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8 ALIMENTOS para PREVENIR el CÁNCER, y, en especial el CÁNCER DE MAMA



El cáncer se cierne sobre la vida cotidiana, cada persona corre el riesgo de desarrollar un tipo u otro de cáncer en algún momento. La genética juega un papel importante, pero las posibilidades pueden aumentar o disminuir dependiendo de la parte de cada persona aporta para reducir su riesgo. Una manera de modificar las probabilidades, aunque muy ligeramente, es a través de los alimentos.
No existe una única cura para todos los alimentos o nutrientes lo suficientemente potente como para combatir el cáncer por sí mismo. Pero mediante la acumulación de una gran variedad de frutas, verduras y granos enteros con el tiempo el cuerpo construye el sistema de defensa natural más fuerte y poderoso. El cuerpo de cada persona es diferente y puede tomar años de ensayo y error para descubrir qué alimentos funcionan mejor para su composición genética. Los dietistas trabajan en estrecha colaboración con los médicos para diseñar un plan de alimentación que sea adecuado durante la etapa del pronóstico y el tratamiento del cáncer de un individuo.
La Sociedad Americana del Cáncer recomienda comer al menos dos tazas y media de frutas y verduras, junto con la cantidad adecuada de la ingesta de calorías para repartidas en todo el día. Son integrales para prevenir y luchar contra el cáncer porque son ricos en vitaminas, minerales, fitoquímicos, antioxidantes, y son generalmente bajos en calorías. Así, no sólo se agrega alimentos saludables a su dieta, sino también se asegura de que evitar los alimentos y bebidas perjudiciales. Si desea regular la dieta para minimizar el riesgo, vea todos los alimentos ricos en nutrientes  que usted puede incorporar en su vida:
Lino
El lino se puede consumir tanto la semilla entera, como molida o en forma de aceite. Los diversos componentes de estas semillas –omega 3, lignanos y fibra– generan una capa protectora contra las células cancerosas.
Podemos añadir las semillas a nuestro yogur para darle un ligero toque a frutos secos, o utilizar su aceite para condimentar ensaladas, así como también añadirlas en galletas, magdalenas, bizcochos. 
Nueces 
Las nueces de Brasil son ricas en selenio, fibra y fitoquímicos, elementos que reducen la inflamación en el cuerpo, mejorar el sistema inmune y prevenir el crecimiento de los tumores.
Lo bueno es que se puede consumir poca cantidad para obtener los beneficios, y mezclarlo con otros frutos secos.
Ajo
Los compuestos del ajo –y también de la cebolla, puerros, cebolletas, cebollinos– frenan el crecimiento de los tumores, previniendo especialmente el cáncer de mama. Este condimento es muy utilizado en platos italianos, españoles, indios, tailandeses y chinos. Esa es la mejor forma de consumirlo, pero si te animas puedes consumir un diente cada mañana, ¡y listo!
Granada
Esta deliciosa fruta se recomienda especialmente para prevenir el cáncer de mama. Contienen polifenoles y ácido elágico, ambos con propiedades antioxidantes necesarias para prevenir las enfermedades.
Salmón
Fuente de OMEGA 3, vitaminas B12 y D, estos nutrientes son necesarios para regular el crecimiento celular y prevenir los tumores de todo tipo. De hecho, la vitamina B12 se utiliza en el tratamiento del cáncer de mama de forma efectiva en la medicina tradicional.
Cocínalo al vapor, hornéalo, hazlo a la parrilla: este pescado queda muy bien con muchos de los otros alimentos para prevenir el cáncer de mama.
Vegetales verdes
Los vegetales verdes contienen un montón de nutrientes –por eso suelen ser considerados como superalimentos–, muchos de ellos son necesarios para disminuir las probabilidades de padecer cáncer de mama.
Dentro de estos vegetales debemos destacar el brócoli, que contiene nutrientes necesarios para regular el crecimiento celular anormal que se produce al formarse tumores.
Té verde
El consumo de té verde a diario está directamente relacionado con una disminución de la incidencia del cáncer de mama. Esto se debe al alto contenido en fitoquímicos, por lo que el consumo de dos tazas de este té puede ser realmente beneficioso.
Pimientos
Existen muchas variedades de pimientos, por lo que elige uno cualquiera: ¡todos tienen fitoquímicos! Además, los chiles y jalapeños contienen capsaicina, otro elemento que ayuda a luchar contra las células cancerígenas.
Los pimientos verdes, por su parte, contienen clorofila, también conocida por su acción contra el cáncer; mientras que los rojos contienen carotenoides. Pruébalos en un salteado de vegetales o consúmelos con el humus.
Estos son los mejores alimentos para prevenir el cáncer de mama. No son difíciles de conseguir, y puedes hacer un montón de recetas saludables con ellos. ¿A qué estás esperando? ¡La prevención está en tus manos!

