues esto ayudará a que tu cuerpo elimine toxinas de manera rápida, recuerda que una mente sana te otorgará un cuerpo sano.


Cómo fortalecer el sistema respiratorio de manera natural

La hidratación es fundamental para cuidar del sistema respiratorio, por lo que es conveniente ingerir infusiones de plantas medicinales y, a su vez, hacer vahos para descongestionar la zona
Con los cambios de estación y de temperatura podemos comenzar a sufrir resfriados, catarro y otras dolencias.
Muchas veces esto se debe a que nuestro sistema respiratorio está débil o no cuenta con las defensas necesarias para hacerle frente a los virus que intentan ingresar al organismo.
En el siguiente artículo podrás aprender a fortalecer la garganta, los pulmones y los bronquios de forma natural.

Sistema respiratorio, radicales libres y antioxidantes
Pulmones
El aparato respiratorio es, sin dudas, uno de los sistemas más importantes que tenemos los seres humanos y también muchas especies animales porque permite que el oxígeno ingrese a nuestro cuerpo.
Si bien respirar es un acto mecánico, no lo hacemos como corresponde. Esto quiere decir que según la manera en que inspiramos y exhalamos podemos estar contribuyendo a nuestra salud o todo lo contrario.
Por esta razón es muy importante aprender a respirar lento y profundo… Como si estuviéramos en una continua clase de meditación o yoga.

Además esto ayudará a que los radicales libres tengan menos incidencia en nuestro organismo.
¿Cómo ingresan esas sustancias al cuerpo? A través de la contaminación, el smog, el cigarrillo, etc. Todos estos producen daños en el ADN y traen como consecuencia diversas enfermedades, siendo la más grave el cáncer de pulmón.
¿Y qué ocurre con los virus que se transportan por el aire? También nos pueden enfermar. Los microorganismos que entran al cuerpo y no son detenidos por el sistema de defensas causan resfriados, anginas o bronquitis, entre otras.
No obstante, para evitar que nos afecten, podemos hacer algo al respecto. ¿Cómo? Ayudando a los antioxidantes a desarrollarse y cumplir con sus tareas diarias.
No hay que olvidarse de que los antioxidantes son el único sistema de defensas que tienen los pulmones y que pueden destruir todo aquello que intenta enfermarnos.

Los 3 antioxidantes más poderosos para el sistema respiratorio son:
Vitamina C
Pulmones

Seguro habrás oído alguna vez “come naranjas para no enfermarte de gripe”. ¡Esto es totalmente cierto!
Los estudios llevados a cabo en la Universidad de Nottingham indican que aquellas personas con altos niveles de vitamina C disfrutan de un 25% más de actividad pulmonar. Esto significa que el sistema respiratorio está más preparado para defenderse de los ataques externos.
Los hombres adultos deben consumir 90 mg de vitamina C al día y las mujeres adultas, 75 mg.
¿Cuáles son las mejores fuentes de este nutriente (además de la naranja)?
Brócoli
Plátano
Manzana
Arándano
Lima
Kiwi
Vitamina E
Melocotón-o-durazno
Es un potente antioxidante que combate los radicales libres, pero también tiene la capacidad de “acumularse” en el cuerpo para ataques especiales o si por algunos días no recibe más aliados a través de la ingesta.
Tanto hombres como mujeres deberían consumir 15 mg de vitamina E al día.
Los alimentos que la contienen en mayor proporción son:
Aceites vegetales
Cacahuetes
Almendras
Nueces
Aguacate
Semillas de girasol
Tomate
Germen de trigo
Melocotón
Resveratrol
No se trata de un fármaco sino de uno de los componentes de las uvas y sobre todo de uno de sus derivados: el vino tinto. Tiene la capacidad de mejorar la salud respiratoria y también cardiovascular.
Está comprobado que los antioxidantes del resveratrol puede revertir los daños pulmonares que causa el tabaquismo y también reducir la inflamación de las células de los pulmones.
Cuidar el sistema respiratorio de forma natural

