Sigueme

Follow Us

Oración de la noche

Oración de la noche


Padre mío, ahora que las voces se silenciaron
y los clamores se apagaron, aquí al pie de la cama
mi alma se eleva hasta Tí, para decirte:
Creo en Tí, espero en Tí, te amo con todas
mis fuerzas, Gloria a Tí Señor.

deposito en tus manos, la fatiga y la lucha,
las alegrías y desencantos de este día
que quedó atrás.

Si los nervios me traicionaron, si los impulsos
egoístas me dominaron, si di entrada al rencor
o a la tristeza, ¡Perdón, Señor!. Ten piedad de mí.

Si he sido infiel, si pronuncié palabras vanas,
si me dejé llevar por la impaciencia.
Si fui espina para alguien ¡Perdón, Señor!.
No quiero esta noche entregarme al sueño, sin sentir
sobre mi alma la seguridad de tu misericordia,
tu dulce misericordia, enteramente gratuita, Señor.

Te doy gracias, Padre mío, porque has sido la sombra
fresca que me ha cobijado durante todo este día.
Te doy gracias porque, invisible, cariñoso, envolvente,
me has cuidado a lo largo de estas horas.

Señor, a mi alrededor ya todo es silencio y calma.
Envía el ángel de la paz a esta casa. Relaja mis nervios
sosiega mi espíritu, suelta mis tensiones,
inunda mi ser de silencio y serenidad.

Vela sobre mí, Padre querido, mientras me entrego
confiado al sueño, como un niño que duerme
feliz entre tus brazos.

En tu nombre Señor, descansaré tranquilo.
Amén.

Los problemas de usar Jeans ajustados


El caso de una mujer que perdió la sensibilidad en las piernas por varios días ha alertado a los médicos sobre el uso de los pantalones pegados.
Esto ocurrió en Australia, cuando llegó al hospital una mujer quien temporalmente perdió la sensibilidad en las piernas, tras tener sus extremidades sometidas a presión por usar jeans ajustados, por lo que fue hospitalizada por cuatro días.

La mujer presentaba daño muscular, inflamación y bloqueos nerviosos en sus piernas, por estar en cuclillas y con pantalones apretados durante varias horas.

“Nos sorprendió que este paciente tenía un daño muy severo en los nervios y los músculos! expresó el Dr. Thomas Kimber del Hospital Royal Adelaide en Australia.

Por ello hicieron un informe sobre los peligros de usar los pantalones muy ajustados entre los que resalta problemas en los testículos, agravación de la acidez estomacal, infecciones del tracto urinario, así como lesiones nerviosas en la ingle.

Remedios Naturales para Varices



El problema de las várices que afecta las piernas normalmente, es muy difícil de tratar y de eliminar. Pero no por ello has de rendirte en la lucha para combatirlas, especialmente cuando cuentas con un arsenal de remedios caseros para las várices realmente efectivos.

Por eso no debes desalentarte. Lo que debes hacer es ser más persistente y aplicar con constancia un tratamiento completo que integre tanto los siguientes remedios como una sana alimentación.

Como en toda terapia natural, el enfoque debe ser integral y abarcar muchos hábitos que quizá sean nuevos para ti, pero que en conjunto te darán unas piernas más bellas y un mejor estilo de vida.

Los remedios caseros para las varices que no pueden faltar en tu casa

Dentro de las opciones de remedios caseros para las várices podemos encontrar una amplia variedad de alternativas, como baños, infusiones y mascarillas. Estas son las más usadas y también las más efectivas, así que a continuación te daré algunas recetas para que comiences a utilizarlas.

