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Cómo limpiar el ombligo o el ombligo

1. Mojar un hisopo de algodón en agua o un astringente, como el alcohol.
2. Coloque en su ombligo y agitar suavemente alrededor. No frote demasiado duro.
3. Desechar la torunda de algodón.
4. Use un hisopo limpio para eliminar cualquier exceso de solución limpiadora.
5. Tenga cuidado regular de su ombligo. Secarlo después de la ducha y mantener un ojo en las perforaciones.


Junte todos los suministros. Por supuesto, necesitará unos bastoncillos de algodón. Pero aparte de eso, no hay salida al conjunto de ingredientes que usa la gente para limpiar su ombligo. Por el contrario, utilizan una gran cantidad de artículos. Experimento por sí mismo lo que funciona mejor en su cuerpo. Puedes usar:
Agua
Aceite de bebé
Peróxido de hidrógeno
frotar alcohol
Otro tipo de astringente, como el hamamelis

Sumergir una cabeza del hisopo de algodón en cualquier solución de limpieza que desea utilizar y empezar a hurgar en su ombligo. Trabajar suavemente su camino alrededor del ombligo, teniendo cuidado de no frotar el interior del ombligo demasiado duro.

Descartar hisopos usados y repetir el proceso si el ombligo sigue sucio. Sólo es necesario una o dos tomas y ya está bueno para ir. Cuando haya terminado, tomar una muestra limpia y suavemente limpiar cualquier solución de limpieza restante todavía está presente en el ombligo. Asegúrese de obtener la mayor cantidad de agua, aceite de bebé, peróxido de hidrógeno, o alcohol desinfectante de su ombligo como sea posible.
Si su ombligo está seco, use un poco de Neosporin y su forma de trabajo alrededor de su ombligo. Utilice un patrón lento, circular y hacerlo bien en el medio antes de retirar la crema en su totalidad con un hisopo.

El cuidado regular de su ombligo

Si el cuidado de un piercing, asegúrese de remojar el ombligo en agua salada. Es una mala idea tomar su perforación, si tiene uno, salir de vez en cuando, ya que es cuando la mayoría de las bacterias y otras cosas que causan infecciones entrar. Además, se puede tomar tan poco como diez o quince minutos para una perforación para iniciar el cierre de arriba! Incluso si no está completamente cerrado, puede ser muy doloroso para que vuelva a insertarlo. No extraiga una nueva perforación hasta que esté seguro de que está completamente curado, y no hay sangre o pus, o costra en la joyería. Si se perfora el ombligo, moverlo tan alto como sea posible, lo empapa, entonces lo más abajo posible. Asegúrese de que des-corteza que, usando una toalla de papel empapado en la solución salina, ya que puede causar dolor si se intenta deslizar cuando hay presentes corteza. Asegúrese de que utiliza la sal del mar. (Tabla) sal yodada no hará nada para prevenir las infecciones! Si usted tiene una perforación infectada, no sacar la joyería. Esto puede causar que se cierre con la infección por dentro, y no es bonito. Ver un doctor.

Asegúrese de secar el ombligo cuidadosamente después de tomar una ducha. El exceso de agua y la humedad pueden promover el crecimiento de bacterias más dañinas. Recuerde que su ombligo es un refugio para más de 1.500 tipos de bacterias saludables [2] - que no desea los interferida por las bacterias malas.


Recuerde que usted no tiene que limpiar su ombligo con regularidad. Mientras se baña y utilizar jabón efectiva en y alrededor de su ombligo con regularidad, usted no tiene mucho de qué preocuparse. Su ombligo, a diferencia de sus dientes , no requiere supervisión constante. Su ombligo es como el hermano que prefiere ser dejado en su habitación durante todo el día y prepara sus propios alimentos.