Como el aguacate puede ayudar con el control de peso

Comer Aguacate en la Comida Podría Ayudarlo a Controlar Su Peso

De acuerdo con una investigación publicada en el Nutrition Journal,1 comer tan sólo lo mitad de un aguacate fresco con la comida lo hace sentir satisfecho si usted tiene sobrepeso, lo que ayudará a evitar seguir comiendo bocadillos más tarde.2

El estudio también encontró que los aguacates parecen ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, que es importante para la mayoría de las personas, considerando que uno de cada cuatro personas en Estados Unidos es diabético o pre-diabético. Como lo informó el artículo presentado en el Medical News Today:3

"Para su estudio, los investigadores quisieron ver la forma en la que el consumo del aguacate impactaba en la saciedad, el azúcar en la sangre, la respuesta a la insulina y el consumo de alimentos después de una comida de una persona.

Los investigadores reclutaron a 26 adultos sanos con sobrepeso. Durante cinco sesiones se les pidió a los participantes que comieran su desayuno de forma normal seguido por uno de tres comidas de prueba. Estas fueron:

Una comida estándar sin aguacate
Una comida con aguacate (aguacate en lugar de otros alimentos)
Una comida estándar con la mitad de un aguacate fresco"
Durante las siguientes cinco horas, se les pidió a los participantes que clasificaran su apetito utilizando una escala análoga visual. La glucosa en la sangre y la insulina también fueron medidas antes de la comida y a intervalos específicos durante más de tres horas después de la comida.

Los participantes del último grupo, quienes comieron medio aguacate con su comida estándar, reportaron tener 40 por ciento menos hambre tres horas después de la comida y 28 por ciento menos hambre cinco horas después, en comparación con el grupo que no comió aguacate en la comida. El grupo del aguacate también informó sentirse 26 por ciento más satisfecho después de la comida en comparación con el grupo que no comió aguacate.

Por Qué la Mayoría de las Personas Podrían Beneficiarse de Comer Aguacate

Esto no es una gran sorpresa cuando consideramos que tener hambre con frecuencia muchas veces es un importante indicio de que no está comiendo correctamente. Como regla general, la mayoría de las personas probablemente necesite más del 50-85 por ciento de grasas saludables en su alimentación, junto con altas cantidades de vegetales, cantidades de moderadas a bajas de proteínas de alta calidad y muy pocos, o nada, de carbohidratos que no sean de origen vegetal.

La grasa es mucho más saciante que los carbohidratos, así que si usted elimina el consumo de carbohidratos y se siente hambriento, pensando "qué hará sin los carbohidratos", recuerde que esto es una señal de que no los ha remplazado con las cantidades suficientes de grasa. Debe asegurarse de añadir el tipo de grasas correcto. Las fuentes de grasas saludables incluyen:

Aceitunas y  aceite de oliva Coco y aceite de coco, así como aceites de nueces orgánicos sin calentar Mantequilla hecha de leche cruda proveniente de animales alimentados con pastura
Nueces crudas, particularmente las nueces de macadamia Yemas de huevo orgánicas Carnes provenientes de animales alimentados con pastura

Remedios naturales para curar el dolor de espalda

Los dolores de espalda aparecen y desaparecen de repente sin darnos cuenta, hasta que gradualmente se vuelven crónicos, es decir, aprendemos a vivir con el dolor.

Puede empezar con solo cargar una bolsa del mercado, amarrarse una cinta del zapato, mientras se está sentado frente al escritorio o simplemente al hacer cualquier movimiento.

Aunque mucha gente busca justificar el por qué de este malestar, en realidad, el dolor puede ocurrir por diferentes factores o hábitos, que se han ido acumulando. La búsqueda por el alivio de este mal, lleva millones de dólares invertidos y al final, los efectos y resultados que se consiguen en una persona, no son los mismos que en otra.

Según estudios hechos, estos problemas pueden prevenirse manteniéndose en forma, haciendo ejercicio y cuidando su peso. También ayuda el tener una buena postura al caminar o al sentarse, aprender nuevas técnicas para levantar objetos pesados y escoger el zapato adecuado, que fortalezca el paso y le de estabilidad a la espalda.