Una excelente mascarilla que se puede usar para este problema es la que se realiza  con pulpa de zanahoria y también con el famoso cristal de sábila. Estos dos ingredientes se mezclan formando una pasta y se aplican sobre las piernas.
En el caso de que la mascarilla anterior no te resulte práctica, puedes hacer uso exclusivo de uno de sus ingredientes. Me refiero al cristal de la  sábila, también conocido como Aloe Vera, y el cual es muy recomendado como remedio para las várices.
En cuanto a los masajes, te recomiendo que realices todos los días un masaje suave pero enérgico en toda la pierna. Comienza por la zona de los tobillos y ve subiendo, siempre haciendo movimientos circulares. Para esto puedes usar una buena crema hidratante o vinagre de manzana. Este último, es muy efectivo para combatir las várices.
Luego de los masajes, un remedio que también te recomiendo es colocar toallitas humedecidas con vinagre y agua sobre las piernas. Estas se aplican como compresas, y luego de unos minutos sencillamente las retiras.
Otro remedio natural utiliza la arcilla. Para aplicarlo, primero tienes que dar un baño en las piernas con agua tibia y fría, y finalmente poner capas de arcilla humedecida sobre la piel. Esta arcilla se deja por unos 10 minutos y luego se retira.
Pasando a las infusiones, te recomiendo aquellas como el té rojo, el té verde, las infusiones de cola de caballo, y también las de jengibre, entre otras.
El tratamiento completo contra las várices

Además de los remedios mencionados, hay otras alternativas naturales que puedes usar para combatir las várices. Por ejemplo, el gel natural a base de aloe vera y un poco de vinagre. Prepáralo y úsalo para darte un buen masaje en las piernas todos los días, y en poco tiempo verás cómo tus piernas tienen una mejor circulación y las venas se van desinflamando.

También es muy efectivo sumergir las piernas en agua, y mantener este baño de inmersión durante el mayor tiempo que puedas. El agua puede ser fría o tibia, pero lo más importante es que le agregues sal y una buena cantidad de vinagre de manzana. Con esto vas a ayudar mucho a calmar la sensación de dolor, la pesadez y a desinflamar las piernas.

Finalmente, te recomiendo que si sufres de várices, evites estar mucho tiempo de pie o en una misma posición. Y si puedes, sería realmente ideal que realices algún tipo de actividad física moderada todos los días.

Tu personalidad segun tu tipo de ceja

Las cejas tienen la capacidad de transformar la expresión de la cara. Podemos observar varios TIPOS DE CEJAS:

  • Cejas pobladas: Son propias de personas impetuosas, dominantes y sensuales.
  • Cejas finas: Son características de personas influenciables y exigentes.
  • Cejas largas: Son típicas de personas que se esfuerzan por conseguir el éxito.
  • Cejas cortas: Denotan una personalidad imprevisible.
  • Cejas muy juntas: Nos hablan de personas con mucha energía, posesivas e inseguras.
  • Cejas separadas: Indican que la persona se adapta perfectamente a cualquier circunstancia pero también que es bastante manipulable.
  • Cejas angulosas: Son propias de personas muy creativas e imaginativas.
  • Cejas curvas: Nos hablan de una personalidad curiosa.
  • Cejas hacia arriba: Suelen pertenecer a personas ambiciosas.
  • Cejas hacia abajo:Las tienen personas que se irritan con facilidad pero que tienden a ser resignadas.
  • Cejas rectas: Señalan un carácter activo, una personalidad con interés por la cultura

Dime que Rostro tienes y te diré como eres

La fisiognomía es el estudio de la forma de la cabeza y la cara. Su origen es muy antiguo, ya en China este conocimiento se transmitía oralmente y personalidades tan relevantes como Aristóteles o Pitágoras se interesaron pfisiognomiaor este tema. Hasta el saber popular acuñó en su refranero esa conocida frase “la cara es el espejo del alma”.

Actualmente el estudio del rostro continúa siendo motivo de investigación; estos conocimientos se aplican especialmente en el campo laboral para la selección de personal  y en criminología para conocer rasgos del carácter.

Desde el punto de vista esotérico el estudio del rostro nos ayuda a determinar y analizar el carácter de un individuo como técnica complementaria al tarot.


Vamos a ver las características de los diferentes TIPOS DE ROSTROS:

Rostro redondo: Este tipo de rostro es propio del  individuo sereno al que le gusta la comodidad, el lujo y la diversión. Son personas que evitan, a toda costa, las situaciones conflictivas y que buscan pisar sobre seguro; suelen ser buenos hombres de negocios.