cómo deshacerse de enrojecimiento o irritación de la piel en una nariz

La nariz es un área de la cara que es particularmente propenso a enrojecimiento e irritación debido a las quemaduras solares, los resfriados y alergias, y los poros obstruidos fácilmente. Es importante evitar los irritantes comunes a la nariz, así como tratar el enrojecimiento que resulta cuando se produzca. Aprender a calmar con éxito esta área sensible de la piel.
1
Use un limpiador suave en su cara. Use un limpiador facial suave cuando se lava la cara para mantener los poros en la nariz abierta y limpia. Acariciar a su cara seca con una toalla limpia en lugar de frotarlo, lo que puede crear enrojecimiento.
Pruebe con un limpiador que incluye el ácido salicílico si experimenta acné en la nariz. Sin embargo, probar cualquier producto con ácido salicílico primero, ya que algunos son alérgicas a los ingredientes, lo que hará que el enrojecimiento mucho peor. Busque productos de limpieza realizados para la piel sensible si tiene reacciones adversas a los ingredientes de este tipo.
Utilice productos de limpieza exfoliante cuidado o evitar por completo si crean una sensación de ardor, picor o irritación después de su uso. También es posible que desee evitar tónicos astringentes, abrasivos, o productos que contengan alcohol, para evitar irritaciones.
2
Hidratar bien con una loción o aceite. Use una crema hidratante destinada a la cara o un aceite puro para ayudar a mantener la piel de la nariz hidratada y calmada. Pruebe una crema específicamente destinado a reducir el enrojecimiento, o simplemente un aceite natural de su elección.
Si quieres probar una crema hidratante medicado, buscar variedades over-the-counter que contienen ingredientes como el regaliz o la Santamaría, que son antiinflamatorios naturales. [2]
Trate de aplicar puro de coco o aceite de almendras a la nariz como una crema hidratante, ya que ambos son emolientes naturales. [3] Se puede utilizar una pequeña cantidad después de limpiar la cara y dejar que la piel lo absorba, o usar más y suavemente lavar el exceso después de varios minutos.
Siempre aplique una crema hidratante para la nariz después de la limpieza y antes de acostarse para asegurar que se mantenga hidratado durante todo el día y la noche. Puede hidratar varias veces durante el día, si usted es propenso a la piel muy seca o vive en un clima seco y frío.

Trate antiinflamatorios naturales como el pepino y té. Usar ingredientes que pueden tener un efecto anti-inflamatorio directamente sobre la piel de la nariz para ayudar a calmar y reducir el enrojecimiento. Trate de aplicar el pepino puré a la cara como una máscara, o verde elaboración de la cerveza, manzanilla o té de menta y ponerlo en la nariz con una toallita.

También puede hacer una máscara de harina de avena. Busque 100% harina de avena coloidal pura si se puede, y se mezcla con suficiente agua para hacer una pasta. Agregar la pasta sobre la piel durante 10 minutos antes de enjuagar. También puede agregar la leche, miel o aloe vera para efecto calmante adicional.
Mantener ningún tipo de tratamiento facial hecho en casa o storebought en el refrigerador antes de su uso para un efecto de enfriamiento adicional. Incluso una toallita fría llanura sobre la nariz puede reducir el enrojecimiento rápidamente.



Enrojecimiento calma con su dieta. Prestar atención a la comida y bebida que parece provocar enrojecimiento o irritación en la nariz y la cara. Evitar las alergias conocidas y sensibilidades, y de refrigeración a favor, alimentos antiinflamatorios y bebidas.
En general, es beneficioso para evitar los alimentos calientes y picantes, alcohol, bebidas calientes, y cualquier otra cosa que usted nota que da una tez enrojecida después de consumir. Esto es especialmente importante tener en cuenta para aquellos con persistencia de condiciones de la piel que causan enrojecimiento como la rosácea. 
Trate de incorporar más alimentos de refrigeración y anti-inflamatorias en su dieta, como el melón, el pepino, coco, espinacas, apio, etc. 
Utilizar una base teñida de verde o encubrimiento. Si no puede reducir el enrojecimiento y la irritación por completo con otros métodos, usar maquillaje para igualar el tono rojo en la piel. Trate de maquillaje facial que tiene un tinte ligeramente verde para contrarrestar los tonos rojos.
Asegúrese de que su cara está bien limpia e hidratada antes de aplicar el maquillaje. Dab pequeños puntos de base o corrector en su nariz, y luego frotar con el dedo o con una esponja de maquillaje para mezclar de manera uniforme, sin aplicar demasiada. [8]
Si no está seguro de lo que la sombra de maquillaje para aplicar o cómo aplicarlo, consulte a un profesional de maquillaje para obtener ayuda.