Cuando se practica un deporte incorrectamente, se puede torcer un músculo o tendón, causando gran dolor. El sobre peso, el embarazo o alguna condición congénita como la escoliosis, por ejemplo, ponen presión en la parte baja de la espalda, debilitando los músculos, nervios y las coyunturas.

xisten varias opciones para el tratamiento de esta molestia, además de algunos ejercicios especialmente dirigidos a estirar y a fortalecer los músculos de la espalda, también está la acupuntura y la yoga.

Lamentablemente, lo único que el doctor le recetará para aliviar este dolor son relajantes musculares, antiinflamatorios o alguna inyección para el dolor.

El médico puede ordenar rayos X o métodos más avanzados, para un mejor diagnóstico de la condición. Poner en práctica métodos preventivos y cuidarse, pondrán un granito de arena a su favor, evitando problemas mayores.

Generalmente el dolor de espalda es tratado con ibuprofeno y naproxeno de sodio pues estos medicamentos eliminan la inflamación y alivian el dolor.

Sin embargo, hay otros remedios naturales que también pueden ser útiles.

Cómo aliviar el dolor de espalda

Cataplasma de berza

1 paño de fibra natural, hojas exteriores de repollo. Ponga las hojas de repollo a calentar en el horno. Mientras todavía están calientes, póngase las hojas sobre la zona afectada y encima el paño para conservar el calor. Manténgalo ahí por una hora y repita con hojas nuevas.

Frío y calor

Envuelva unos cubos de hielo en una toalla y aplique al área afectada por 20 minutos. Aplíquelo varias veces durante 48 horas. Después cambie al calor. Moje una toalla con agua bien caliente, exprima y dóblela para aplicar sobre la espalda. Cubra la toalla y encima póngale una cobija eléctrica en nivel medio para conservar el calor. Déjelo por 20 minutos.

Importante – Nunca aplique calor cuando el dolor de espalda es agudo o causado por una lesión ya que el calor puede aumentar la inflamación. Solo se debe aplicar calor cuando el dolor de espalda es crónico

Ejercicios para relajar la espalda

*Ponga una pelota entre su espalda y la pared. Flexionando las rodillas para arriba y abajo, haga rodar la pelota. Repita hasta que sienta la relajación en la espalda.

espalda*Acostado en el suelo, tómese una rodilla y aprete el muslo hacia el pecho. Mantenga esta posición unos segundos y repita con la otra pierna.

espalda

Masaje

Si tiene a alguien que le pueda dar un masaje, éste es otro excelente remedio para aliviar el dolor de espalda crónico. Para hacerlo más efectivo se puede usar una de esas cremas comerciales mentoladas que venden especiales para aliviar el dolor de espalda.  O puede hacer su propio aceite masajeador mezclando una cucharada de aceite de coco con unas tres o cuatro gotas de aceite esencial de menta.

Masaje con pelotas de tenis

Llene un calcetín con pelotas de tenis y pídale a alguien de la casa que le de un masaje en la espalda rodando el calcetín con las pelotas de arriba hacia abajo.

Vinagre y romero

Ponga a hervir 1 litro de agua, 1/4 de litro de vinagre y 2 puñados de romero por 5 minutos. Deje reposar por cinco minutos. Moje un trapito de algodón con la solución y aplique sobre la parte adolorida.

Remedios para el lumbago

Mi abuelita le decía “lumbago” al dolor de cintura. Un buen remedio para el lumbago se hace de la siguiente manera:

Se pega una moneda a una candela usando la cera de la candela. Se pone la candela sobre la parte afectada y se enciende con mucho cuidado. Se pone un vaso encima de la candela. La candela se va a apagar pero el vaso se va a quedar en contacto con la piel. Se masajea el área afectada con el vaso hasta que éste se despegue solito. Repita las veces que desee.