Rostro cuadrado: La terquedad y la fidelidad son características de quienes tienen la cara cuadrada.  Son personas trabajadoras que luchan por sus ideales, de carácter práctico y que se rigen por normas.

Rostro ancho: Las personas con este tipo de cara tienen una gran energía que proyectan en todas sus actividades; es el rostro de los líderes y de quienes tienen una gran facilidad para comunicarse con los demás. Son personas a las que les encanta la vida social y tienen un gran poder de seducción.

 Rostro rectangular: La seguridad caracteriza a quienes tienen este tipo de cara. Son personas leales, buenos compañeros y excelentes amigos.

Rostro triangular: Las personas con rostro triangular tienen un temperamento nervioso, dinámico, astuto e inquieto; les cuesta concentrarse y mantener la constancia. Las mujeres que tienen este tipo de rostro son espirituales y muy sensitivas.


Rostro alargado: Las personas con este tipo de rostro son muy sensibles, se ilusionan con facilidad y, ante cualquier contrariedad, pueden tener un comportamiento violento.

Lo que no Sabias del Huevo

Huevos

Si quieres perder un poco de grasa de la cintura, los huevos son una gran manera de empezar el día. Los huevos están llenos de proteínas, y comerlos en el desayuno proporciona sensación de saciedad. Un estudio publicado en Nutrition Research encontró que las personas que comen huevos para el desayuno son menos propensas a comer en exceso el resto del día.

Remedios para eliminar el sarro y placa dental



La placa dental, que es en gran medida la más nociva, es un depósito suave, pegajoso, que se acumula en los dientes, en las restauraciones dentales (por ejemplo, empastes, coronas, y dentaduras postizas), en las encías y en la lengua.  En otras palabras, es una masa organizada de bacterias orales.

El sarro dental es un material calcificado que con frecuencia contiene residuos bacterianos y algunas veces placa dental. Es una sustancia blanca, de consistencia terrosa. Aunque el sarro dental (llamado también cálculo) puede facilitar que se adhiera la placa dental, en general es considerado primordialmente un problema cosmético.

La placa dental es la responsable de las caries y de la enfermedad de las encías. A medida que la placa dental madura y envejece, se vuelve más peligrosa porque cambia.   Debido a que ciertas bacterias de la placa dental se alimentan de carbohidratos fermentables (que incluyen azúcares, incluso los de las frutas y la leche, y alimentos amiláceos como panes, pastas, y galletas), producen un ácido que corroe el esmalte de los dientes, lo que causa caries.

Otras bacterias infectan las encías, lo que resulta en enrojecimiento, inflamación y sangrado. Esos son síntomas de gingivitis, los estados más tempranos de la enfermedad de las encías. Si se deja sin tratar, la enfermedad de las encías puede progresar hasta el punto en que la infección realmente destruye el hueso donde se sujetan las raíces de los dientes.

Esa es la razón por la que la enfermedad de las encías es la causa principal de pérdida de dientes en adultos mayores de 35 años de edad.

A continuación, se presenta una serie de remedios caseros y naturales para ayudar a eliminar el sarro y la placa dental.

 Remedios populares

Remedio para eliminar el sarro y la placa dental #1: Mezclar 1 cucharada de gel de aloe vera o sábila y media taza de agua.  Realizar buches con esta preparación.

Remedio para eliminar el sarro y la placa dental #2: Comer una manzana diaria con todo y cáscara (procurar que sea una manzana biológica).

Remedio para eliminar el sarro y la placa dental #3: Verter 3 gotas de agua oxigenada en media taza de agua y efetuar un enjuague bucal (no tragar) con esta preparación.  Realizar este remedio 3 veces a la semana.

Remedio para eliminar el sarro y la placa dental #4: Aplastar 3 fresas hasta formar una pasta y después poner esta pulpa sobre el cepillo.  Realizar el cepillado usual de los dientes como si se tratara de un dentífrico común.