La protección de una nariz agrietada durante la enfermedad
Use vaselina, lápiz de labios, o de la crema hidratante. Use una crema hidratante o humectante gruesa y duradera en su nariz para evitar el enrojecimiento y la irritación durante la temporada de frío o alergia. Aplicar una crema hidratante espesa en la nariz, centrándose en el área de la fosa nasal, tan a menudo como sea necesario cuando se está sonarse la nariz con frecuencia.
Use productos chapstick comunes que incluyen alcanfor o eucalipto para el beneficio adicional de ayudar a los conductos nasales claras. También puede probar el aceite de eucalipto o aceite de vitamina E pura para la humedad calmante. [9]
Asegúrese de usar una crema hidratante, vaselina o lápiz de labios que es perfumado y suave. Una variedad muy perfumadas o uno que es irritante para la piel sólo causará irritación adicional cuando la piel alrededor de la nariz ya está seca y agrietada.


Sonarse la nariz con un pañuelo suave. Trate de usar un pañuelo de algodón suave para sonarse la nariz en lugar de un pañuelo de papel desechable. Esto evita que la irritación que puede ocurrir a partir de un tejido de papel en bruto con el tiempo.
Busque una franela de algodón suave o algodón peinado para un material que no irrita la piel fácilmente. Usted puede hacer su propio pañuelo simplemente cortando un cuadrado de un elemento no utilizada de la ropa en el tejido deseado.
Si elige tejidos desechables, trate de los que incluyen humectantes como la vitamina E y aloe. Haga todo lo posible para borrar en la nariz en lugar de frotar o limpiar para reducir la irritación por fricción. 

Proteger su nariz y la cara al aire libre. Mantener la nariz caliente y protegido en climas fríos y secos con el uso de algo por encima de su cara. Trate de envolver una bufanda alrededor de su cabeza para que cubra la nariz, o incluso un pasamontañas para mantener su cara caliente toda facilidad.
Asegúrese de que todavía se puede respirar fácilmente dejando una rendija en una bufanda a respirar por la boca. Sin embargo, que cubre tanto la nariz y la boca ligeramente con algún material se puede mantener la nariz caliente debido a que el aire caliente y la humedad creada por la respiración.
Llevaba un pañuelo o un sombrero también contribuirá a disminuir el rubor de la piel de color rojo que se produce cuando una cara fría se calienta rápidamente a medida que paso en el interior

Use un humidificador por la noche. Use un humidificador en la habitación de la casa que está ocupando mientras se recuperaba de un mes de invierno fríos y secos o durante, especialmente durante la noche. La humedad extra en el aire creado por estas máquinas ayuda a mantener la piel de la nariz hidratado y menos irritada.
También bajar el calor en su hogar si es posible durante el invierno. Esto evitará el efecto de secado adicional que proviene de calor central.
Si usted no tiene un humidificador, basta con tomar un tazón grande de agua hirviendo y poner su cara cerca de lo suficiente para que siga siendo cómoda. Coloque una toalla sobre su cabeza y sobre el recipiente para atrapar el vapor, luego inhalar el vapor caliente durante varios minutos para calmar las dos fosas nasales y la piel de la nariz. 


Limpia tu rostro con esto todos los días y observa como disminuyen las manchas y arrugas

Si bien el aceite de coco es muy eficaz para eliminar impurezas y mantener la piel hidratada las personas que tengan la piel con tendencia grasa deben evitar su uso
En la actualidad la mayoría de las mujeres nos preocupamos por mantener una piel limpia, saludable y libre de imperfecciones.
Sin embargo, muchos de los productos estéticos que requerimos son demasiado costosos o no ofrecen los resultados que esperamos.
Por fortuna, hay una serie de soluciones naturales que funcionan a la maravilla sin tener que gastar de más o sufrir efectos secundarios.
Lo mejor de todo es que muchas son multiusos y las podemos incorporar de diversas formas en nuestra rutina de belleza.
Este es el caso del prodigioso aceite de coco, un alimento que se ha hecho bastante popular por sus cualidades medicinales y aplicaciones cosméticas.
Sus sustancias limpian a profundidad la piel y le proporcionan nutrientes esenciales para revitalizarla y darle una apariencia renovada.
¿Cuáles son los beneficios de limpiar la piel con aceite de coco?
El aceite de coco es un producto multitarea que está llamando la atención de muchas mujeres por todas las propiedades que le aporta a la piel.
Ver también: 10 secretos con aceite de coco para rejuvenecer