Luce un vientre plano con las 4 mejores aguas detox

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Las aguas detox se han convertido en la mejor manera de tomar agua, la mezcla de frutas y hierbas les otorgan un sabor agradable para consumir durante todo el día,  te hidratan y no solo eso, ayudan a eliminar la retención de líquidos del vientre, las toxinas de tu cuerpo, mejora la piel, el metabolismo y perder peso, pues ayuda a quemar grasa obteniendo un vientre plano para lucir la figura que tanto deseas.


antener nuestro organismo saludable es sumamente importante, no hay nada mejor que sentirnos activos, con energía y gozar de una buena salud, una buena forma de cuidarlo es tomar suficiente agua durante el día pues es la clave para que tu estómago se vea más plano y logres eliminar líquido retenido que te hace ver hinchada y en muchas ocasiones sentir dolor, una buena alimentación, ejercicio, dormir lo necesario y una sana costumbre de desintoxicación son la receta perfecta para que alcances el objetivo.

Estas aguas refrescantes son elaboradas a base de agua, frutas, hierbas y especias, te van ayudar a controlar la ansiedad y a quemar la grasa localizada en tu vientre de manera natural, la claves es tomarlas diariamente reemplazando el agua para los que no les gusta mucho, y alternarla durante las semanas, pues sus ingredientes le brindan a tu cuerpo nutrientes, dándole un plus en beneficios.

Claves para obtener una buena agua detox

Para preparar nuestra agua detox es importante que tengas una jarra en vidrio pues se mantendrá los nutrientes activos y durará por más tiempo, siempre y cuando la mantengas fresca. Es ideal que la dejes por mínimo 2 horas para que los ingredientes se concentren en el agua y obtengas todos los beneficios.

Agua Detox Numero 1

Solo necesitas medio pepino, dos kiwis, medio limón y cuatro hojas de albahaca y un litro de agua, la preparación es muy sencilla lavas muy bien los ingredientes le quitas la cascara al kiwi y cortar los ingredientes en rodajas excepto las hojas de albahaca, agregas a una jarra de vidrio los ingredientes y el litro de  agua, dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

El pepino contiene vitamina C que previene infecciones y actúa como antioxidante. También contiene vitamina A, hierro, calcio, potasio y vitamina K que ayuda a tener una buena circulación y huesos sanos.

El kiwi mejora la presión sanguínea y mantiene nuestros electrolitos balanceados al contrarrestar los efectos del sodio. También contiene ácido fólico, potasio, calcio y zinc entre otros.

El limón es una excelente fuente de ácido cítrico, fósforo, magnesio, potasio y calcio. A su vez es digestivo, desintoxicante y depurativo.

La albahaca contiene betacaroteno y vitamina A. También es un muy buen antiinflamatorio, antibacteriano y antioxidante.

Agua Detox Numero 2

Necesitamos un litro de agua, una pulgada de jengibre pelado y rallado, un limón mediano bien lavado y cortado en rodajas manteniendo la cáscara, un pepino lavado y pelado, cortado en rodajas, diez hojas de menta lavadas. Mezcla todos los ingredientes en una jarra de vidrio grande y refrigera durante 12 horas para que los ingredientes suelten sus nutrientes y se mezclen bien. Toma un litro de esta agua durante el día.

Jengibre: Aumenta el metabolismo y ayuda a desinflamar.

Limón: Desintoxica y ayuda a eliminar líquido retenido.

Pepino: Refresca y es un diurético natural.

Menta: Mejora la digestión y ayuda a bajar de peso.

Esta agua detox aumenta la eliminación de líquido retenido, desintoxica el cuerpo y sabe muy bien, es tan rica que será fácil tomarla todo el día, y te ayudará a bajar de peso.


Agua Detox Numero 3

Necesitas un litro de agua helada, un limón, diez hojas de menta fresca, tres rodajas de sandía y medio pepino cortado en rodajas. Para preparar solo agregas los ingredientes a un jarra de vidrio y le adicionas el agua, la dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

La menta promueve una fácil digestión y alivia los calambres de estómago.

El jugo de limón ayuda a estimular y regular el tracto digestivo, también estimula la producción de bilis, lo que permite que fluya más libremente.

La sandía y el  pepino contienen citrulina un compuesto orgánico, que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.

Agua detox Numero 4

Necesitas un litro de agua helada, diez hojas de menta fresca, una fresa en rodajas, medio limón en rodajas, un cuarto de cucharadita de canela, media manzana en rodajas. Para preparar solo agregas los ingredientes a una jarra de vidrio y le adicionas el agua, la dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

Las fresas contienen propiedades anti envejecimiento.

La canela regula los niveles de azúcar en sangre. Esto reduce los antojos de azúcar por lo que comerá menos y así podrá controlar su consumo de calorías.

La manzana ayuda a reparar y mantener los dientes y huesos. También ayuda a curar las heridas rápidamente.