Remedio para eliminar el sarro y la placa dental #5: Verter 3 gotas de aceite esencial de limón en media taza de agua.  Realizar buches con esta preparación 3 veces al día.

 Recomendaciones

Cepillarse bien. No es qué tan frecuente sino qué tan bien se cepilla. Usted se puede cepillar diez veces al día, pero si no lo hace bien, no va a obtener ningún beneficio.  Se recomienda el método siguiente:

Sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados contra la línea de las encías. Dirija el cepillo hacia arriba, o hacia su nariz, cuando limpie los dientes superiores; hacia abajo, o hacia la barbilla, cuando limpie los dientes inferiores
Use un movimiento corto (de alrededor del ancho de un diente) de atrás hacia adelante para limpiar las superficies exteriores de sus dientes. Concéntrese en sólo uno o dos dientes a la vez. Y hágalo con suavidad; usted no está fregando el piso o el baño.
Use el mismo movimiento en las superficies interiores de todos los dientes, excepto en los del frente. Recuerde mantener el cepillo en un ángulo (de 45 grados) hacia la línea de las encías.
Cepille las superficies de masticar de sus dientes posteriores sosteniendo el cepillo en forma horizontal y con el mismo movimiento de atrás hacia adelante.
Coloque el cepillo verticalmente, y use la parte del frente del cepillo con movimientos cortos de arriba hacia ajo para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales.
No olvide cepillarse la lengua. Esta también puede tener placa dental que causa enfermedades.
Usar las herramientas apropiadas. En este sentido, se recomienda un cepillo de nylon suave con cerdas pulidas de bordes redondeados. Las cerdas duras pueden erosionar el esmalte que protege sus dientes y puede formar hendiduras en ellos. Usar ese tipo de cerdas, también puede dañar las encías delicadas, hacerlas que retrocedan, o separarlas de los dientes. Consiga un cepillo que sea lo suficientemente pequeño para llegar a todos los dientes, especialmente a los de la parte trasera. Tampoco sea tacaño con los cepillos de dientes—cambie su cepillo cada tres meses, o antes si las cerdas se caen, se separan, o se desgastan.

No preocuparse de usar alta tecnología. Usted puede usar su anticuado cepillo de dientes manual con la misma efectividad que cualquier producto eléctrico. Pero si su habilidad manual no es de lo mejor, uno de los nuevos cepillos eléctricos que se encuentran en el mercado puede ser lo que usted necesita.

Usar una pasta dental con fluoruro. Seleccione un producto con el sello de aceptación de la ADA. ¿Qué tiene de fantástico el fluoruro? Se combina con los minerales de la saliva para “remineralizar” o fortalecer los dientes, lo que evita las caries tanto en niños como en adultos. Usted podría pensar de que ya no le salen más caries, pero a medida que envejece, sus encías retroceden, exponiendo las raíces de los dientes, que no tienen la cubierta protectora de esmalte y que son propensas al tipo de caries conocida como caries de las raíces.

Usar hilo dental. Demasiada gente piensa acerca de usar hilo dental como sólo una manera de sacar los residuos de carne asada o los granos de palomitas de maíz que se quedan atrapados entre los dientes. Pero en realidad es la mejor manera de limpiar entre los dientes y de limpiar debajo de las encías. Aquí está como usar correctamente el hilo dental:


Empiece con 18 a 24 pulgadas (45,7 a 61 centímetros) de hilo dental, y enrolle la mayor parte alrededor del dedo del corazón o del dedo índice de una mano (cualquiera que sea el dedo más cómodo para usted).
Enrolle el resto del hilo dental en el mismo dedo de la otra mano. Piense en ese dedo como el carrete para enrollar el hilo usado. No escatime el hilo.  El hilo dental es barato y si no usa suficiente, usted sólo vuelve a introducir las bacterias en otro lugar cuando no usa una sección limpia de hilo para cada diente.
Sostenga firmemente el hilo con los pulgares y dedos índices, dejando aproximadamente una pulgada (2,54 centímetros) de hilo entre esos dedos. El hilo debe estar tenso.
Use un movimiento suave de tipo de “aserrar” cuando limpie entre los dientes. Tenga cuidado de no introducir con fuerza el hilo en el delicado tejido de las encías.
Cuando llegue a la línea de las encías, curve el hilo en forma de “C” para que se ajuste bien alrededor del diente, y deslícelo suavemente en el espacio entre la encía y el diente.
Saque el hilo de la encía y limpie el lado del diente. Recuerde que está siguiendo la forma del diente para sacar la placa dental de ese lado. Después de que saque el hilo, use una sección limpia del hilo para limpiar el diente en el otro lado de ese espacio.
Asegúrese de limpiar la parte trasera del último diente de cada lado.
No preocuparse por la cera. No se preocupe de escoger entre hilo dental con cera o hilo dental sin cera. Escoja lo que sienta mejor. Los hilos dentales con sabor también son buenos, especialmente si encuentra que los está usando con mayor frecuencia. Si sus dedos no son muy hábiles, o si sufre de artritis, o si tiene muchos puentes en los dientes, usted puede encontrar de utilidad los enrolladores o los soportes para hilo dental; los puede conseguir en las farmacias. Pregúntele a su dentista o a su higienista si tiene dudas de cómo usar correctamente esos utensilios.

Saber que no hay sustitutos para la limpieza con hilo dental. Limpiarse con hilo dental es lo mejor que puede hacer. Nada puede sustituir a la limpieza con hilo dental. No se puede conseguir nada que limpie tan bien entre los dientes. Pero si usted absoluta y positivamente se niega a limpiarse con hilo dental, pregúntele a su dentista o higienista por las alternativas.   Se recomienda limpiadores interproximales que parecen cepillos pequeñitos para limpiar botellas, también funcionan, pero no siempre caben en los espacios ajustados entre los dientes. Los irrigadores orales pueden ser complementos excelentes,  pero repetimos, no son sustitutos de la limpieza con hilo dental.

Establecer una rutina. Tanto para cepillarse como para limpiarse con hilo dental, empiece cada vez en el mismo punto de la boca y continúe a partir de allí. Al adquirir este hábito, hay menos posibilidades de que omita limpiar las superficies de algunos dientes.

Humedecer la boca. La saliva limpia la boca y ayuda a combatir las bacterias en forma natural. Pero una boca seca es un efecto colateral de algunos 300 o 400 medicamentos diferentes, los que incluyen antidepresivos, antihistamínicos, y medicamentos que se usan para tratar la presión arterial alta y la enfermedad de Parkinson. Una enfermedad llamada síndrome de Sjogren, que puede acompañar algunas afecciones reumatoideas, también reduce el flujo de saliva (y también causa ojos secos). Si usted ha tenido terapia de radiación para cáncer en la cabeza y el cuello, eso puede haber dañado sus glándulas salivares.

Cómo evitar las estrías en el embarazo

Recomendaciones para poner en práctica y cuidar tu piel esos 9 meses


La aparición de las estrías durante el embarazo y la lactancia depende de una gran cantidad de factores, entre los cuales tienen acción fundamental, la predisposición hereditaria, el estiramiento que sufre la piel en esas condiciones, y también los cambios metabólicos y endocrinos que se dan en el organismo de la embarazada

Las fibras colágenas de la piel, estirada ahora por el embarazo y por el crecimiento de los pechos, a la vez que debilitada por cambios hormonales propios del embarazo, (fundamentalmente aumento del cortisol que genera retención de líquidos) no soportan la tracción y se rompen dando como resultado las irregularidades superficiales que llamamos estrías, dando un aspecto similar a la celulitis, a pesar de que su origen es bastante diferente

Sublimis publicó una serie de consejos del médico Gustavo Gallardo, especialista en medicina reproductiva para disminuir o evitar la aparición de las estrías. Los consejos mencionados deben llevarse a cabo desde antes, de que haya cambios importantes en el cuerpo a causa del embarazo (antes de que empiece la piel a estirarse).