Por su textura y contenido de nutrientes se ha convertido en una de las mejores alternativas a las cremas limpiadoras comerciales que suelen estar cargadas de químicos.
La gran ventaja de usarlo es que remueve todo tipo de impurezas del rostro, incluyendo productos de maquillaje fuertes como el rímel o los lápices para los ojos.
Al frotar una pequeña cantidad sobre la piel se elimina al máximo todo tipo de suciedad y se deja lista para iniciar su proceso de renovación celular.
Cuenta con sustancias antibacterianas y antifúngicas que reducen la presencia de bacterias para evitar las infecciones cutáneas y afecciones comunes como el acné.
Limpiar
También es un excelente hidratante natural, idóneo para aquellas que están teniendo problemas de sequedad o alteraciones en su pH.
Su aporte significativo de vitamina E contribuye a frenar el daño oxidativo causado por los radicales libres, principales responsables del envejecimiento prematuro.
Puede aplicarse en la delicada piel del contorno de los ojos, ya que reemplaza perfectamente los tratamientos nocturnos para prevenir la aparición de las famosas “patas de gallo”.
Por su capacidad para reducir la presencia de células muertas también es útil para atenuar esas pequeñas manchas que se forman por la exposición al sol o por la edad.
¿Cómo limpiar el rostro con aceite de coco?
Cómo limpiar el rostro con aceite de coco

i bien podemos utilizar el producto por sí solo para aprovechar todas estas cualidades, también es bueno usarlo como base para la elaboración de una crema limpiadora facial.
No obstante, por su contenido de grasa, no está recomendada para aquellas que tienen un rostro con tendencia grasosa.
Si no es tu caso, no dudes en elaborarla en casa.
Ingredientes
¾ de taza de aceite de coco (170 g)
¼ de taza de manteca de cacao (56 g)
¿Cómo prepararla?
Para empezar, debes poner la manteca de cacao en un cazo y calentarla al baño María hasta que se derrita.
Cuando esto ocurra, incorpora el aceite de coco y remueve bien para que se integren.
Retírala del fuego y déjala reposar un par de horas o hasta que se solidifique.
Te recomendamos verterla en un frasco de vidrio para que se conserve por más tiempo.
Modo de aplicación
Toma una pequeña cantidad del producto y frótalas sobre las áreas del rostro que deseas limpiar.
Luego, pásate un paño limpio para retirar la suciedad.
Si deseas utilizarla como crema hidratante, frótala con suaves masajes circulares hasta que se absorba.
¿Qué otros usos le puedo dar?
Cabe destacar que también puedes aplicarla sobre la piel de los labios, e incluso, puede ser la base de un exfoliante natural.
En este caso solo debes agregarle un poco de azúcar moreno para hacerla más efectiva para eliminar las células muertas.
Si gustas, puedes utilizar la misma fórmula para tratar problemas estéticos comunes como las estrías.
Aunque este no las puede eliminar por completo, sí es un buen complemento para reducirlas en poco tiempo.
Si tus pies lucen secos y agrietados no dudes en masajearlos con una buena cantidad de esta crema natural.
Sus propiedades antibacterianas previenen las infecciones y sus aceites naturales ayudan a recuperar la suavidad de la piel.

¿Cuál es el mejor aceite de coco?
Cuál es el mejor aceite de coco

Para que todas estas propiedades sean efectivas es muy importante elegir un aceite de coco de la mejor calidad.
Al momento de adquirirlo en el mercado lo podrás encontrar en varias presentaciones y puede que eso te confunda un poco.
Si tienes esta duda, recuerda que es mejor elegir el llamado “extra virgen” o “prensado” que es más puro que los que son refinados mediante procesos químicos.
Evita al máximo escoger los hidrogenados porque no suelen conservar los nutrientes que benefician la piel.

Un truco eficaz que dejará tus toallas viejas como nuevas

En ocasiones el problema de que las toallas dejen de absorber el agua y tengan un olor desagradable es culpa del detergente o el suavizante, que se acumulan en las fibras