Cuidar el sistema respiratorio
Las plantas medicinales que se consumen como infusión o en las comidas nos pueden ayudar a evitar o tratar varias de las típicas dolencias relacionadas con el sistema respiratorio, entre ellas:
Rinitis estacional y sinusitis
Gripe y resfriado
Faringitis, bronquitis y tos
Asma
Amigdalitis
Alergias
Otitis
¿Te gustaría saber cuáles son? Aquí te detallamos las más importantes:
Eucalipto
Es una de las plantas más populares para tratar problemas respiratorios. Es expectorante y broncodilatador. Una manera de aprovechar sus propiedades es inhalar el vapor de eucalipto.
Pon un puñado en un cazo con agua y deja que hierva. Acerca el rostro con cuidado de no quemarte y respira normalmente.
Otra opción es usar el aceite esencial de eucalipto para hacer masajes y friegas en el pecho y espalda. Algunas personas lo emplean también en las inhalaciones de vapor. Si quieres, siempre tienes la alternativa de prepararte un té con los frutos y hojas secas del árbol.
Equinácea
Esta planta protege al organismo y mejora la función de las defensas para hacerle frente a las bacterias. Su gran poder inmunizante permite tratar varias de las afecciones mencionadas.
A su vez tiene la capacidad de desinflamar las fosas nasales y al ser expectorante ayuda al cuerpo a eliminar la flema y la mucosidad.
Pino
Es un gran antiséptico que alivia varios trastornos respiratorios (sobre todo la laringitis, la bronquitis y la gripe). Puedes usar el aceite esencial de pino para masajear el pecho o hacer inhalaciones de vapor.
Menta
Es perfecta para la bronquitis y la congestión nasal (sinusitis). Desinflama los senos nasales y ayuda a expulsar el moco. Además es un gran tónico y refresca la garganta de inmediato.
Puedes hacer un té con hojas secas de la planta o aplicar una gota del aceite esencial a los lados de la nariz congestionada.

Romero

Champú-de-romero

Esta planta aromática tiene muy buenas propiedades para aliviar las típicas dolencias respiratorias. Además relaja los músculos de la caja torácica, por lo que es perfecta cuando hay dificultad para respirar o demasiada tos.
Prepara un té con hojas secas o emplea el aceite esencial para realizar un masaje e inhalaciones de vapor.


Remedio natural para combatir los ronquidos y evitar la apnea de sueño

Los ronquidos son un ruido respiratorio fuerte que aparece mientras la persona está dormida. Se trata de uno de los trastornos nocturnos más molestos porque puede llegar a perturbar las horas de descanso de la pareja o de la persona que comparte la habitación con el afectado.
Pese a que muchos casos se dan de forma ocasional y leve, hay quienes se ven obligados a consultar al médico para determinar si se debe al síndrome de apnea obstructiva del sueño.
La apnea de sueño es una dificultad respiratoria que se produce por episodios repetidos de obstrucción o colapso de la vía aérea superior debido a que las vías se estrechan o se bloquean.

Se produce una interrupción temporal de la respiración por un poco más de 10 segundos, lo que conlleva a tener un colapso y disminución en los niveles de oxígeno.
La respiración regresa a la normalidad con un ronquido fuerte que se produce por el aire que trata de pasar a través del canal respiratorio estrecho.
Pero además de la apnea, existen otros factores que también se han asociado con la mayor tendencia a roncar. La obesidad, la obstrucción de las fosas nasales y la postura pueden ser posibles causas de este problema.
Afortunadamente, hoy en día se han revelado decenas de soluciones para combatirlo sin necesidad de tomar fármacos.
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En esta oportunidad queremos compartir un remedio casero que resulta efectivo por su capacidad para despejar las vías respiratorias.
¿En qué consiste este remedio natural para aliviar los ronquidos?

En qué consiste este remedio natural para aliviar los ronquidos

Este remedio natural para hacerle frente a los ronquidos consiste en la combinación de ingredientes como el limón, el jengibre, la zanahoria y la manzana, cuyas cualidades nutricionales aceleran la recuperación de varias afecciones respiratorias.
Su riqueza en vitamina C fortalece el sistema inmunológico y ayuda a reducir la presencia de microorganismos causantes de la gripe, el resfriado y la congestión.
Ingiriéndolo de forma regular apoya la limpieza de los pulmones, lo que reduce la presencia de toxinas y patógenos dañinos para el cuerpo.