Hidratar la piel desde afuera. Aplicarse en forma diaria desde las primeras semanas de embarazo, cremas humectantes que contengan elementos que favorezcan a las fibras elásticas de la piel: colágeno, elastina, centella asiática entre otros. Cuidado: Muchas de estas cremas tienen en sus componentes Retinol – A, el cuál debe ser evitado durante el embarazo

Hidratar la piel desde adentro. Tomar agua, en cantidades que superen lo necesario, esta medida, a parte de favorecer a muchos otros órganos en su funcionamiento, conserva la elasticidad de los tejidos. Hablo de por lo menos dos litros diarios de agua

Protegerse del sol. El sol acentúa las estrías ya que ejerce un daño directo precisamente sobre las fibras elásticas que debemos proteger. No sólo eso, el embarazo genera cambios de pigmentación en la piel, la embarazada presenta manchas en la cara y en el cuerpo que, si se exponen al sol se fijarán con mayor facilidad.

Alimentarse bien. preferir alimentos proteicos de calidad (fundamentalmente de origen animal...) y ricos en Vitaminas A, E y C y en magnesio (indispensable para la síntesis de colágeno). Un suplemento vitamínico que asegure los elementos mencionados es aconsejable.

Estimular la circulación pasiva. Sesiones de drenaje linfático con un profesional y también, durante la aplicación de las cremas aconsejadas, hacer masajes suaves circulares al aplicarla en el vientre, los glúteos, las caderas, los pechos y los muslos (sin presionar demasiado).

Estimular la circulación activa. El embarazo no es para nada impedimento para realizar planes de ejercicios suaves que mejoren la circulación y mantengan el tono muscular, estas dos cosas son también buenas medidas contra las estrías

Evitar la distensión. Un corpiño mas bien ajustado (incluso para dormir), ayudará a la piel a minimizar las variaciones de volumen derivadas del embarazo y la lactancia.

Receta casera Exfoliante de toronja

La toronja, es una fruta que puede oficiar perfectamente como exfoliante facial, dada su capacidad astringente, algo común en los cítricos. Así que aprovecha sus maravillosas propiedades.

La toronja puede ser una excelente aliada para la belleza de tu cutis. ¿Sabías que su capacidad astringente, común a casi todos los cítricos, puede resultar perfecta para limpiar tu rostro? Sólo tienes que intentar esta rápida y sencilla mascarilla casera exfoliante.

Ingredientes:
El zumo de una toronja
Una cucharada de azúcar

Preparación:

Es muy fácil preparar esta mascarilla. Simplemente tienes que exprimir el zumo de la toronja y mezclarlo con la cucharada de azúcar hasta que se generar una pasta.

Para la aplicación, lo recomendable es lavarse bien el cutis previamente con agua tibia y secar. Luego aplica este exfoliante y deja secar, aplicando dos o res veces a la semana.

Remedios caseros para blanquear axilas, codos y rodillas


Algunas partes de nuestro cuerpo como las axilas, los codos y las rodillas suelen mancharse por el uso de productos de belleza, el sol o la pigmentación misma de la epidermis. Para tener una piel sana y blanca lo ideal es tratar esos sectores con mucha delicadeza y cuidado. Te brindamos los mejores remedios caseros para lucir siempre radiante.

Las axilas se manchan por utilizar de manera inadecuada desodorantes con mucho alcohol, el exceso de afeitado, el uso prolongado de cremas depilatorias, o la acumulación de células muertas en la piel. Las rodillas y codos se deterioran y oscurecen por la acción de apoyarlos sobre superficies que los ensucian.

Para evitar que esas partes del cuerpo se oscurezcan, el primer paso es la limpieza: hay que exfoliarlas bien cada vez que nos bañamos. Usar un jabón especial y algún tipo de esponja, estilo vegetal, o cepillo, será ideal. El segundo paso es hidratarlas correctamente luego de cada exfoliación. Con la crema que usás para el resto del cuerpo, será suficiente. Con estos dos simples pasos tu piel debería verse radiante. Pero, si el problema persiste, existen trucos hogareños que son súper eficaces y naturales, y se pueden aplicar para cualquiera de las tres partes ya mencionadas.