Las toallas son uno de los elementos que más usamos en nuestro hogar y, por tanto, es común que, con el paso de los días, empiecen a perder su capacidad de absorción y adquieran mal olor.
Estas nos sirven para quitarnos el exceso de humedad tras ducharnos, lavarnos las manos o haber estado en la piscina.
Sin embargo, poco a poco van acumulando suciedad y una gran cantidad de bacterias que solo pueden ser eliminadas mediante el proceso de lavado.
El inconveniente es que algunos no saben lavarlas bien y tienen dificultades para dejarlas suaves y como nuevas.
Debido a esto, en esta ocasión queremos revelar un truco muy interesante que nos sirve para limpiar a profundidad los tejidos mientras les damos un “extra” de suavidad. ¡Apunta!
¿En qué consiste este método de limpieza para las toallas?
La mayor parte de las veces las toallas adquieren mal olor y suciedad debido a que no se lavan de forma continua.
Si bien no hace falta lavarlas varias veces a la semana, sí es conveniente hacerlo, por lo menos, una vez cada 15 días.
También puede ser que se utilice un jabón y un suavizante inapropiados, que poco a poco se acumulan en sus fibras hasta deteriorarlas.
Si estas empiezan a despedir un olor desagradable tras darles uso, lo más probable es que tenga residuos de jabón que no se notan a simple vista.
Para que esto no te ocurra nunca más, una buena opción es optar por el siguiente método de limpieza que aprovecha las propiedades de dos ingredientes caseros muy económicos y versátiles.
Se trata del bicarbonato de sodio y el vinagre blanco, cuyas aplicaciones en el hogar se conocen desde hace varias décadas.
La combinación de ambos en una sola solución nos crea un potente detergente casero para quitar las manchas, la suciedad y la sensación áspera.

Beneficios del bicarbonato de sodio
Cuenco con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un producto bastante económico que ha hecho parte de la despensa de casi todas las personas por sus variadas aplicaciones en la gastronomía, la medicina y el hogar.
En el caso de la limpieza se ha catalogado como una de las mejores alternativas a los químicos agresivos del mercado, ya que ayuda a blanquear, reduce la presencia de bacterias y limpia a profundidad.
Combinado con otros ingredientes sirve para quitar las manchas de grasa y otras sustancias que penetran en los tejidos.
También tiene la capacidad de neutralizar los malos olores, lo que permite sentir las toallas completamente limpias.
Beneficios del vinagre blanco
Vinagre blanco
El vinagre blanco es uno de los ingredientes más antiguos en lo que tiene que ver con la limpieza del hogar.
Sus ácidos naturales y su capacidad para quitar los olores desagradables han sido útiles para quitar la suciedad de todo tipo de superficies y prendas.
Al usarlo para el lavado de las toallas podemos quitar los residuos de jabón que suelen quedar atrapados entre sus fibras.
En caso que estas adquieran pequeñas pelusas también las eliminaremos con la aplicación de este producto.
Por otra parte, es perfecto para el cuidado de las toallas blancas, ya que ayuda a quitar las manchas amarillentas causadas por la suciedad y el sudor.
Cómo hacer esta solución para lavar tus toallas viejas
Cómo hacer esta solución para lavar tus toallas viejas

Para llevar a cabo esta solución casera para renovar la apariencia de tus toallas viejas tan solo tienes que adquirir sus ingredientes en el mercado. Estos son bastante fáciles de encontrar y por lo general sus precios son bastante bajos.
Ingredientes
1 taza de vinagre blanco (250 ml)
½ taza de bicarbonato de sodio (50 g)
Agua caliente (la necesaria)
¿Cómo prepararlo?
En primer lugar, coloca las toallas en la lavadora y añade el agua caliente. También le puedes poner el calentador de agua temporal, aunque puede que te sea más simple hervirla en la estufa.
A continuación, agrega la taza de vinagre a la carga e inicia un ciclo de lavado completo.
Deja las toallas en la lavadora y vuelve a llenar con agua caliente, esta vez agregando la media taza de bicarbonato de sodio.
Ejecuta otro ciclo de lavado y pon a secar las toallas en un lugar ventilado.
El resultado te gustará mucho. Una vez se sequen podrás notar que las toallas están más suaves, son más absorbentes y libres de malos olores. ¡Manos a la obra!

¿Estrés y ansiedad? Siéntete mejor con estos batidos naturales

A pesar de que el estrés y la ansiedad son dos mecanismos de defensa que nos permiten anticiparnos a ciertas situaciones para buscar mejores recursos, no siempre los gestionamos de forma adecuada: nos sobrepasan.
En ocasiones, factores biológicos como nuestra propia predisposición o el tener que vivir situaciones donde se nos pide más de lo que podemos dar hace que caigamos en estados de ansiedad que afectan directamente a nuestra salud.
Aprender a gestionar estas situaciones, establecer prioridades y apoyarnos en personas que puedan ayudarnos siempre hará que nos sintamos mejor. Además, algo tan sencillo como cuidar de nuestra dieta puede beneficiarnos muchísimo.