Ingredientes
½ limón
1 trozo de jengibre
2 manzanas
2 zanahorias
½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
Lava y corta en pequeñas rodajas el trozo de jengibre.
Pela las zanahorias y trocéalas.
Lava bien las manzanas, retira las semillas y córtalas.
Introduce los ingredientes anteriores en la licuadora y añade el medio vaso de agua y el zumo de medio limón.
Procesa todo un par de minutos o hasta obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo
Sirve el jugo bien fresco y consúmelo una o dos horas antes de ir a dormir.
Repite su consumo todos los días.
Consejos para obtener mejores resultados
Teniendo en cuenta que los resultados de esta bebida dependen mucho de los demás hábitos que se adopten para tratar esta afección, a continuación compartimos algunas recomendaciones.
Evitar las bebidas alcohólicas y los sedantes
Evitar las bebidas alcohólicas y los sedantes

El consumo de bebidas alcohólicas y de sedantes convencionales alteran el funcionamiento del sistema nervioso central, lo que influye en los ronquidos.
Como los músculos y los tejidos dentro de la garganta se relajan demasiado, un flujo de aire fluye y ocasiona ese molesto sonido.
No fumar
Tanto los fumadores como los fumadores pasivos tienen más riesgos de roncar debido a las sustancias que se despiden con el humo del cigarrillo.
Ese humo infecta los tejidos en las vías respiratorias, las contrae y conduce a tener frecuentes ronquidos.

Cenar ligero y temprano
Cenar ligero y temprano
El comer en exceso y justo antes de ir a dormir puede causar alteraciones del sueño o problemas de ronquidos.
La cena se debe ingerir por lo menos tres horas antes de ir a descansar, evitando alimentos de difícil digestión como los lácteos y las carnes rojas. Estos incrementan la presencia de moco en la garganta, y al dormir influyen en las dificultades de la respiración.

Hacer ejercicio regular
La actividad física no solo ayuda a estar en forma, sino que además favorece la actividad cardíaca y de otros sistemas del cuerpo.
En este caso en especial contribuye a despejar los pulmones, facilitando la respiración y reduciendo la presencia de toxinas en los mismos.

Almohadas firmes

Almohadas firmes

Con la ayuda de una almohada firme se puede levantar un poco la cabeza con respecto al resto del cuerpo, lo que disminuye las probabilidades de roncar.
¿Estás teniendo problemas por roncar? No dejes de probar este remedio natural y cada una de las recomendaciones dadas para evitarlo al máximo.

Las mejores 8 infusiones contra los gases intestinales

Gracias a las propiedades carminativas de estas infusiones podemos aliviar las molestias provocadas por los gases intestinales. Para aprovechar sus efectos, es conveniente tomarlas después de comer

Los gases intestinales o flatulencias son un síntoma muy incómodo y vergonzoso que se produce durante el proceso de digestión de los alimentos.
El movimiento que hace el estómago y los intestinos, así como la actividad de las bacterias que participan en la digestión, son los que hacen que se formen esos molestos gases que hacen sentir el vientre pesado.
Pese a que es una molestia común en todas las personas, la mayoría busca tratarlos cuanto antes porque también pueden venir acompañados con dolor abdominal e inflamación.

Por fortuna, existen varias infusiones naturales cuyas propiedades ofrecen un rápido alivio y mejor capacidad de digestión.
¿Te interesa conocerlas?

1. Infusión de anís
Anis
La infusión de anís es una de las bebidas más populares para el control de los gases intestinales, ya que disminuye la inflamación y ayuda al organismo a tener una mejor digestión.

Ingredientes
4 estrellas de anís
1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
Hierve la taza de agua, agrégale las estrellas de anís y déjala reposar 10 minutos.
Consúmela después de cada comida, tres veces al día.
Su ingesta no está recomendada para mujeres embarazadas.