Los mejores remedios caseros

* Llenar medio vaso pequeño con jugo de limón, añadir una cucharadita de azúcar y mezclar bien. Separar trozos de algodón lo suficientemente grandes para cubrir la zona que se quiera aclarar. Sumergir en la mezcla y colocarlos en las rodillas, codos o axilas por 15 minutos. Finalmente retirar, enjuagar con agua y secar la piel. Esta mezcla solo debe ser aplicada por las noches, porque si se hace de día, el sol puede hacer que la piel se queme.

* Otra idea mucho más sencilla es frotar las zonas solo con el jugo del limón, dejar actuar unos minutos y luego enjuagar. Si se aplica diariamente, los resultados comenzarán a verse en algunas semanas.

* Mezclar una cuchara de yogurt y avena y aplicarla en las áreas afectadas, frotando levemente. Dejar actuar por unos 5 minutos y después eliminarla con agua. Hidratar con crema.

* Hacer una mezcla de 15 gotas de limón, una cucharada de aceite neutro y una cucharadita de miel. Aplicarlo en los codos, rodillas y axilas y dejar actuar por 10 minutos. Retirar y lavar con abundante agua. También se puede utilizar en los talones, si se sienten ásperos.

* Realizar un masaje diario con aceite de coco por 10 o 15 minutos en estas zonas antes de la ducha. Esto reducirá visiblemente las manchas oscuras en la piel. Como contiene vitamina E, le dará hidratación a la epidermis y además actuará como desodorante natural.

* Usar pepino para blanquear la piel. Este vegetal es un blanqueador natural. Frotar el área con una rebanada de pepino o preparar una pasta con pepino procesado, una pizca de cúrcuma en polvo y jugo de limón. Te ayudará a blanquear tus axilas, codos y rodillas. Dejar actuar durante una hora y luego enjuagar.

* Preparar una mezcla con bicarbonato de sodio y agua y mezclar hasta formar una pasta. Aplicar en la piel y frotar suavemente. Luego retirar con agua.


¿Qué otros trucos caseros tenés para blanquear la piel de estas zonas de tu cuerpo? Dejanos tu comentario

Limpia tu organismo

Limpia tu organismo

Con ella perderás peso y vivirás con mucha mayor energía y vitalidad
Como todos sabemos el hígado es el gran perjudicado por los excesos. Él es nuestro depurador natural, puesto que transforma y neutraliza las toxinas de los alimentos, así como los agentes contaminantes del organismo, a la vez que facilita la digestión de las grasas y ayuda a absorber las vitaminas. Pero tantos extras han colapsado su capacidad de desintoxicación, por ello conviene poner en marcha esta operación limpieza que pasa por seguir una serie de pautas que nos permitirán sentirnos mejor.

UN CAMBIO GRADUAL
No es recomendable iniciar una dieta depurativa radical porque los cambios drásticos pueden debilitar el organismo. Es preferible hacerlo poco a poco sustituyendo algunos alimentos. Olvídate de los fritos y de las salsas, elabora platos ligeros y opta por cocciones largas, lentas y acuosas. Tu cuerpo se irá adaptando y empezara a eliminar toxinas.
CON POCA SAL
No es necesario que renuncies a ella, pero sí que reduzcas  la dosis diaria que tomas: una cucharadita es suficiente. La sal entorpece la depuración al favorecer la retención de líquidos. Ello genera hinchazón (sobre todo en las piernas) y celulitis, a la vez que aumenta la tensión arterial.
BEBE AGUA EN AYUNAS
Empezar el día con un buen vaso de agua mejorara tu tránsito intestinal y favorecerá la función depurativa del hígado. Te ayudara además a reponer el líquido eliminado durante la noche y drenara tu organismo tanto de los conductos urinarios como de los digestivos). Durante el día el agua es también la bebida más recomendable, busca una de mineralización débil y toma cerca de dos litros.