Recuerda que ninguna agua es milagrosa, siempre debe acompañarse de una buena alimentación,  actividad física.


Cómo perder peso con té de jengibre

El té del jengibre es una de las maneras más sanas y naturales para perder peso y aliviar las dolencias que te aquejan, gracias a sus múltiples beneficios, puede mejorar tu digestión y acelerar el metabolismo aumentando nuestros niveles de energía, física y mental, además reduce el apetito y ayuda a digerir mejor la comida.

Es importante que sepas que el té de jengibre te ayudara siempre y cuando controles la ingesta de alimentos. Evita los azúcares refinados, las grasas “fritos” y harinas, mejorar tu dieta es una parte importante a la hora de perder esos kilitos que molestan, alimentarse adecuadamente es la fuente de una vida sana, hacer ejercicio y beber agua te llevarán sin lugar a duda a cumplir tus objetivos.

Estos son los increíbles beneficios del té de jengibre

Fortalece tu sistema inmunológico

El jengibre es una de las curas más antiguas para la gripe y los resfriados, ya que tiene propiedades anti-hongos y anti virales, proporcionando así un alivio inmediato, combate el resfriado y se asegura de que no vuelva. Tomar una taza de té aliviará el dolor de garganta, eliminando la tos e incluso la congestión, el jengibre contiene cromo, magnesio y zinc que ayuda a prevenir escalofríos, fiebre y sudor excesivo, además, actúa como un antihistamínico y por tanto es útil en el tratamiento de las alergias.

Es un supresor natural del apetito

El jengibre es prácticamente libre de calorías, y cuando se utiliza en la cocina o en la elaboración de un té, se le puede dar una ligera ventaja en el cumplimiento de sus objetivos de pérdida de peso. El jengibre y la pérdida de peso van de la mano en parte porque el jengibre es conocido por ser un alimento termogénico, esto quiere decir que eleva la temperatura del cuerpo y esto a su vez acelera el metabolismo, por lo que se quema más grasa y se elimina toxinas de manera rápida.

Sintetiza la absorción de nutrientes

Cuando usted está tratando de perder peso, obtener los nutrientes adecuados es esencial, pero si su cuerpo tiene exceso de peso, el organismo no absorbe los nutrientes necesarios pues lo que se ingiere se convierte en grasa, el jengibre estará mejorando la absorción de nutrientes que le ayudarán a tener mejor salud.

Actúa directamente sobre el sistema circulatorio

Previene problemas cardíacos o de irrigación, evitando la formación de grasas que se alojan en las arterias y que provocan los problemas cardiovasculares.

Excelente antioxidante

El té de jengibre es una de las bebidas naturales con mayores propiedades antioxidantes, elimina la inflamación del abdomen rápidamente, acabando con la retención de líquidos por medio de la orina y así mismo eliminando toxinas para perder peso adecuadamente, gracias a ello podremos eliminar todas esas toxinas que enferman e inflaman nuestro cuerpo, los órganos funcionarán mejor y podremos quemar grasas con mayor facilidad. Es un aliado excelente para tu salud.

Proporciona saciedad

El jengibre desempeña un papel integral en el proceso, pues nos ayuda a sentirnos satisfecho, por lo que comeremos menos y nos sentiremos llenos por más tiempo, lo que reduce su consumo de calorías y actuará en nuestro organismo como un quemador de grasa.

Recomendaciones

Si estás embarazada o estás en pleno proceso de lactancia, no será adecuado ingerirlo, a menos de que el doctor te la recomiende.

Tampoco debes tomar té de jengibre si te han prescrito medicación para la diabetes o la tensión arterial. Este tipo de medicamentos no deben combinarse con esta planta medicinal.

Cómo Preparar el té de jengibre

Es muy sencillo, solo necesitarás 3 tazas de agua, 100 gr de jengibre rallado o en rodajas, el zumo de un limón y una cucharada de miel.

Coloca las 3 tazas de agua en un recipiente y llévala al fuego hasta que alcance el punto de hervor.

Agrega los 100 gr de jengibre dentro del recipiente. Apaga el fuego y tapa el recipiente durante 10 minutos. Luego, cuélalo.

Agregar el zumo de limón a esta infusión y la cucharada de miel y queda lista para tomar, la puedes guardar en la nevera si deseas y tomarlo frío o caliente, como más te guste, pero la mejor manera es tomarlo calientito.