2. Infusión de hinojo
hinojo

Las propiedades digestivas del hinojo se han empleado contra varios tipos de problemas gastrointestinales como las flatulencias, la inflamación y los calambres.
Se puede potenciar con un poco de cardamomo para expulsar en poco tiempo los incómodos gases.
Ingredientes
1 ½ cucharada de hinojo (15 g)
½ cucharada de cardamomo (3 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
Agrega el hinojo y el cardamomo en una taza de agua hirviendo.
Tápala y espera a que repose unos 10 minutos.
Consúmela después de una comida copiosa.

3. Infusión de jengibre
Infusión de jengibre

El jengibre es una especia medicinal que se ha utilizado desde hace cientos de años contra los problemas de la digestión.
Su gingerol, un poderoso compuesto activo, cuenta con propiedades antiinflamatorias y calmantes que controlan los gases atrapados y la hinchazón.
Ingredientes
1 trozo de raíz de jengibre
El jugo de ½ limón
1 cucharada de miel (25 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
Lleva el agua a ebullición y agrégale la raíz de jengibre.
Baja el fuego y deja que se realice la decocción durante unos dos o tres minutos.
Pasado este tiempo, retírala y agrégale el jugo de limón y la miel.
Espera a que se enfríe un poco y consúmela.
Puedes tomar hasta tres tazas al día.

4. Infusión de manzanilla
Manzanilla

La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias y carminativas que favorece la disminución de los gases en el tubo digestivo.
Su infusión mejora las digestiones pesadas y reduce síntomas como el dolor y la distensión.
Ingredientes
2 cucharadas de manzanilla fresca (20 g)
1 taza de agua (250 ml)
Miel (opcional)
¿Cómo prepararla?
Incorpora las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo, tápala y déjala reposar.
Pásala a través de un colador, agrégale miel para endulzar y consúmela.
Toma dos o tres tazas al día.

5. Infusión de menta

Menta

La menta es una planta antiinflamatoria que disminuye la pesadez estomacal, náuseas, cólicos y gases acumulados en el intestino.
Ingredientes
2 cucharadas de menta fresca (20 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
Lleva a ebullición la taza de agua y agrégale la hierba fresca.
Espera a que se concentre un par de minutos y retírala del fuego.
Separa el líquido de la hierba con un colador y consume la infusión.
Tómala preferiblemente después de una comida pesada.

6. Infusión de comino
Cominos
Esta bebida natural libera el exceso de gases en el cuerpo y disminuye los nervios estomacales.
Ingredientes
1 cucharada de comino (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
Pon a hervir el agua y agrégale el comino.
Tápalo unos minutos, cuela y consume.
Para mejores resultados, puedes mezclarla con hinojo.

7. Infusión de boldo
Datos sobre el boldo

El boldo es un carminativo natural que contribuye a mejorar la digestión y expulsar los gases acumulados.
Por otro lado, hay que destacar que es un gran aliado de la salud hepática, idóneo para favorecer la eliminación de desechos.
Ingredientes
2 cucharadas de hojas de boldo secas (20 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
Pon a hervir el agua y, cuando llegue a ebullición, añade las hojas de boldo.
Déjalo a fuego bajo durante tres minutos y retíralo.
Cuando haya reposado, pásala por un colador y consume la bebida.
Ingiérela una vez al día.

8. Infusión de canela
propiedades  de la canela para la piel

Esta bebida natural está recomendada para quienes tienen digestiones pesadas y malestar por exceso de gases intestinales.
Ingredientes
1 cucharada de canela molida (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
Agrega la canela molida en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
Consúmela después de las comidas.
No olvides que, para obtener resultados más favorables, debes mejorar tus hábitos alimenticios y controlar el consumo de aquellos que influyen en la formación de gases.
Elige la bebida que más te llame la atención y comprueba sus beneficios para tu salud digestiva.
¡Te sorprenderás!