EVITA LOS ESTIMULANTES
Prescinde durante unos días de los zumos embotellados, los refrescos y las bebidas con gas, pues el aire que contienen provoca hinchazón en el estomago y dificulta la depuración. No tomes tampoco bebidas alcohólicas ni café.
LA VERSION LIGERA
Si sustituyes los productos lácteos enteros por desnatados o semidesnatados, te ahorraras parte de la grasa animal y, por lo tanto, contribuirás a depurar tu organismo. Para garantizar el aporte diario de calcio que necesitas conviene tomar al menos dos raciones. También encontraras calcio en las espinacas, las fresas, el brócoli y los poros.
TOMA FIBRA
Ésta facilita el tránsito intestinal y, al mismo tiempo, te dará sensación de saciedad y comerás menos. La encontraras en los cereales integrales, en las verduras (como alcachofas, espárragos, poros, calabacines o cebollas), en los vegetales de hoja verde (lechugas, espinacas, perejil, hinojo…) y en los frutos secos; estos alimentos te proporcionaran energía sin aportarte grasa y además te ayudaran a ir al baño.
ALIMENTA TU CEREBRO
Tus neuronas necesitan una limpieza contra el estrés diario. Apuesta por un alimento rico en triptófano (como el plátano): un aminoácido que nos ayuda a producir serótina, responsable de tranquilidad y el bienestar. Toma algún plátano pequeño por la tarde, te relajara.
INFUSIONES NATURALES
Existen multitud de plantas que, tomadas en tisana, favorecen con la depuración y nos ayudan a eliminar toxinas. Actúan como mini laboratorios produciendo una gran cantidad de principios activos. Entre las más depurativas encontramos: el llantén, el sauco, el laurel, la fumaria y el hinojo.
JUGOS DE TEMPORADA
Nutritivos, sanos y depurativos, si tienes licuadora opta por preparar estos cocteles de vitaminas que combinan frutas y verduras. Aprovecha los alimentos de temporada: además en su justa maduración y resultan más económicos. Prepara: zumo de piña, manzana y pera, apio, zanahoria y limón. Tómalo entre horas. Limpia por dentro y es un excelente tónico del sistema nervioso y de las glándulas que regulan el estrés.

Remedios caseros frente a la piel grasa



La piel grasa se produce cuando generamos grandes cantidades de un aceite que es fundamental para humedecer nuestra piel y que a su vez es algo imprescindible en nuestro cuerpo para protegernos de agentes externos. Cuando lo tenemos en exceso nos puede llevar a problemas muy conocidos como por ejemplo el acné, los puntos negros, brillantez de la piel con sensación de suciedad…

Por ello debemos mantener nuestra piel en las mejores condiciones posibles. Muchas pueden ser las razones que nos lleven a este problema: no descansar lo suficiente, llevar una dieta poco sana basada en muchos alimentos grasientos, causas hereditarias, momentos de estrés…

Así comenzamos dando los primeros consejos, que son los de hacer lo contrario a lo citado con anterioridad, es decir, llevar una dieta saludable, descansar o evitar el estrés. Si todo esto lo cumplimos y a pesar de ello seguimos con este inconveniente recurriremos a otros tratamientos.

La solución pasa por hacer mascarillas, y como daremos varias opciones escogeremos la que se adapte mejor a los elementos que tengamos en casa. Empezando por la alternativa más sencilla, si tenemos tomate en casa los podemos utilizar para esta causa.

Cogemos unos pocos tomates y lo trituramos para después aplicarlo como mascarilla. Lo dejamos reposar durante un cuarto de hora y posteriormente lo retiramos con agua. Podemos hacer lo mismo un par de veces a la semana y esto nos ayudará mucho contra la piel grasa.

La leche agria también es muy buena para nutrir el cutis, por lo que si tenemos podemos mezclarlo con un poco de limón y aplicarlo. Hablando del limón, éste es de los mejores elementos para la piel por lo que siempre que preparemos alguna mascarilla lo podemos usar.

Y finalmente recomendamos la cáscara de naranja triturado con leche, todo opciones asequibles.