No vamos a reemplazar la comida por el té, pues no es un sustituto de los alimentos, es un complemento para tu dieta, la manera más adecuada para perder peso es ingerirlo en ayunas y después de cada comida, pues ayudará al funcionamiento del tránsito intestinal regulando la producción de jugos gástricos y beneficiando la absorción de los alimentos.

Recuerda que si quiere perder peso debes esforzarte y proponerte metas, una mente sana te otorga un cuerpo sano.


fuente:YOLANDA GARCIA HERNANDEZ

Infusión para quemar grasa y desinflamar tu vientre

Tener un abdomen plano se ha convertido en una de las preocupaciones diarias para mujeres y hombres, ya sea por lucir bien o por alguna condición médica, el caso es que esto se convierte en un reto diario, pero para lograr metas es necesario que seas disciplinado y adquieras un estilo de vida saludable, una alimentación balanceada, realizar actividad física y un buen remedio natural que active la quema de grasa son la forma ideal para lograr tu meta y alcanzar tus objetivos.

Este remedio natural de laurel y canela, puede ser la fórmula perfecta para lograr tus objetivos y contribuir a tu plan de alimentación y actividad física diaria, pues sus propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y digestivas, no solo te ayudan a desinflamar tu abdomen si no que al mismo tiempo van a quemar grasa, las propiedades de ambas especies aromáticas trabajan muy bien sobre el sistema digestivo, ayudando a adelgazar y perder esos kilos de más en poco tiempo.

Te contamos cómo funcionan estas especias en tu organismo

La infusión de laurel y canela además de tener propiedades quema grasa muy interesantes, también facilita la digestión y el tránsito intestinal, lo que la hace doblemente beneficiosa.

Conoce las propiedades del Laurel

Dos de sus componentes, el cineol y el eugenol, son los que le otorgan al laurel su propiedad principal, facilitar la digestión, así como prevenir la acidez y reducir los gases presentes en el conducto digestivo que tantas molestias ocasionan.

Además de esto, el laurel tiene efectos bactericidas, antisépticos, expectorantes y antiinflamatorios por lo que está recomendado para las afecciones del aparato respiratorio como por ejemplo, gripe, faringitis o bronquitis.

Esta planta también es beneficiosa para los riñones porque es diurética y sudorífera que favorece la eliminación de líquidos, lo que la convierte en potente diurético.

Pero además, a través de dicha eliminación de líquidos no sólo eliminamos toxinas sino que reducimos la presencia en nuestro organismo del ácido úrico, por lo que el laurel resulta beneficioso para aquellas personas con problemas circulatorios, o bien para las que padecen gota o enfermedades hepáticas.

También puede usarse de forma tópica para regenerar la epidermis o para tratar ciertas afecciones de la piel causadas por hongos, así como para contusiones, quemaduras, úlceras, abscesos o acné.

Estimula la diuresis y elimina el exceso de líquidos, ayuda a mejorar la digestión, reduce la hinchazón abdominal y previene la formación de gases o flatulencias.

Conoce las propiedades de la canela

Por otro lado la canela es una especia sumamente aromática que tiene enormes propiedades y beneficios para nuestra salud que puede emplearse como tratamiento natural complementario.

La canela es rica en hierro, magnesio, calcio y fibra, previene la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras de estómago y ayuda en la curación de las infecciones intestinales, limpiando el tracto digestivo de bacterias, acelera 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y de bajar los niveles de éste, aumenta el flujo de la sangre acelerando un 20% el metabolismo, es un desintoxicante bueno para la circulación y excelente quemador de grasa.

Reduce la molesta hinchazón abdominal y los gases, acelera la absorción y asimilación de nutrientes, combate el estreñimiento, acelera el metabolismo y reduce el apetito.

¿Cómo preparar la infusión de laurel y canela para quemar grasa y perder peso?

Estos son los pasos a seguir para sus preparación.

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Necesitaremos tres cosas para esta preparación casera:

1 litro de agua
2 ramas de canela
10 hojas de laurel
Preparación

Se introducen todos los ingredientes en una olla y se dejan hervir durante aproximadamente cinco minutos, una vez transcurrido este tiempo se retira del fuego, se tapa y se deja reposar un tiempo.

¿Cómo tomarla?

La infusión de laurel y canela se toma preferiblemente en ayunas, esta infusión, tomada de forma diaria máximo 2 veces al día, te ayudará a eliminar grasas, perder volumen y por lo tanto, a bajar de peso

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