Jugo Verde Casero Para Eliminar La Migraña o Jaqueca

                    Jugo Verde Casero Para Eliminar La      Migraña o Jaqueca👍


La migraña o jaqueca es unos de los problemas de la cabeza mas comunes hoy en días en las personas, este mal produce un fuerte dolor en el cráneo que va puede durar días, semanas e incluso en casos mayores puede durar hasta un mes consecutivo.

La migraña o jaqueca a diferencia de los dolores de cabeza puede durar varias horas con un dolor intenso, las causas mas comunes son: “vivir una vida demasiada estresante, trabajar mas tiempo de lo normal, tomar bebidas con mucha cafeína o citricos“.  Existen diferentes tipos de migrañas o jaqueca por lo que lo mas recomendables es que visite su medico si tiene contante y alargados dolores de cabeza.

Los tipos de migrañas mas comunes que existen son “Migraña con aura, sin aura, transformada, retiniana y oftalmopléjica“, dependiendo del tipo de migraña que tenga va a presentar diferentes síntomas que solo un profesional de la salud puede identificar.

Luego de un examen medico y un estudio profundo de la cabeza como lo es La Radiografía, luego de esto entonces es recomendable que recurra a la medicina casera. A continuación le mostramos como hacer un jugo casero para ayudar a combatir la migraña.

Los ingredientes que vamos a utilizar son: “Ramas de apio fresco, hojas de espinacas, ramas de perejil, hojas de rúcula, un pepino y una manzana verde. Es importante que todas estas verduras estén fresca para que el jugo sea 100 por ciento efectivo.


Jugo Verde Casero Para Eliminar La Migraña o Jaqueca
La migraña o jaqueca es unos de los problemas de la cabeza mas comunes hoy en días en las personas, este mal produce un fuerte dolor en el cráneo que va puede durar días, semanas e incluso en casos mayores puede durar hasta un mes consecutivo.



La migraña o jaqueca a diferencia de los dolores de cabeza puede durar varias horas con un dolor intenso, las causas mas comunes son: “vivir una vida demasiada estresante, trabajar mas tiempo de lo normal, tomar bebidas con mucha cafeína o citricos“.  Existen diferentes tipos de migrañas o jaqueca por lo que lo mas recomendables es que visite su medico si tiene contante y alargados dolores de cabeza.

Los tipos de migrañas mas comunes que existen son “Migraña con aura, sin aura, transformada, retiniana y oftalmopléjica“, dependiendo del tipo de migraña que tenga va a presentar diferentes síntomas que solo un profesional de la salud puede identificar.

Luego de un examen medico y un estudio profundo de la cabeza como lo es La Radiografía, luego de esto entonces es recomendable que recurra a la medicina casera. A continuación le mostramos como hacer un jugo casero para ayudar a combatir la migraña.



Ingredientes Que Necesitamos:
Jugo verde Casero Para Eliminar La Migraña

Los ingredientes que vamos a utilizar son: “Ramas de apio fresco, hojas de espinacas, ramas de perejil, hojas de rúcula, un pepino y una manzana verde. Es importante que todas estas verduras estén fresca para que el jugo sea 100 por ciento efectivo.


 Como Preparar El Jugo:


Todos los ingredientes antes ya mencionados los vamos a cortar en pequeños trozos, lo agregamos a la licuadora y dejemos que se licue por unos 5 minutos y listo, ya tenemos nuestro jugo listo para tomar. Si quieren lo pueden tomar puro o si lo prefieren lo pueden colar. 

7 remedios caseros para combatir los hongos en las uñas de los pies y manos

Las infecciones por hongos que afectan las uñas de los pies y de las manos se conocen en términos médicos como onicomicosis, condición que puede provocar decoloración, descamación y debilitamiento de las mismas.
Por el ambiente en el que se desarrolla, esta infección fúngica es la de mayor incidencia en todo el mundo, y afecta aproximadamente del 3% al 4% de la población, siendo los hombres los más propensos.
La micosis en las uñas suele ser más común en los pies que en las manos, debido a que el calzado, los calcetines o la exposición a lugares húmedos y cálidos propicia su proliferación.