Lo que comemos tiene efectos directos sobre cómo nos sentimos física y emocionalmente. Por ello, hoy en nuestro espacio queremos traerte 3 deliciosos batidos que te permitirán aliviar el estrés y la ansiedad.
¿Tomamos nota?
Batido de mango, nueces y limón para reducir el estrés y la ansiedad
Este batido antioxidante y rico en minerales nos va a permitir relajar los músculos, favorecer la transmisión neuromuscular y cuidar de nuestros vasos sanguíneos.
Todo ellos se debe a una combinación muy interesante entre el magnesio presente en el mango y el alto contenido de vitamina C del limón.
Gracias a las enzimas y minerales del limón, el mano y las nueces, conseguiremos aliviar tanto la agitación como los nervios e incluso el insomnio.
Debemos tener en cuenta que el poder de estos batidos naturales es acumulativo. Es decir, si nos habituamos a tomar unas dos bebidas con estos componentes cada día, poco a poco notaremos los beneficios.

Ingredientes
1 mango
El zumo de 1 limón
4 nueces
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Lo primero será buscar un mango que no esté excesivamente verde ni muy maduro. Lo pelamos, le quitamos la semilla central y lo cortamos en trozos más pequeños para facilitar el licuado.
A continuación, obtenemos el zumo de limón para, seguidamente, ir preparando las nueces. Las pelamos y las trituramos un poco para que se junten mejor con el resto de ingredientes.
Ya en la batidora, solo tendrás que añadir ese vaso de agua, el zumo de limón, nuestro mango y las nueces. Bate unos segundos y consigue una bebida homogénea.
Bébela por la mañana o a media tarde cuando llegues a casa.
Batido de aguacate, fresas y tofu para aliviar el estrés y la ansiedad
Aguacate para el estrés
Es posible que entre los ingredientes de este batido te haya sorprendido uno en concreto: el tofu. Te interesará saber que el tofu es uno de los alimentos más ricos en calcio, un mineral muy adecuado para tratar el estrés y la ansiedad.
Gracias al calcio conseguimos un adecuado balance electrolítico, necesario para controlar los nervios y regular la secreción hormonal.
Si, además, lo combinamos con las propiedades del aguacate, rico en omega 3, lograremos controlar la ansiedad gracias a su efecto relajante.
Las fresas, por su parte, son maravillosas para tratar el estrés y la ansiedad gracias a su tesoro natural a base vitaminas B1, B2, B3, B6 y B12.
Un déficit en ellas puede ocasionarnos insomnio y nos impide poder controlar mejor nuestros focos de estrés y ansiedad.

ngredientes
1 aguacate pequeño
8 fresas
50 g de tofu
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Una vez hayamos comprado nuestros ingredientes (si son de cultivo orgánico, mucho mejor), empezaremos pelando el aguacate y retirándole la semilla central. Lo cortamos en trozos más pequeños y reservamos.
El siguiente paso es igual de sencillo: lavamos las fresas, las cortamos por la mitad y las llevamos a la batidora junto con los 50 gramos de tofu, el aguacate y el vaso de agua. Batimos bien y lo llevamos a nuestro vaso favorito.
¡Es delicioso!

Licuado de tomate contra la fatiga mental y el estrés

Licuado de tomate

Tal y como te hemos señalado al inicio, existen alimentos que pueden regular muchas de nuestras funciones básicas para aportarnos calma y bienestar.
El consumo regular de frutas y verduras frescas va a mejorar de forma notable nuestra salud, pero si además elegimos las “más adecuadas”, también regularemos los síntomas del estrés y la ansiedad.
El tomate combinado con el perejil, la lechuga y el apio favorecen la liberación de serotonina, un neurotransmisor que nos aporta calma y bienestar. Por ello, sería muy adecuado que consumieras este batido natural nada más empezar el día.

¿Tomamos nota?
Ingredientes
4 hojas de lechuga
2 tomates
2 hojas de perejil
1 rama de apio
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Lo primero que haremos será lavar bien todas las verduras. Elige las más sanas y, seguidamente, córtalas a trocitos para facilitar el licuado.
Añade a la batidora los tomates y las hojas de lechuga junto con el apio, las hojitas de perejil (con muy poco ya conseguimos un sabor intenso) y el vaso de agua.
Consigue una bebida homogénea y, si lo deseas, no dudes en añadirle unos cubitos. Es refrescante, te ayudará a despejar la mente y a desintoxicar tu organismo.
¡Ideal para empezar el día! ¿Te lo vas a perder?