Pero, independientemente de la parte del cuerpo que afecte, esta afección es bastante molesta y antiestética por los síntomas que produce y la forma en como debilita la uña.
El tratamiento para eliminar este problema puede ser tedioso y casi siempre requiere de cierto tiempo para hacerse efectivo. ¿Estás padeciendo esta infección? No dejes de considerar alguno de los siguientes remedios caseros.

1. Vinagre de manzana
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El ácido que contiene el vinagre de manzana es un compuesto activo que ayuda a erradicar hongos tanto en las uñas de las manos como en los pies.
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Sus propiedades alcalinas regulan el pH de la piel, alterando las condiciones que necesitan los hongos para propagarse.
¿Cómo utilizarlo?
Prepara partes iguales de vinagre de manzana con agua y sumerge las manos o los pies durante 15 o 20 minutos.
Finalizado el tratamiento, seca muy bien las partes tratadas y aplícate crema hidratante.

2. Ajo
Este famoso ingrediente tiene una importante acción antibiótica y antimicrobiana que favorece la eliminación de gérmenes y hongos para evitar infecciones.
¿Cómo utilizarlo?

Machaca 10 dientes de ajo hasta formar una pasta, échala en un recipiente con agua tibia, déjala reposar unos minutos y sumerge durante 15 minutos las zona afectadas.
Otra buena opción es que mezcles la pasta de ajo con aceite de oliva y la apliques sobre las uñas con hongos, dejándola actuar 30 minutos.

3. Yogur natural

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El cultivo de bacterias activas, también conocidas como probióticos, tiene una acción muy eficaz en el tratamiento de las infecciones desencadenadas por hongos.
¿Cómo utilizarlo?
Toma un poco de yogur natural, aplícalo sobre las uñas afectadas y espera a que se seque para retirarlo con agua tibia.
Adicional a ello, incorpora este ingrediente en tu dieta, tanto por la mañana como por la noche.
4. Aceite de árbol de té
Por su fuerte acción antiséptica natural mejora la salud de los pies y manos, a la vez que elimina todo tipo de microorganismos.
El uso tópico del aceite de árbol de té en una concentración del 10% podría ser tan eficaz como las cremas de tolnaftato para aliviar el pie de atleta.
En concentraciones del 25% al 50% podría ser suficiente para aliviar y curar la infección.
Si aplicamos aceite de árbol de té puro (100 %) dos veces al día, contribuye a mejorar la apariencia de uñas con hongos en un 56% después de tres meses, y hasta en un 60 % después de seis meses.
¿Cómo utilizarlo?
Aplica una pequeña gota del aceite en la zona afectada por el hongo, dos o máximo tres veces al día.
Este ingrediente no se debe consumir vía oral porque puede provocar efectos secundarios como: confusión, erupción, coma, inestabilidad e incapacidad para caminar.

5. Vicks VapoRub
El popular ungüento que se utiliza para disminuir los síntomas de la gripe y el resfriado también cuenta con propiedades que podrían ser útiles en el tratamiento de los hongos en las uñas.
¿Cómo utilizarlo?
Lava y seca la zona que vayas a tratar y, luego, aplícales una pequeña cantidad de esta pomada asegurándote de que penetre bien.
Repite el tratamiento 2 veces al día, la última preferiblemente antes de ir a dormir para que actúe durante la noche.

6. Bicarbonato de sodio
Bicarbonato-de-sodio

Este ingrediente alcalino también combate los hongos y otros microorganismos que afectan la salud de las uñas.
¿Cómo utilizarlo?
Prepara una pasta de bicarbonato de sodio y zumo de limón, y aplícala de forma directa en las zonas afectadas.
También puedes tomar este polvo blanco y espolvorearlo dentro de los zapatos para combatir los microorganismos que allí se albergan.

7. Zumo de limón
Sus cualidades antibióticas y antimicóticas lo convierten en un buen aliado para eliminar de forma eficaz este problema.
¿Cómo utilizarlo?
Extrae el jugo de varios limones y luego introduce las áreas afectadas en el líquido.
Otra opción más simple consiste en frotar el limón de forma directa sobre la uña.